こんにちは。
生成発展アクティベーター
天職コンサルタント
梅田幸子です。
夏バテ対策をいくつかご紹介しますね。
●食事の順番
サラダから食べない。
お肉から食べる（肉がある場合）
バテて、
消化機能が弱まっているところに、
サラダを食べて胃酸を薄めたら、
消化能力がさらに落ちてしまいます。。
お肉など消化しづらいものは、
胃酸が濃いうちに。
食べる順番ダイエットは、
夏バテ中は向きません。
●すっぱいものを
ほんの少し、すっぱいもの、
を取りましょう。
わたしは、
キュウリとワカメの酢の物が好き。
梅干しなんかもいいね～。
ちゃんと発酵したキムチも。
中華にお酢をかけるのもいい。
あんかけ焼きそばにたっぷりのお酢
あいますよ～。
●お水を飲む
水分補給は、お水で。
お茶系は、デトックス効果がありますので、
デトックスしちゃうよ。
身体の機能も、脳の働きも、
お水が不足するとパフォーマンスが
落ちます。
お水にしかできない役割があるので、
お茶を飲んでも、コーヒーを飲んでも、
ビールを飲んでも、お水はお忘れなく。
脳には「快・不快」をふりわける
機能をもつ部位がありますが、
お水が足りないと、自動的に
「不快」を選択します。
●足元を温めよう
エアコンのきいた部屋から
外にでたときに、
・のぼせた感じになる
・鼻水が出る、
・顔や上半身から汗が出る
これは冷えているサイン。
足元を温めましょう。
冷えると、不安にもなりやすい。
足ぷろも効果的
●お塩をなめる
減塩が現代病の元だという
医師もいますね。
塩が高血圧の原因になる遺伝子をもつ人はごく一部なんですって。遺伝子検査をするとわかるけど、面倒なので、高血圧は一律に減塩と指導すると言われていました。
お塩を取ると、
体温があがります。
気が高まります。
浄化、デトックスします。
元気になりますよ。
昨年末におこなった
身体の声をお伝えします「いま、したいこと・してほしいこと」のリーディングでも、
お塩をなめてほしいという方、
お料理に増やしてほしいという方
多かったです。
汗をかいて塩分は不足しがちですし、
夏の定番の麦茶は、塩分の排出を
促すので、夏は不足しがち。
意識的に補いましょう。
お塩は
ミネラルをたっぷり含む、
良質のサプリです。
塩風呂も、
疲れをとってくれますよ。
特に、固める反射が強めの方は、
積極的にしてみてください。
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
7月31日（金）zoom
昼間と夜に開催。
8月の御魂洗いに備えて、7月最終日に開催！
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
8月4日（火）21:00 zoom
受付中です
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
8月8日（土）午後
ヒビキアイspecial
＆
Soul Gathering 4
テーマは【し】
鎮静・問題解決・死と再生・幸せの鍵・安定感・わたしを生きる
宇宙から流れ込むものを受け取れるよう
ヒビキアイで、チャクラと軸を整え、
身心を中庸に、
Soul Gathering 4で、
身体に受け取れるスペースをつくります。
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
8月19日（水）
●天職部（予約可能）
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
8月20〜22日（東京）
個人コンサルティング（予約可能）
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
魂が喜ぶ天職を生きよう
日本全国∞適材適所
生成発展アクティベーター
天職コンサルタント
梅田幸子
月や時代の流れにそったメッセージをお届け。
講座・コンサル情報なども
