水は飲まないよりも飲んだほうが体調がいい気がする、そして水道水より買った水のほうが飲みやすい
最新の体重は人気ブログランキングに掲載してます。
以前に比べてダイエットのリズムが崩れつつある。
調子が良かった以前と悪くなってしまった今。
生活において変えたことの1つは、水を飲まなくなったことだ。
経験則でしかないのだけど、水は毎日1-2L飲んでたときのほうが体調が良かった気がする。
水を飲むことについては、おすすめしている人とおすすめしてない人がいる。
俺の浅はかな知識でいえば、東洋医学では水が毒だと考えられている節がある。
詳しくは各自勉強してくれ。
俺は以前はペットボトルの水をまとめ買いして飲んでいた。
そのストックがなくなったので、水道水でいいや、と思って水道水を飲むことにした。
だけど水道水は塩素臭くて、ゴクゴク飲める代物ではないね。
飲むなら買って飲んだほうが良さそうだ。
ちなみに俺は水は冷やさず、常温で飲んでいる。
冷たい水は胃腸を冷やすから。
消化酵素の働きを弱めないためにも、水は常温か温めて飲むのが良いと思っている。
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安いし早いです。
◎
ご飯が美味しく炊けます！
車のない人には大変便利
安いです。
君もこのアメブロが今何位か、確認してみないか?
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詳しくは各自勉強してくれ。
俺は以前はペットボトルの水をまとめ買いして飲んでいた。
そのストックがなくなったので、水道水でいいや、と思って水道水を飲むことにした。
だけど水道水は塩素臭くて、ゴクゴク飲める代物ではないね。
飲むなら買って飲んだほうが良さそうだ。
ちなみに俺は水は冷やさず、常温で飲んでいる。
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消化酵素の働きを弱めないためにも、水は常温か温めて飲むのが良いと思っている。
(お徳用ボックス) アルカリイオンの水 ペット 2L×6本
postedat 2010.8.27
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健康生活21日目：ようやくウォーキング復帰できた、良い習慣も放っておけば悪い習慣に駆逐される
最新の体重は人気ブログランキングに掲載してます。
今週からウォーキングを復活させよう、と思っていたが、すでに2日何もせずに経過した。
その間、食生活もいい加減で、チップスターを食べたり、コンビニの弁当を食べたりした。
良い習慣も、調子に乗って放っておけばすぐに悪い習慣に乗っ取られる。
あれだけ家を出るのが簡単だったウォーキングも、その足取りは物凄く重い。
ただ一旦家を出てしまえばいつものコースを歩くだけなので、苦労はない。
信号を止まっているときには、その場でできるもも上げトレーニングをした。
最新の体重は人気ブログランキングに掲載した。
運動も食事制限も、一度止めると再開するのが大変だ。
また明日から徐々に健康生活に戻していこう。がんばろう。
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その間、食生活もいい加減で、チップスターを食べたり、コンビニの弁当を食べたりした。
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あれだけ家を出るのが簡単だったウォーキングも、その足取りは物凄く重い。
ただ一旦家を出てしまえばいつものコースを歩くだけなので、苦労はない。
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また明日から徐々に健康生活に戻していこう。がんばろう。
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8月16日〜8月22日に投稿したなう
「健康生活12日目：96.0kgでスタート まさかもう痩せ難くなってるわけじゃあるまいね」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10620931130.html
8/16 8:43
「体を冷やさないのが重要、わかっちゃいるけど、クーラーは気持ちいいし、冷たい飲み物は飲みたいよね」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10620936687.html
8/16 8:58
10年かけて蓄積してきた30kgものぜい肉を5ヵ月で落とそうってんだからね。24分の1の期間か。
8/16 12:24
「健康生活12.5日目：朝の体重95.2kg、日中食べて飲んで、夜ウォーキングして本日は店じまい」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10621488246.html
8/16 21:12
明日の献立は、朝、自家製ジュース、昼と夜は決まってません。明日の体重を見て自分と相談するか。
8/16 23:50
「解放食、って言うと聞こえはいいけど、要するにドカ食いでしょ? どの水準までなら食べても太らないか」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10621875333.html
8/17 7:46
「健康生活13.5日目：運動は完全に習慣になった もっと代謝を上げたい、全身の酵素活性を高めたい」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10622365652.html
8/17 19:40
明日はアボガドのサンドイッチでも作ろうかな。
8/17 19:42
ブログの更新は週明けまで自粛するかもしれない。その場合でもAmebaなうで食事制限と運動について記録していこう。Amebaなうの投稿内容は1週間まとめてブログ記事になるし。
8/17 19:44
キャラメルコーンの味が頭をよぎった。あの味。
8/17 22:35
「毎日の健康生活14日目：おやおや体重が増えとるワイ、行ったり来たりしながら一貫して減量する」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10622835293.html
8/18 8:10
朝、トマト×2⇒ジュース、キウイ×2⇒ジュースwith大葉粉末、クエン酸。
8/18 8:48
昼、ジャガイモのオイスターソース炒め、味付け間違った。しょっぺー。
8/18 12:06
プレミアムモルツ飲んで、カシューナッツ食ってる。もしダイエットに成功したとしたらこのくらいの贅沢はしたいな、ということをやっている。ビールは500ml1缶でおしまい。飲みすぎたかな、ってくらいの量だけに満足度も高い。いい感じで酔っ払ってきた。最高だ。
8/18 21:06
プレミアムモルツ、500ml飲んだ。最後の2口はもういいかも、って思えるような飲みごたえだった。今度は350mlを飲んでみよう。
8/18 21:11
今夜の運動は休みだ。事情があってブログ更新もできない。今週いっぱいはそんな感じかな。
8/18 21:13
食べる量は確実に減っている。ジャンクフードに近寄らなくなった。ビッグマック200円、へぇ、といった受け流しよう。ただ食べる量が減っていることと痩せることは別問題。代謝をあげない限り、少食にしてもやせないよな。
8/18 21:14
今朝の体重は96.1kg、昨日は運動ゼロ、食事もそれなりだったので、体重は増えている。測定結果に一喜一憂せず、運動と食事制限とをしっかりやろう。今日も1日がんばろう。
8/19 8:49
昼はタイカレー。朝は抜き。
8/19 19:16
今日も運動なしかなぁ。今度の日曜まで忙しくて運動できない。食事制限だけはやっていきたい。
8/19 19:42
加工食品を食べない、となるとスーパーで売ってるキムチなんかも食べない、ってことになるよね。
8/19 19:47
運動は定期的にやっていかないと復帰するとき凄く辛くなる。
8/19 19:48
ひょっとして今脂肪蓄えモードなのか、と思ったり。
8/19 19:48
豆腐に削り節のっけてポン酢かけて食べる、うめー。
8/19 20:34
野菜をたらふく食べよう。
8/19 20:40
食べすぎない、ことがなかなか習慣にできない。その全段階として、よく噛んで食べる、これができていない。食べすぎないこととよく噛んで食べるということとは相関関係があると思うんだがね。
8/19 20:42
ピーナッツ食ってる。意外と塩分少ないのが不思議。辛っ辛だけどな。
8/19 20:58
オレンジ食った。
8/19 21:10
今日は朝、自家製ジュース、昼、シーチキンマヨご飯とみそ汁、夕、豚キムチ丼。食べた米の量は通算で1合。黒烏龍茶1本(350ml)飲んだ。今晩は運動してこようかなぁ。迷うなら行け、というのがこの2週間で確立した習慣だ。
8/20 18:13
朝、自家製ジュース(トマト・キウイ2個ずつ)、昼、シーチキンマヨ雑穀ご飯とみそ汁、夕、豚キムチ丼。食べた米の量は通算で1合、これで食べすぎだと言うなら、もっと減らすけど、このくらいは食べさせてほしいってのが正直なところだよ。
8/20 22:27
今日は3食この程度で済んでいて、間食もしてないし、習慣の力というのはすばらしい。野菜は朝のジュースと昼の味噌汁とで350gは食べている。
8/20 22:29
風呂入って寝るかな。アイス食いたいような食いたくないような。やめとくか。
8/20 23:23
昨夜は結局ガリガリ君1本食べて寝た。
8/21 10:02
朝起きてトイレ行って体重計ったら95.4kg。運動せずにこの体重をキープできてるならまずまずだな。
8/21 10:17
正確にはトイレ行った後に体重計ったら、だな。トイレに体重計があるわけじゃないからな。
8/21 10:21
ちょっくら晩飯買ってくるかな。
8/21 17:39
今晩は豚ロース肉、冷や奴、あとは野菜、小松菜も食べる。野菜をモリモリ食べよう。
8/21 18:47
獣肉を食べるとパワーが湧いてくるような気がするんだ。錯覚かもしれないけど。
8/21 18:57
今日は食べすぎたわ。
8/21 21:17
明日からまた運動と食事制限だ。
8/22 22:45
ブログ記事にコメントくれた君もありがとう。ってここに投稿しても意味ない、ことはない、月曜にまとめて記事になるからな。
8/22 22:49
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