この夏、新たに取り入れたコースが【食と運動のプロ】がサポートする
本格身体改革トータルサポートコース✨
7月31日で2ヶ月のコースを終えましたので
軌跡をお伝えします！
気になる途中経過の様子はこちらをご覧ください↓
このコースのすごいところは
【パーソナルトレーニング】
⇨トレーナーRie
【トータルアドバイス】
⇨ヨガマイスターMoe
【食事指導】
⇨石黒弥生
この3人でLINEでフォロー&アプローチし続けたこと✨
いきなり食事指導や運動指導を始めるのではなく
ヒアリングからRさんに必要なことを安全に行っていくことをしていきました
Rさんには未病の巣といっても過言ではないほどの不調があったので
【足りない栄養を取って体調を整えること】を優先しました。
まずはかたよった栄養素の補給からすると、
まもなく
毎日飲んでいた便秘薬
3〜4日お通じがなくても当たり前だったのが（最長11日も！）
食事指導が始まってからは嘘のようにお通じが付きだし、
足のこむら返りがなくなり、
あれよあれよと言う間に1.4kg減少しはじめました
↓ご本人の了解を頂いて掲載しています。
これが食でサポートすると起こる変化✨
Rさんの場合の不調は
・舌の異常なまでの渇き
・毎日便秘薬を飲んでいる
（最長11日！）
・鼻炎
・体のあちこちが痛い
・むくみ
・足の裏の痛み
・胃痛
このような不調があり、身体が変わっていくことを十分に体感していただけました。
そしてその後は【安全な運動】も加わったサポートも追加✨
食と運動をチームでサポートするコースはマンツーマンではないメリットがあります
2ヶ月間、食事指導を通して習慣づけることをし、途中のミーティングでは
「今まで普通に飲んでいた乳酸菌飲料が甘すぎて残しました」
と味覚までも変わったことを教えてくれました✨
このように食を変えることは確実に「体質変化」を起こします。
2ヶ月のコースは終了しましたが、Rさんは今後はご自身でコントロールできる食生活が身についていますのでリバウンドせずに続けていけることでしょう！
体重の推移↓
ヒアリング初日60.5kg
6/10 59.1kg
6/25 58.2kg
7/23 57.2kg
8/5 56.5kg
肩の位置が正しい位置に移動し、胸の高さが変わりました。
腹部もかなり減りましたね✨
体に負担をかけず安全な方法の運動と体質改善を基本とする食事指導
2ヶ月…これをたった2ヶ月と思うのか、
これからの人生の2ヶ月の基盤になった2ヶ月と思うのか？
確実に後者です。
不調を改善したい方は
是非お問い合わせください✨
現在モニター価格でお受けしております（残り2名）
従来の体質改善コース
【食カウンセリング】もお受けしています。
コースの詳細を聞いてみたい方は
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それぞれのコースのご案内をお送りします。
気になった時がはじめ時です
あなたの2ヶ月後はどんな風になっていますか？
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食で不調を整える食カウンセリング
個人に寄り添ったプライベートオンライン料理教室主宰の石黒弥生でした。
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