うつ病って何？～社会的な問題に目を向けてみよう～

ブログをご覧いただきありがとうございます。

福岡市西区で唯一の慢性腰痛専門整体院恵～めぐみ～の

吉山純矢です。

ワールドカップですねー。

私はこのところ試合を見すぎて寝不足です。

あなたは大丈夫ですよね。

さて、今回は「うつ」について。

なぜうつについて書くかというと、私が経験者だからです。

これは家族も知りません。

知っている人はまず地元にはいません。

なので、このブログ読まれたらばれますね。

私の整体院に来る方も10人に1人はうつ傾向です。

なぜ傾向が出現するのかは人生の経緯を聞くと分かってきますね。

では、まずこちらをご覧ください。

これは、今までのうつと新しいうつです。

そんなに新しくはないですが、時代が進むにつれて、うつも進化しています。

インフルエンザと一緒ですね。

ちなみに私は両方の症状がありました。

また、季節やら躁病やら地域やら様々なうつがあります。

またまた、同じうつでもすべての人が同じ症状ではないです。

治療の技術なども進化すると病気やらその症状やらも進化するのかなと最近ふと考えています。

心労で自殺も増えているので、なんとかしないとですね。

ここからは私の話になります。

興味がない方はここで読み終えて大丈夫です。

私がなぜうつに気づいたか？

自殺願望があったから。

私はなぜ自殺をしなかったか？

何でも話せる友人が出来たから。

私はなぜ生きているか？

なんとなく。

私がなぜ整体院を開業したか？

あなたの身体と心を両方とも治療したいから。

なぜ整体院なのか？

あなたと真剣勝負ができるから。

私は人が好きですが、人間は大嫌いです。

矛盾してますよね？

私の頭の中は矛盾が多いです。

矛盾は多いが、信用している人にはウソはつきません。

矛盾は多いですが、人生を楽しんでます。

精神状態が安定しない人には、世の中はいろんな不都合や不条理が多いと感じます。

この不都合や不条理を自分の中でどう消化するのか？

お勧めは裏切らない友人をつくる事です。

それはなぜか？

一人では解決できないことが世の中にはたくさんあります。

かといって私は何でも一人でやろうとしています。

また言っていることが矛盾していますね。

生と死は１００％絶対経験します。

裏切らない友人は経験している人は少ないです。

実はこれは特定の方に向けて書いています。

誰かは言いません。

その誰かに向けて言います。

「私と友達になりませんか？」

自分で言いますが、私は今の時代には珍しい純粋で素直な男です。

以上です。

話が脱線しすぎてすいません。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

ご質問や疑問などありましたら下記までご連絡いただくか、コメント頂けたら嬉しいです。

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鶏人間のあなたへ～いつまで渡り歩くのですか？～

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吉山純矢です。

今回は整体院や整骨院を渡り歩いている方へのメッセージです。

近年健康への意識が高まり、ヨガやらピラティス、体操やストレッチ、お灸や鍼、整体や整骨などなど、いろいろな健康に関してのツールが増加しています。

そんな中、クーポンや割引券などを利用していろいろな場所に1回のみ利用している方がいますよね。

このブログを読んでいるあなたもそうかもしれません。

いろいろなところに通っている方のメリットは、選択肢が広がって自分に合うものが見つかるでしょう。

デメリットは選択肢が多くて、身体がどんどん悪くなっていく。

そんなあなたに朗報です。

良い整体院・健康関連の場所の選び方をお伝えします。

1回目にその場所を利用した際に、そのセラピストに自分でも思っていなかったことや、この人には何でこんなに話せたんだろうと思ったところに通うことが一番です。

世の中でいう「人格者」な人のところです。

世の中は不思議なことで、「類は友を呼ぶ」ということで、善行（徳）を積み重ねることで同じ雰囲気を持った人を惹きつけます。

逆にあなたがどっちつかずの人であれば、良い人と惹かれあってもそれを逃してしまいます。

健康に関しても同じです。

気持ちが落ち込めば、身体も悪くなる。
気持ちが上がれば、身体も良くなります。

「病は気から」

です。

言葉には「言霊」が宿っています。

あなたも気持ちから健康になっていきましょうね。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

身体の中は目には見えません。～目に見えないことを大切にしていますか？～

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吉山純矢です。

今回は施術やセルフケアに対しての大切なことを書きます。

あなたは施術中身体の中を見ながら施術されたことはありますか？

筋肉も目では見えません。

見えてるものは身体の表面だけです。

そこでひとつ。

「あなたは目に見えないことを大切にしていますか？」

身体の中は目には見えません。

どれだけ優れた治療家にも、あなた自身にも見えていません。

目に見えないことを大切にすること。

その見えないことを「感じとる力」を研ぎ澄ますこと。

それが施術の精度を高める。

「セルフケア」をするということの、本当の意味。

このブログをご覧頂いたということは、少なからず健康への意識は高いと思います。

「あなたは目に見えることに囚われないように自身の感覚を研ぎ澄ませてください」

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一年ぶりの11人制サッカー

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吉山純矢です。

今日は仕事とは関係ないお話です。

久しぶりの日曜日休みで、久しぶりに社会人サッカーに参加しました。

社会人サッカーと言っても、福岡県那珂川市？が運営しているサッカーリーグです。

私は元々ディエゴ長丘っていうチームに所属していましたが、仕事の都合で行けないことが多かったので、1年ぶりのサッカー。

激しい運動も久しぶり。

試合の結果は勝ちました。

私は前半しか出場していないので、無事怪我もなく終わりました。

しかし、本題はここからです。

人間の身体は正直ですよね。

一年も運動を疎かにしていたら、運動した後の反動がすごいです。

そこの筋肉を使いすぎていたよね？

と、訴えるように痛みがその日に押し寄せてきます。

現に今、右膝と腰が痛んでいます。

これをポジティブに解釈すると、その痛んだ部分に負担がかからないように身体を調整すればいいのですから。

素直な身体に感謝ですね。

これは治療でも一緒ですよね。

痛みの原因、歪みの原因、仮説と検証、原因と結果を照らし合わさないと治療には入れませんから。

身体はほんと正直ですね。

定期的な運動はやっぱり大事です。

最後までご覧頂きありがとうございます。

血圧を下げる薬が筋肉を硬くしています。～薬で血行不良～

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の吉山純矢です。

今回は「降圧剤」のお話。

あなたは降圧剤が血行不良をおこして、筋肉を硬くしていることはご存知ですか？

恐らく薬が体に悪いということは、このブログを読んでいるあなたも気づいていると思います。

薬の成分は血液とともに運ばれていきます。

筋肉の中に血管があって、その中を血液が通っていますよね。

血液を通りながらいろんな組織に吸収されます。

その中で、

薬の成分データを調べた際には、降圧剤の成分が一番血行不良をおこしやすいという結果が出ています。

「一部の人は、薬を使ったら血行不良をおこすことぐらい、そんなこと分かっているよ！」

と、言うかもしれません。

本当に分かっていますか？

腰痛や五十肩、頭痛や関節痛などの症状が出たらすぐ病院に行っていませんか？

湿布や痛み止めをもらって、それで対処していませんか？

ズラズラと書きましたが、これは一部無知だったころの私が体験してきました。

病院では薬の副作用は教えてくれていますが、薬を飲み続けることで起こってくる身体の症状は伝えてくれません。

当院に通っている方は約９１．８％の方が何かしらの薬を飲んでいます。

一番飲んでいる方で1日20錠もの薬を飲んでいました。

ちょっとドンドン話が反れているので、話を戻します。

例えば、

腰が痛い方が「痛み止め」を飲むと腰痛が緩和します。

腰が痛くなくなると、腰が痛くなかった頃と同じ動きができるようになります。

すると、痛みはなくなったが筋肉は硬い状態なので、無理に動かすと筋肉の線維が切れます。

筋肉の線維を切ることを繰り返すと、

筋肉が硬くなり、石灰化して、骨化します。

骨化すると関節が曲がらなくなります。

関節が曲がらない状態で、身体を動かすと、筋肉がまた硬くなります。

この繰り返しです。

近年、整骨院や整体院が増えているのはそれだけ筋肉の専門家の受容が増えているからです。

病院が悪いわけではなく、病院では手が回らなくなった方が多くなっているからです。

あなたはご存知ですか？

医療は進歩しているのに病気が増えていることを。

物が豊かで便利な世の中なのに自殺が増えていることを。

整体・整骨院が増えているということは、身近に身体の専門家が沢山いることを。

テレビ番組で健康番組が増えていることを。

これはなぜでしょうかね？

あなたにも私にも知らないことは世の中にたくさんあります。

知らないことは恥ではないです。

知らないことを知ろうとしないことが恥です。

今からでも遅くないですよ。

最後にまとめますね。

以下の薬を使用し続けている方はこれからご注意ください。

・痛み止め

・精神安定剤

・降圧剤

・睡眠導入剤

・痛みを緩和する成分があるもの

など。

詳しくは薬の詳しい方にご質問ください。

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睡眠はなぜ大事か？〜体の役割分担〜

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の吉山純矢です。

あなたはしっかり睡眠の質を高めて休めていますか？

睡眠をしっかり取れていないと、毎日の疲労が蓄積され続けていき肩こりや腰痛、内臓疾患や精神障害など、いろいろな弊害が起こります。

そんなこと分かっているよ！

と言うかもしれませんが、実際に良質な睡眠をとれている人は少ないです。

そこで、おススメなのが芳香剤です。

匂いで副交感神経を優位にすることで、寝つきが良くなり睡眠の質も向上します。

私が今はまっているのは「カモミール」ですね。

ちなみに刺激が強い臭いがするものは逆効果になりますので、ご注意下さい。

他にもいろいろありますが、次回に持ち越したいと思います。

最後までご覧頂きありがとうございます。

寝て起きたら肩が痛いです！？～日常生活の姿勢は崩れていませんか？～

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吉山純矢です。

今日はすぐ本題です。

皆さんはこの写真を見てどれが一番姿勢が良いと思いますか？

直感でお答えください。

１．

２．

３．

いかがでしたか？

「どれも一緒だよ」と思った方もいるとは思いますが、各写真について説明します。

1番は左肩の位置より首が前方に突出しています。

2番は左肩の位置より首が前方に突出して、腰が大きく反っています。

3番は良い姿勢に近いです。

解剖学的な良い姿勢は、耳・肩・腰の真ん中・膝の真ん中付近・くるぶしが一直線になります。

教科書等に記載されているものでは（耳垂→肩峰→大転子→膝関節前面→外果）となります。

今回はなぜこの写真を載せたかといいますと、

上記の写真１番の姿勢の女性が増えているからです！！！！

首が前突した姿勢ですね。

町中にたくさんいます。

歩きスマホをしてる方を見て下さい。

首が高確率で前に出ていますよ。

首が前に出てしまうと、首コリや肩コリ、腰痛や膝痛などいろいろな症状が出現します。

気づいた時には予防をお勧めします。

そこで首のセルフエクササイズです。

首だけが問題の方はこれだけで姿勢も肩こり首コリも改善するので試してみて下さい。

用意するのは1枚のハンドタオルのみです。

まず、

１．枕を使わずに仰向けに寝ます。

２．下の写真のようにしたタオルを首の一番出っ張った部分に入れます。

こんな感じでクルクルっと巻いてください。

３．タオルを首に入れたまま1分程横になってください。

これだけです。

※注意としてはタオルを入れると痛みが出る方は行わないでください。

首が原因で姿勢が悪くてもこんなに簡単なセルフケアをするだけで、

ここまで変化します。

興味が湧いた方は是非試してください。

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ご縁～あなたとの出会いに感謝～

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吉山純矢です。

久しぶりのブログですが、皆さんお元気でしたか？

私はこのジメジメした気候に少しやられておりますが元気です。

さて、今回のブログは「良い出会い」がありましたので、そのことについて書きます。

先々週に来院して頂いたご夫婦のお話です。

当院では福岡でも珍しい「和整体学院」で学んだ施術を行っています。

施術法の内相は、内臓クラニアル・ディストーションテクニックですね。

ご存知ない方が多いと思いますが、「手当て」を元にした施術です。

気になる方は「和整体学院」か「一般社団法人国際整体協会」を検索してください。

はたから見ると手を当てているように見えますが、自然のエネルギーや宇宙のエネルギー、人の意思の力、学問でいうと量子力学の世界での施術法です。

一般の人には分からないであろう施術が、今回来院されたご夫婦は凄い実感されたのです！！

施術後であれば、施術効果を実感できるのは分かりますが、施術中に

「先生、今胃が動いていますよね？」

「内臓が中心に戻ってきていますよね？」

と、私に聞くんですよ！？

正直、私は驚きましたね！！

この発言をされたのは奥さんですが、旦那さんも身体に流れるエネルギーを感じとれます。

旦那さんは海外でエネルギーが体からあふれ出すのを感じている経験をしているので、エネルギーをコントロールできるようになれば、凄いセラピストになると思います。

もうね、ご夫婦ともに凄かったです。

私の感想はここまでにして、

なぜご夫婦が来院されたかを書きます。

旦那さんの症状としては、

エネルギーのコントロールが不十分（強すぎる）で、脳脊髄液が流入している身体の真ん中に収めきれていない。

身体の中心にエネルギーを収めきれていないので、脳圧が高くなっていました。

その影響により体がだるい、頭が重い、本調子には遠い身体でした。

奥さんの症状としては、

ご本人は胃もたれと思っていましたが、

胃が右斜め下に回転しており、その影響で他の臓器が右下に圧迫されていました。

また盲腸周辺にモヤモヤ（悪いもの）があり、脳脊髄液の流れも遅くなっていました。

ちょっと分かりにくいと思いますので、簡単に説明すると、

ご夫婦ともに感受性が高く、人に対して敏感なので、人の悪いものを背負ってしまう傾向にあります。

なので、人込みの中では、調子が悪くなります。

この傾向があるかたは、自分をコントロールできるようになると大丈夫です。

練習が必要になりますが。

自然のエネルギーと宇宙のエネルギーを感じる練習などですね。

しかし、なるべく人込みは避けたほうが良いです。

こんな傾向にあって、悩まれている方は当院にお越しください。

もしくは、直接ご連絡いただければ時間の許す限りお答えします。

最後になりますが、この度は数ある整体院の中から当院をお選び頂きありがとうございました。

今回のご夫婦だけでなく、当院を利用して頂きました方に対しても今後セルフケアや健康情報をお届けします。

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秘技！？肩甲骨剥がし！！！～右腕が上がりません～

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の吉山純矢です。

今回は私自身が患者となっております。

最近流行り？の「肩甲骨剥がし」です。

「肩甲骨剥がし」が何なのか？と簡単にいいますと、

肋骨から肩甲骨を離れさせるイメージですね。

本当は人に施術してもらうのが一番ですが、軽い症状や自分で治せるものに対しては自分で治しましょう！

治してください！！

では、早速始めていきます。

まずはこちらをご覧ください。

右腕が上がっていないのが分かると思います。

一番右の写真は顔から上げた腕が離れていますね。

恥ずかしながら、右腕を酷使すると右腕が上がりにくくなります。

慣れないPCと戦っていたらこんなことになりました。。

では、

この状態の右腕を肩甲骨のセルフエクササイズで治しましょう！！

やり方は肩甲骨に触れることが出来れば簡単です！

こちらは右側の肩甲骨です。

この肩甲骨をこのように掴みます。

模型でやると、指が当たる部分は肩甲骨と上腕骨の付け根です。

※分かる方は一番硬いところを探してみて下さい。

肩甲骨を押す、掴みながら状態から腕を動かします。

腕は動かせる範囲で大丈夫です。

この動きを数回繰り返します。

※注意点としては、痛かったら止めて下さい。痛いまま無理して行うと逆効果になります。

押す・掴む強さは気持ちいか痛気持ちいいぐらいです。

私がこの時に行った回数は１０回ほどです。

時間にして、３０秒。

その結果をご覧ください。

※左の写真が施術後。

※横向きでのバンザイは同じ上がり方をしていますね。

左の写真が施術後。

※後ろからの写真は分かりにくいですが、上げやすくなりました。

左の写真が施術後。

良い結果が出ましたね。

正直言いますと、検査・評価をしているのでこの結果が出ることは分かっていました。

検査をして、腕が上がりにくい原因を特定していたら簡単です。

今回行った部位は、肩こり・首コリの方は９９％で凝っているところです。

（当院調べですが）

この結果から分かると思いますが、簡単な症状であれば自分で改善することは可能です。

皆さんも是非セルフケアを行ってみて下さい！

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肩こりと思ったら首コリ～勘違いしていませんか？～

ブログをご覧いただきありがとうございます。

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の吉山純矢です。

今回のブログは「肩こりかと思ったら首コリだった」という方へのセルフケア方法です。

皆さんは肩こりは肩が原因だと思いますか？

首コリは首が原因でしょうか？

もちろん肩や首そのものが原因の方がいますが、身体の他の部位が原因の方もいます。

まず結果からお話しますと、原因は「鎖骨」にありました。

鎖骨周囲の筋肉です。

上のボコッとなっているのが鎖骨ですね。

鎖骨をコリコリ動かすだけで肩や首コリがスッキリします。

上の写真の様に鎖骨を掴んでコリコリ動かして下さい。

では、

セルフケアの方法です。

１．セルフケア前後の確認をする

２．無理をしない、コリコリしすぎないこと

３．イタ気持ちいいか、気持ちいいぐらいの刺激で行う

ちなみに、これだけで根本からの改善はしません。

あくまで予防です。

どうしてもひどい方はご一報ください。

今回は短いですが、

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