【ご案内】現在開催中の講座

　食で不調を改善する！食カウンセリング
　プライベートオンライン料理教室
料理とパンの教室　Papan cafe

　〜主宰の石黒弥生です〜

現座募集中の講座

◽️3周年記念！体験キャンペーン

石黒家の気まぐれごはんが3周年を迎えます！

毎日こつつ栄養ごはん　ライブ形式レッスン（石黒家の気まぐれごはん）毎日こつこつ栄養ごはん　ライブ形式レッスン（石黒家の気まぐれごは

最近、受講生の方から好評だった料理がこちら！

【鶏軟骨の和物】

ご主人にも、作り手であるご自身にも簡単で美味しく

リピ作りしやすいこの1品！

実は軟骨にはこのような栄養があるのをご存知ですか？

⚫︎軟骨

・タンパク質

・カルシウム

・ミネラル

⚫︎油

・無臭のごま油を使用

・または炎症を抑える油を使う

⚫︎よく噛む料理

・噛むことで脳に指令がいき

　唾液が出ることで胃の消化能力が上がる

【体験できる内容】

①アーカイブ受講可（1ヶ月間）

受講方式：旬の食材を使った料理が毎月8レシピほど投稿されます。

栄養の話も取り入れながらお伝えしています。

②過去の料理紹介動画も見放題！

②質問会参加券

３周年キャンペーン

受講料は1,100円

お申し込みはこちら

◽️食&栄養カウンセリング

寝起きが悪い、むくみ、マイナス思考、かゆみ、アトピー性皮膚炎、ダイエット、健康な身体作りをするサポートを行います。
食べたもので身体は作られると言いますが、実は食べたものが「吸収される身体」である必要があります。
食事アドバイスを通して、ちゃんと吸収できる身体作りを食事の面からサポートします。

🔸体質改善コース
　食カウンセリング　30サポート
　※3日〜１週間分の食事記録を出していただき、食事改善・体質改善のためのカウンセリングをします。
　※食事記録・カウンセリング3回・1ヶ月間LINEサポート

🔸不調・体質改善・アトピー・肌荒れ・家族の体調相談
　むくみが取れない…
　検査で脂質異常症、動脈硬化症で引っかかった…
　朝起きれない、手が震える…

　栄養相談で普段の食事からどのようにしたら良いか具体的に栄養指導します。
　食カウンセリング　30分／5,500円
　食カウンセリング　80分／11,000円
　体質改善30日サポートコース／33,000円
　※必要に応じて料理メニュー指導付き
詳細はこちら
https://peraichi.com/landing_pages/view/u740p
《日　時》予約制　まずはお問い合わせください
《場　所》オンラインシステム　ZOOM

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