どうも、100kgババァよ。
ウォーキングを始めてから、
割としっかりごはんを食べていたのよね。
特に先週は体重も荒れまくり
前日そこまで食べてないつもりが、
急に体重が増えてしまったり
増えた理由がわからず、凹んだ日もあったけれど。
そんな日はウォーキングしても楽しくないし、
できれば楽しく続けていきたいじゃない。
開き直ってドカ食い、はないようにして
あとはいつか減ることを信じて続けるだけよ
91～93kgの間をずっといったりきたり。
ちょっと次週は夕飯を絞ってみようかしら
じゃ、食事紹介いくわよ。
朝食
・フルグラ
これがやっぱり1番好きだわ。
ドライフルーツも多いし、味が好き
以前のアタシなら、絶対2～3杯食べてたわ。
1杯でガマンできただけ進歩よね
昼食
・たらこパスタ
市販の和えるだけのソースで。
とっても美味しかったわ
夕食
・ごはん
・豚汁
・鶏つくね
やっぱり今日は、ごはんの量も多いわね。
見返すと炭水化物率も高くなっているかも
鶏つくねは、焼いているときから
大葉の良い香りがしていたわよ。
ふわふわでサイコーに美味しかったわ
豚汁はもともと作る予定じゃなかったけれど、
冷蔵庫に食材があったからささっと作ったわ
豚汁にのっている小ねぎ。
根っこを水につけておいた、リボベジ小ねぎよ。
香りもよかったし、美味しかったわ
最終的に30cmほど伸びたのよ、すごいわ
明日から、夕飯はいつもの豚ニラもやしにするわ。
ウォーキングも引き続き続けるわよ
ちょっと90kg台をきれるように頑張ってみる
じゃあね。
▼応援よろしくね。
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過去のアメトピ掲載記事よ。
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