いつものやーつ。【5月20日：今日のごはん】

どうも、100kgババァよ。

大大大停滞期。

成果があまり感じられないと、

モチベーションを保つのも難しいわ

昨日のウォーキングは、一瞬行くかどうか

迷ったけれど、相棒に誘われて行ってきたわ。

ウォーキングを終えて家についた時に

“行ってよかった”って毎回思えるのよね。

スッキリするというか、すがすがしい感じよ。

体重が減る減らないは置いておいて、一緒に

楽しめているから2人の趣味としてもう少し

続けようと言ってくれているし、続けてみるわ

夏になったらイヤでも減るわよね、きっと。

今日もいつもと変わり映えのない食事よ。

新しいダイエットレシピも試していきたいわね。

  朝食

・フルグラ

いつものやーつ。

  昼食

・フルグラ

同じもの食べてしまったわ。

朝も昼も、写真は使い回しでごめんなさいね。

夜はちょっと変わったものを…

  夕食

・豚バラもやし

いつものやーーーーつ

今日は、史上最高に変わり映えのない食事ね

朝昼夜、全てが“いつものやつ”になったわ。

そういえばさ。

アタシが冷凍庫に隠しておいた“緊急用”のアイス。

ZEROの抹茶味あったじゃない。

ウォーキングから帰って、お風呂入ったあと

相棒が食べたがっていたからあげたわ

新しい緊急用アイス、また買ってくるわ。

じゃあね。

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▶ダイエット開始から39日。祝ｰ5.0kg！【体重経過報告】

リボベジの小ねぎは、お味噌汁に。【5月19日：今日のごはん】

どうも、100kgババァよ。

ウォーキングを始めてから、

割としっかりごはんを食べていたのよね。

特に先週は体重も荒れまくり

前日そこまで食べてないつもりが、

急に体重が増えてしまったり

増えた理由がわからず、凹んだ日もあったけれど。

そんな日はウォーキングしても楽しくないし、

できれば楽しく続けていきたいじゃない。

開き直ってドカ食い、はないようにして

あとはいつか減ることを信じて続けるだけよ

91～93kgの間をずっといったりきたり。

ちょっと次週は夕飯を絞ってみようかしら

じゃ、食事紹介いくわよ。

  朝食

・フルグラ

これがやっぱり1番好きだわ。

ドライフルーツも多いし、味が好き

以前のアタシなら、絶対2～3杯食べてたわ。

1杯でガマンできただけ進歩よね

  昼食

・たらこパスタ

市販の和えるだけのソースで。

とっても美味しかったわ

  夕食

・ごはん

・豚汁

・鶏つくね

やっぱり今日は、ごはんの量も多いわね。

見返すと炭水化物率も高くなっているかも

鶏つくねは、焼いているときから

大葉の良い香りがしていたわよ。

ふわふわでサイコーに美味しかったわ

豚汁はもともと作る予定じゃなかったけれど、

冷蔵庫に食材があったからささっと作ったわ

豚汁にのっている小ねぎ。

根っこを水につけておいた、リボベジ小ねぎよ。

香りもよかったし、美味しかったわ

最終的に30cmほど伸びたのよ、すごいわ

明日から、夕飯はいつもの豚ニラもやしにするわ。

ウォーキングも引き続き続けるわよ

ちょっと90kg台をきれるように頑張ってみる

じゃあね。

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▶ダイエット開始から39日。祝ｰ5.0kg！【体重経過報告】

久々のコンビニパン。【5月18日：今日のごはん】

どうも、100kgババァよ。

ゆっくりできる週末だったから

今日は家族と公園に行ったり、

色々楽しんできたわ

2日分のごはんの更新が滞っていたから、

一気に更新しちゃうわよ。

食事紹介、さらっといくわよ。

  朝食

・もち麦パン ミルククリーム

久々のローソン。

ローソンは低糖質パンがたくさんあって嬉しいわね。

これは少しハード系のパンで、中はもちもち。

ミルククリームが甘すぎず、でも大満足な感じ。

アタシこれ好きだわ、また買いにいくかも

  昼食

・無し

間食で、冷凍マンゴーを2つ食べたわ。

  夕食

・ごはん

・高野豆腐の豚肉＆しそ巻

面倒臭くて、お味噌汁は作らなかったわ。

久々に高野豆腐たべたけれど、美味しかった

今日はがっつり照り焼き味にしたわよ

いつも以上に手抜きごはんだったけれど

今日も美味しい1日だったわ。

じゃあね。

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▶ダイエット開始から39日。祝ｰ5.0kg！【体重経過報告】

料理中、片栗粉がないことに気付く。【5月17日：今日のごはん】

どうも、100kgババァよ。

昨日は全然お腹がすかなかったけれど、

今日はけっこうお腹がすいちゃったわ。

どうしようもない時のために、

冷凍庫にアイスを1つ買ってあるのよ

ZEROミニカップ＜宇治抹茶＞

エネルギーが126kcal、砂糖・糖類ゼロ。

他のものガッツリ食べるよりいいかなって。

でもね。

今日は食べなかったわ。ｲｴｰｰｰｲ

命を長らえたZEROミニカップ。

アタシのお腹に入るのはいつになるかしらね。

じゃ、食事紹介いくわよ。

  朝食

・目玉焼きごはん

・ピーマンとちくわのきんぴら

ごはんにきざみ海苔。目玉焼き。

お醤油を少したらして食べたわ。

キムチも少しだけ。

アタシ辛すぎるのが苦手だから、

“ごはんがススムキムチ”みたいな

甘いのが好きだわ。

ピーマンとちくわのきんぴらは、

割とうちに常備してあるのよ。

  昼食

・無し

朝しっかり食べたらお腹すかなかったわ。

  夕食

・サラダ

・味噌汁

・鶏ささみの甘辛炒め

料理中に、片栗粉がないことに気付いたわ。

片栗粉をはたいてから揚げ焼きにして、

“甘辛チキンスティック”的なものにしたかったのよ。

一瞬買いに行こうか迷ったけれど、

アタシはそのまま料理続行したわ。

ﾊﾞｶﾊﾞｶ、アタシのﾊﾞｶ。

こういうとこよ、こういうとこよね。

ちょっと歩けばいけたのに

味はおいしかったわよ。

でも、口の中の水分はもっていかれるし

ダイエットしてる～っていう一品だったわ。

さて、少しゆっくりできそうな週末よ。

家の中の細かい片付けでもするわ。

じゃあね。

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▶ダイエット開始から39日。祝ｰ5.0kg！【体重経過報告】

とりにくの・レシピをさがす・エブリデイ【5月16日：今日のごはん】

どうも、100kgババァよ。

ほんの数日だけれど、お仕事落ち着いたわ。

週末は少しゆっくりできそうね

唐突だけど。

アタシ『鬼滅の刃』好きなのよ。

今月から“柱稽古編”が始まったじゃない。

もう第1話は見たんだけどさ。

次回がまちきれないわ。

毎回泣いたり笑ったり大忙しよ。

鬼滅を楽しむ予定があるくらいの量で

お仕事を振ってほしいところね

ちなみに、アタシが1番好きなのは

風柱･不死川実弥(しなずがわさねみ)よ。

今日はあまりお腹すかなくてね。

アタシにしてはストイックな食事だったわ。

明日は普通に食べるだろうけど

  朝食

・肉団子の中華スープ

昨夜のごはんの残りもの。

すでに肉団子はなかったから、

白菜･大根･しらたきしか入っていないけど。

朝からスープは染みるわ、ｻｲｺｰ

  昼食

・無し

午前中少し寝ていたので、

タイミングを逃したわ、ナシよ。

起きがけに、冷凍マンゴーのカケラを

2個くらい食べたかしら。

  夕食

・サラダ

・鶏むね＆玉ねぎの油淋鶏

鶏むね肉と、新玉ねぎがあったからね。

本当は衣がザクザクするくらい片栗粉を

つけたかったけれど、薄めにしたわ。

玉ねぎダレの油淋鶏は初めてつくったけれど、

とっても美味しかったわよ

家族もパクパク食べていたから、リピ決定ね。

▼参考にしたレシピはこちらよ。

柔らかサックサク！玉ねぎたっぷりの特製ダレ！鶏むね肉でつくる油淋鶏（ユーリンチー）

本当にアタシの家は鶏肉率が高いわ。

豚も牛も大好きで、レシピにもよるけれど、

やっぱり鶏肉が好きだわ

今日もしっかり歩いてきたわよ。

ふくらはぎに、心地よいダルさがあるわ。

よし、1日頑張りましょ。

じゃあね。

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▶ダイエット開始から39日。祝ｰ5.0kg！【体重経過報告】