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今日もお読み頂き、ありがとうございますドキドキ

 

〜〜・・・〜〜・・・〜〜・・・

 

一昨日畑に行ってから「干し野菜」を作り、お日様のありがたさを日々感じています照れ

 

 

畑の持ち主であるおばあちゃんドキドキ

 

 

そして、その後ろの背の高いのはなんと、なんと「辛子菜」

 

 

 

ここまで放置、じゃなくて大きくなっているので種を収穫させてもらうことにし、粒マスタードを作ってみたいと思っていまーすラブ

 

 

 

 

では、本題!

 

 

今日は簡単で見栄えよく、シャキシャキとした食感の山芋1本を使った「簡単」料理をご紹介しまーすビックリマーク

 

 

 

【材料】

豚薄切り肉(バラ・ロースなど)6〜8枚

青しそ又は梅干し(両方でもビックリマーク

長芋 20cm位(好みで)

 

 

①パックをそのまま裏返し、きれいにラップをはずし広げる

 

②おそらく豚肉は折りたたまれているので、伸ばす

 

③軽く塩をふる

 

④青しそがあればのせ、好みでちぎった梅ぼしをおく

 

 

 

⑤山芋の皮をむいて(大きければ縦半分にしても)おく

 

⑥両端の豚肉を内側にいれ、手前からくるりと巻く

 

 

⑦グリル(オーブン)又はフライパン、レンジなど好みの方法で加熱する

 

 

 

連休中にいかがでしょう爆  笑

 

シャキシャキして美味しい。

 

また、⑥の状態に準備さえしておけば周りのお肉に火を通すだけだからそれほど時間がかからない!

 

是非、お試し下さいニコニコ

 

〜〜・・・〜〜・・・〜〜・・・

 

 お知らせウインク

 

味噌作りの受付けは火曜日までウインク

 

 

参加した方からはこんな声をいただいていますビックリマーク

 

「自分で茹でた大豆がこんなに美味しいとは思わなかった」(横浜Kさん)

 

「大豆の茹で汁がこれほど美味しくて夜味噌汁に使ったら家族から今夜の汁の美味しさは何?と言われた」(岩手Oさん)

 

とか、味噌作りの前の段階で「感動した!」話をしてくださっています。

 

そうなんです。

 

味噌作りの講座っていろいろあるけれど、実際に大豆を茹でて作った方は少ないんです。

 

それを経験して欲しくって、レシピの他、写真や動画を使って準備のところからサポートしています。

 

(だって、今後自分で作るときにここを経験していないと作れないでしょ?)

 

茹でると泡がたくさんでるから、はじめはびっくりするけれど、徐々に甘い香りが部屋の中に広がり、食べてみると甘くて美味しいって感動したって言ってくれる照れ

 

 

市販の水煮は水洗いしてパック詰めになっているものが多いから、甘みが違うんですアセアセ

 

 

受講した方は大豆を潰した一部でポテトサラダ風を作りたいと言って、受講後作っていましたビックリマーク

 

 

茹でた大豆の美味しさを知った記念すべき日!になったそうです。

 

そんな一から経験する味噌作りはこちら!

 

🔻🔻🔻

 

 

 

 

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🍒🍒🍒

 

 

お味噌にカビは生えていませんか?

 

 

今年の味噌作り講習会に参加した方々にお尋ねしている私ですウインク

 

 

 

こういうのって「味噌のご機嫌伺い」というのかなー?

 

とにかく、おひとりおひとりにご連絡をとっています。

 

 

 

 

「味噌は順調に発酵していますか?」

 

「カビは生えていませんか?」ってね照れ

 

 

 

 

今年は例年よりも温かいせいか、私の仕込んだ味噌は、

 

 

なんと、なんと、

 

 

すでに食べられる状態まできているんですびっくり

 

 

 

 

 

 

作り始めて30年位になるけど、これほど早いのは初めてのことポーン

 

 

いつもならまだ塩のとがった塩辛さがあり、味噌の風味はなくまだまだ「豆」っぽさを感じるのですが今年は違うんです。

 

 

 

受講生に聞いたら、やはり同じ状態の方もいらしてびっくり!

 

今年は3月が温かいのを通り越して暑い日があったのも影響しているのですね。

 

 

 

 

そして嬉しいことに、「あのときに習った麹料理が我が家の常備菜になりましたー」とのご報告もいただきました!!

 

野菜や乳酸菌を手軽にとる方法としてもオススメな麹料理。

 

味噌ができるまではこの麹料理を取り入れてみてくださいね!

 

 

さて、本題です。

 

 

先日、お味噌作りをしたいです!とのお声をいただきましたので、春ならではの仕込み方で開催しますビックリマーク

 

 

 

春の味噌仕込み

  &

減塩味噌漬け

  &

麹を使った手軽にできる麹漬け

 

さらに麹についてのレクチャーもついている!

 

 

4/29(木・祝)14:00〜15:30

 

 

 

 

私の方法は長年試行錯誤してたどり着いた、ジップ○ックで仕込む方法。

 

この仕込み方法により場所を取らなくてカビが出たときにもすぐに確認出来るいいことづくしの仕込み方法です。

 

 

 2/5(金)満席

2/13(土)満席→増席→満席

2/24(水)満席

 

受講料 5,200円

 

 

※材料は各自での用意となります。

※材料の詳細・準備については動画・レシピを事前にお渡ししております。

 

フィエスブック時短簡単!おうちごはんグループメンバーさんは一言お声かけください。

 

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🌱

 

今年で料理教室の仕事をはじめてなんと、30年目になりましたビックリマーク

 

 

 

あれっ?

 

歳が想像しやすい〜びっくり

 

 

🌱

 

 

都内で教室を持っていた時も、労働組合様、企業様、都などからもご依頼いただいておりましたが、オンラインで教室を始めた一昨年からも「社員の健康を守る」「健康と料理」というテーマで企業様からも講座の依頼を頂いております照れ

 

 

🌱

 

 

現在、進行している打ち合わせは、6月開催の打ち合わせですビックリマーク

 

 

 

「健康と料理」「減塩」「外食での料理の選び方」「ヘルシー家ごはん」などさまざまなテーマで講習できます。

 

 

お知り合いの方で、企画している場合はご紹介くださいウインク

 

 

こちらのHPの中で、企業様とのレッスンの様子を動画にて公開しています。

 

講習会の様子を動画でご覧頂けます。

 IMG_2388.jpg

 

 

 

 

 

 

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🎍

 

先日ご紹介したように、今、我が家には筍がたーんとある状態ですビックリマーク

 

 

 

ですから、たけのこ三昧の日々を味わう日々を送っています音譜

 

 

 

ご近所さんにもお裾分けしてもまだ残っています

 

↑お返しに「焼きのり」を頂き、エビで鯛を釣ってしまったびっくり

 

 

 

ここで私が作った料理はこちらービックリマーク

 

 

・筍ごはん

・青椒肉絲

・たけのこ汁

・筍とピーマンの味噌炒め

・筍入り具沢山の汁物

 

 

 

🎍

 

 

 

さらに、日々筍をたんまりと食べているのにも関わらず、長女から「明日は筍を使った○○が食べたい!」と言われました。

 

 

○○って、なんだっけ?

 

 

 

いかん、思い出せずにいる私・・・ガーン

 

↑ なんだったかな? 

 

 

 

「昨日食べたいって言ってた筍料理なんだったっけ?」

 

 

 

「言ったのに(また)忘れたの?」

 

 

 

 

と娘に言われそうな、いやーな予感がする私でした(笑)

 

 

物忘れ‥

 

 

皆さんはありませんか?

 

 

そろそろイチョウ葉エキスでも飲んだ方がいいのかなーにやり

 

 

 

 

 

今後の予定

 

5月 血をキレイにする講座

 

Dコース マンネリから脱出!オンライン料理教室

5/21(金)、5月22日(土)10:00〜12:00

 

6〜8月 3ヶ月で魚を捌けるようになろう!

 

 

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筍の下茹で、切り方を紹介したライブはいかがでしたでしょうか?

 

 

 

 

「えっ!そこ捨てていました」←多数

 

「早く知りたかった」

 

「保存方法がわかりました」

 

「こんな切り方、初めてみました!」

 

「とても参考になりました!」

 

 

 

とのコメントを頂き、お役に立てたようで嬉しいですビックリマーク

 

 

 

是非、筍のある季節ですから、筍料理を楽しんでくださいね!

 

 

 

また皆さんが作った筍料理を 

 

 

#オンライン料理教室石黒やよい

または

#yayo_insta

 

 

で投稿していただけると私も見ることができるので、見せてくださーいビックリマーク

 

 

 

木の芽がなかったので「もみのり」を添えて頂きましたウシシ 

 

 

 

 

今後の予定

 

5月 血をキレイにする講座

 

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🌱

 

奈良に住む叔母が「京都山科の掘り立てのたけのこ」を送ってくれたので、下茹で方法を緊急ライブ開催します!

 

 

(おばちゃん、ありがとうございますドキドキ

 

 

 

掘ってから時間経過がめっちゃ大切な筍だから、緊急ライブ!

 

 

本当は動画を残して次回のブログに貼り付けたいのですが、インスタは録画を取り出すことができないのですえーん

 

 

🌱

 

今朝は緊急ライブの告知でしたニコニコ

 

 

 

 

 

 

 もうすぐ締め切りー

 

というか、明日締め切り

 

明後日、金曜日開催!

一つの食材のレパートリーが増える春キャベツレッスン音譜

 

和風ロールキャベツ、回鍋肉など5品作るけど、料理以外の発想力とか、コツが満載!

 

4/16(金)10:00〜12:00

 

予定のある方は録画受講できまーす。落ち着いてみられるのでこちらがいいという方もドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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🌱

 

娘の住んでいる京都に誕生日祝いを兼ねて行き、「パン屋巡り」を楽しんできたやよいです。

 

 

昨日「も」すぐに帰ろうとしたけど、京都のパン屋さんに後ろ髪引かれて、最終日もパン活してきましたー笑い泣き

 

 

 

帰る日であっても最後のパン活を予想していたから「食べない」のではなく、逆にノンオイル・食物繊維多めのごはんをしっかりと食べ「身体のウォーミングごはん」を用意照れ

 

 

 

 

 

 

たまに「今日は外で食べるから朝は抜く!」という方もいますが、ここは逆ーーー!!

 

 

 

いいものを身体に入れておいてから、好きなものを食べるビックリマーク

 

 

 

 

これが講座でもお伝えしている「ダイエット方法」

 

 

 

答えは、肌の状態だったり、便の状態で自分の身体が正解を教えてくれるニコニコ

 

 

 

 

 

 

さて昨夜帰宅してからは、リセットモードに切替ウインク

 

 

 

夕飯は、

・ケール

・新玉葱

・エノキダケ

・焼きピーマン

・削りカツオ

・自家製ポン酢

 

をもりもりに用意し、食物繊維、青い葉を多め!そして満足感ある食事にしました。

 

(写真撮らなかったーびっくり

 

 

家ごはんは調整できるから安心照れ

 

 

 

🌱

 

 

今朝は久しぶりに「基本のグリーンジュース」を1杯ロゼワイン

 

 

 

 

いつもはこれで終わるけど、最近の「便の状態」がスルッとじゃないから、追加でもう一杯シャンパン

 

 

 

 

2杯目は微量だけど鉄分も取れるから「りんご酢に漬けておいたレーズン」と「無農薬レモン皮ごと」も一緒に追加して飲みました爆  笑

 

 

 

今飲んで3時間位経ったけど、レモンの皮の精油成分で舌がちょーーっぴりピリピリしているーおーっ!

 

 

けど、いろいろなものを食べすぎてきたから「舌」(味覚)もリセットするにもちょうどいいかな(笑)

 

 

 

 

 

京都は歴史建造物をはじめ、町も商店街も野菜も魅力的なところが多くて困っちゃうデレデレ

 

 

 

 

そして読んでいただいてくださる方から、情報を頂きました!

 

 

ありがとうございますドキドキ

 

 

岡崎の方にも美味しいパン屋さんやアップルパイ、ランチができる魅力的なエリアがあることを教わったので、また京都にいくのが今から楽しみですドキドキ

 

 

あなたの好きな京都、もっと教えてくださいドキドキ

 

 

 

 

 もうすぐ締め切りー

今週、金曜日開催!

野菜多め、下ごしらえ、レパートリーまで増えるレシピばかり♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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🍀🍀

 

 

京都を去る日も、娘が真っ直ぐ帰るの?と聞いてきた。

 

 

 

んなわけないのに‥

 

 

 

私「どこか寄っていきたいの?」

 

 

娘「いや」←なんの遠慮かなぁ?

 

 

 

 

 

娘「明日から小麦絶ちするから、やっぱりパン屋寄っていこうかな? いい?」

 

 

 

私(もちろん)「いいよ」

 

 

 

と、いうことでまたまたはじまったパン屋巡りスタート🏃‍♀️

 

 

 

 

 

でもね、月曜日ってパン屋さん休みが多いのショボーン

 

バタバタさんもお休みだったショボーン

 

 

しかし、娘の大好きなグランディール御池はやっていた!

 

image

100%加水のブール(←100%って、珍しくない?しかも全国に数店舗あるタイプの店)の他、はちみつとクルミとチーズの甘くてしょっぱいって、うんまーいチューと声に出ちゃうのを買ったりして、更に次なるお店へ。

 

 

 

一体、何時に京都を後にするのだろうか???

 

次女の家を10時前に出たはずなのにまだまだ京都にいる私たち(笑)

 

 

 

次に向かったのが御所近くの出町柳にあるパン屋さん

 

 

 

 

 

 

 こちらはハード系目的で行ったものの、娘は甘系をチョイスラブ

 

 

 

ピスタチオクリームの間違いないやつ恋の矢

(グリオットピスタチオ 290円)

 

 

 

 

でも私はハード系目的!

 

 

 

トラデイッションのオリーブとアンチョビのハード系

(アンチョビオリーブ 220円)

 

オイリーさ、塩っ気🧂  

 

好みのパンでしたウシシ

 

 

 

 

さらにここの辺りは商店街があり、駐車料金も40〜60分で200円ほど

 

 

 

商店街で大豆、乾物、野菜を買って、保冷剤があれば豆腐製品も買いたかったー

 

 

 

 

新物のワカメ

 

 

筍と一緒に炊く柔らかいひねのワカメも分けて売っているところが京都らしさを感じたりラブ

 

 

あーやっぱり、京都はいいなぁ爆笑

 

 

 

 

そうそう、こんか行動も想定内の私ー

 

 

 

今朝のご飯は

 

 

 

・レタス、新玉ねぎ、ワカメ.白胡麻をのせたサラダ

 

ドレッシングは、レモンと醤油麹を1対1

 

・雑穀を入れた玄米

 

・お味噌汁

 

 

でしたー口笛

 

 

 

 空腹に血糖値がガン!と上がる食べ方はしないように、ね!

 

 

明日からは自宅だからいつものルーティンが始まります照れ

 

 

今週金曜日のキャベツ5品!のレッスンは実は5品なんだけど、めっちゃレパートリーが増えるという料理ばかりウシシ

 

✅いっぱい食べたいけど太りたくない

 

✅野菜料理をたくさん覚えたい

 

✅日々の料理でダイエットしたい(減量じゃなく知らず知らずにの意味!)

 

 

キャベツの講座はそうそうない(他もかー笑い泣き、一期一会というものね)

 

申し込みはお早めに♪

 

参加できないけど、気になっている方は録画受講での特典として後日質問もお受けしますウインク

 

5品のメニューはこちらの記事に音譜

 

 

 

 

 

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料理初心者さんにむけて「レシピはどのように読み解く?」の取材をうけた記事が朝日新聞に掲載されましたー爆笑






突然ですが、この違いわかりますかはてなマーク




問題1


Q.「塩少々」と「ひとつまみ」の違いは?



A.少々は親指と人差し指、中指を加えたのがひとつまみ



🫕🫕🫕



問題2


Q.「適量」と「適宜」の違いは?



A.適量は入れるけど、適宜は自分の好みで入れなくてもいいんです😚




🍴🍴🍴



問題3


Q.何分茹でる。はいつから時間をはかる?



A.沸騰してからの時間ー!



🫕🫕🫕




こんな風に「レシピのルール」が存在するんです!!






また気をつけて欲しいのは、醤油などの液体の量り方おーっ!





大さじ1/2と書いてあるとき、どのくらい入れていますか?





見た目でいうと大さじ2/3くらい入れます。




だから、大さじ1のときは表面張力で「もりっ」となるくらい入れてねウインク





今度このあたりのことも、ライブでお伝えしますね!



ライブ前にLINEでお知らせしますので見たい方は登録してねウインク

 

 


 

今月のキャベツ使い切り5品のメニューの紹介はこちらの記事に音譜

是非みて!

 

 

 

 

 

 

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🍀🍀

 

 

今月からはじまる「一つの食材のレパートリーが増える」コースにお問い合わせ、お申し込みを頂きました!

 

ありがとうございますニコニコ

 

 

🍀

 

今月のテーマである「春キャベツ」は特に甘みがあって美味しいですねドキドキ

 

今回レッスンでご紹介するのは「和風ロールキャベツ」ニコニコ

 

なぜ「和風」かというと

 

①通常に比べてヘルシーな要素がたくさんドキドキ

 

②添加物不使用

 

③アレンジがきく

 

こんなところにも理由があります。

 

 

🍀

 

 

そうそう、皆さんはキャベツの「芯」は食べる派?

 

芯は切って捨てちゃう派?

 

 

私はあることをしてから芯を使うかを決めているんですウインク

 

 

そんな話もレッスンではお伝えしますねウインク

 

お楽しみに!

 

キャベツ料理5品でレパートリーがバンバン増えるレッスンビックリマーク

4月16日(金)10:00〜12:00

受付中!

 

 

5品のメニューはこちらの記事に音譜

 

 

 

 

 

 

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確認してから手動で送りますのでしばらくお待ちください。

 

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