深夜にコンビニに行った、眠いのに。鏡に映っている自分の姿を見た、引くぐらい太っていた。
最新の体重は人気ブログランキングに掲載してます。
さっきコンビニに行ってきた。
何か食べようかな、と深夜に考えて始めてから、かれこれ3時間近く経っていた。
眠いのに、何か食べようとする。
これは自分自身のことだから過激な表現を使うけど、深夜眠いなかコンビニ行ってあわよくば何か買って食おうなんて気が狂ってるよ。
どういう理由なのかわからないが、コンビニの弁当コーナーの横に鏡があったんだ。
鏡に映った自分を見た。
引くぐらい太っていた。
結局買ってきたのはこれ。
今夜は何も食べずに寝るけれど、翌朝目覚めたときに満足のいく朝食をとる自信がない。
献立の重要性を再認識している。
君もこのアメブロが今何位か、確認してみないか?
さっきコンビニに行ってきた。
何か食べようかな、と深夜に考えて始めてから、かれこれ3時間近く経っていた。
眠いのに、何か食べようとする。
これは自分自身のことだから過激な表現を使うけど、深夜眠いなかコンビニ行ってあわよくば何か買って食おうなんて気が狂ってるよ。
どういう理由なのかわからないが、コンビニの弁当コーナーの横に鏡があったんだ。
鏡に映った自分を見た。
引くぐらい太っていた。
結局買ってきたのはこれ。
今夜は何も食べずに寝るけれど、翌朝目覚めたときに満足のいく朝食をとる自信がない。
献立の重要性を再認識している。
なにをしてもやせられなかった人のファイナルダイエット―ZONEで毒性脂肪に打ち勝つ方法
postedat 2010.8.28
バリー シアーズ,Barry Sears,岳 マチ子
ビオマガジン
売り上げランキング: 28821
ビオマガジン
売り上げランキング: 28821
君もこのアメブロが今何位か、確認してみないか?
青汁、って粉末より冷凍のほうがいいって聞いたけど、何がどれくらいいいのか、素人にはわかんないよね
最新の体重は人気ブログランキングに掲載してます。
そもそも青汁っていつ頃から愛飲されてて、いつ頃から流行ったんだろう。
原価は相当安そうな雰囲気だよね。
俺自身、青汁のどれがいい、といったこだわりはない。
ただ薬剤師さんに勧められるままに買って飲んでるだけなんだ。
俺の青汁の飲み方はこちら。
基本的に自家製ジュースに混ぜているだけ。
青汁なんて、決して美味しくて飲んでるわけじゃないよね。
飲みやすい、とか宣伝してるけど、あくまで、
ってやつだよね。
俺が飲んでる青汁をアマゾンでもマーケットプレイス?でも見つけた。
何かの参考に、リンクを貼っておこう。
取り扱いのある薬局・薬店であれば、サンプルを何本かもらえると思うね。
何もネットで全部買わなくてもいいじゃない。
ただたいていはネットのほうが安いね。
青汁について、粉末よりも冷凍のほうがいい、という話も聞く。
どうなんだろう。
青汁なんて所詮栄養補助食品じゃないか。
摂る/摂らない、の違いに比べたら、何がいいかなんて僅かな違いなんじゃない?
でもどうせ摂るなら、よりいいものを、とか思っちゃう?
君もこのアメブロが今何位か、確認してみないか?
そもそも青汁っていつ頃から愛飲されてて、いつ頃から流行ったんだろう。
原価は相当安そうな雰囲気だよね。
俺自身、青汁のどれがいい、といったこだわりはない。
ただ薬剤師さんに勧められるままに買って飲んでるだけなんだ。
俺の青汁の飲み方はこちら。
基本的に自家製ジュースに混ぜているだけ。
青汁なんて、決して美味しくて飲んでるわけじゃないよね。
飲みやすい、とか宣伝してるけど、あくまで、
「個人の感想です」
ってやつだよね。
俺が飲んでる青汁をアマゾンでもマーケットプレイス?でも見つけた。
何かの参考に、リンクを貼っておこう。
取り扱いのある薬局・薬店であれば、サンプルを何本かもらえると思うね。
何もネットで全部買わなくてもいいじゃない。
ただたいていはネットのほうが安いね。
青汁について、粉末よりも冷凍のほうがいい、という話も聞く。
どうなんだろう。
青汁なんて所詮栄養補助食品じゃないか。
摂る/摂らない、の違いに比べたら、何がいいかなんて僅かな違いなんじゃない?
でもどうせ摂るなら、よりいいものを、とか思っちゃう?
君もこのアメブロが今何位か、確認してみないか?
健康生活23日目：今日頑張れない奴は明日も頑張れない、今日頑張れれば明日も頑張れるとか言ってみる
最新の体重は人気ブログランキングに掲載してます。
今週のウィークデー、5日間のうち運動できたのは水曜と今日(金曜)の2日だけだ。
調子が狂っている。
サボろうと思えば簡単にサボれるんだ。
今日だってそう。
ただ夜になって、ふとこの言葉を思い出した。
引用しちゃったから、下のほうで原典は紹介しとくよ。
この動画の最初でも同じこと仰ってるな。
で、一生頑張れないかは別として。
今日頑張れないのに、明日頑張れる保証はないとは俺は思ったんだよ。
それに今日頑張れたら、明日も頑張れそうな気はするんだ。
今日頑張れたんだから。
今日は21時過ぎからウォーキングに出かけた。
いつもより遅い時間だった。
コースもいつも通りで、そろそろ飽きてきた。
まだここかー、とか思うわけ。
それでも歩いて歩いて、帰ってきた。
つまんないからって、一度家を出て、途中で引き返すほどにはつまんなくない。
結局ウォーキングのために家を出るか出ないかが今は一番の難所だ。
もし君がウォーキングを始めたとする。
そして例えば当初1時間ぐらい歩こうと思ったのに、辛くて、つまらなくて、理由は何でもいいんだけど、15分ぐらいで引き返したとしたら。
そのときは15分、そこから家に帰るんだからプラス15分、運動できたんだからOKとするんだ。
俺だってその昔、ウォーキングしようと家を出て、5分ぐらいで引き返してきたね。
「今日はやめとこう」
とか言って自分を納得させて。
それが今は1時間以上、続けて歩いてる。
慣れなんだよ。
話がだいぶそれた。
今日のウォーキングは70分ぐらいかな。
家に帰って水分補給の前に体重を計った。
95kgを切ってスタートからの減量記録を更新できた。
最新の体重は人気ブログランキングに載せた。
ランキングの25位前後にいるはず。
今週は95kg台をうろちょろしてたんだ。
自炊はせず、コンビニでパンを買って食べたり、スパゲティを買って食べたり。
外でラーメンを食べたりもした。
ラーメン旨いよね。
旨い旨いと言って食べてるうちに肉が付いて脂になっちゃうね。
それでも今日になって体重は減ったからよしとしよう。
ただ自炊をしていない時と比べて、疲れがたまりやすくなった気がする。
栄養のバランスがとれた食事は生活の基本だ。
健康のペースを再び徐々に作っていきたい。
次の目標は8月31日(火)までに92.0kg。
週末にどれだけ運動できるかにかかってる気がする。
明日もまたがんばろう。
勝負の前にやる気が高まる
50×50
とりあえず元気は出ます
自己啓発本としては普通のレベル。予備校生とかにはいいかもしれない。
典型的な成金です。
君もこのアメブロが今何位か、確認してみないか?
今週のウィークデー、5日間のうち運動できたのは水曜と今日(金曜)の2日だけだ。
調子が狂っている。
サボろうと思えば簡単にサボれるんだ。
今日だってそう。
ただ夜になって、ふとこの言葉を思い出した。
今、頑張れないヤツは一生頑張れない。今頑張れば、一生頑張れるかもしれない。
引用しちゃったから、下のほうで原典は紹介しとくよ。
この動画の最初でも同じこと仰ってるな。
で、一生頑張れないかは別として。
今日頑張れないのに、明日頑張れる保証はないとは俺は思ったんだよ。
それに今日頑張れたら、明日も頑張れそうな気はするんだ。
今日頑張れたんだから。
今日は21時過ぎからウォーキングに出かけた。
いつもより遅い時間だった。
コースもいつも通りで、そろそろ飽きてきた。
まだここかー、とか思うわけ。
それでも歩いて歩いて、帰ってきた。
つまんないからって、一度家を出て、途中で引き返すほどにはつまんなくない。
結局ウォーキングのために家を出るか出ないかが今は一番の難所だ。
もし君がウォーキングを始めたとする。
そして例えば当初1時間ぐらい歩こうと思ったのに、辛くて、つまらなくて、理由は何でもいいんだけど、15分ぐらいで引き返したとしたら。
そのときは15分、そこから家に帰るんだからプラス15分、運動できたんだからOKとするんだ。
俺だってその昔、ウォーキングしようと家を出て、5分ぐらいで引き返してきたね。
「今日はやめとこう」
とか言って自分を納得させて。
それが今は1時間以上、続けて歩いてる。
慣れなんだよ。
話がだいぶそれた。
今日のウォーキングは70分ぐらいかな。
家に帰って水分補給の前に体重を計った。
95kgを切ってスタートからの減量記録を更新できた。
最新の体重は人気ブログランキングに載せた。
ランキングの25位前後にいるはず。
今週は95kg台をうろちょろしてたんだ。
自炊はせず、コンビニでパンを買って食べたり、スパゲティを買って食べたり。
外でラーメンを食べたりもした。
ラーメン旨いよね。
旨い旨いと言って食べてるうちに肉が付いて脂になっちゃうね。
それでも今日になって体重は減ったからよしとしよう。
ただ自炊をしていない時と比べて、疲れがたまりやすくなった気がする。
栄養のバランスがとれた食事は生活の基本だ。
健康のペースを再び徐々に作っていきたい。
次の目標は8月31日(火)までに92.0kg。
週末にどれだけ運動できるかにかかってる気がする。
明日もまたがんばろう。
今、頑張れないヤツは一生頑張れない。 ―カリスマ講師・吉野敬介の成功に導く100の言葉
postedat 2010.8.28
吉野 敬介(よしの けいすけ)
世界文化社
売り上げランキング: 39297
世界文化社
売り上げランキング: 39297
おすすめ度の平均:
勝負の前にやる気が高まる50×50とりあえず元気は出ます自己啓発本としては普通のレベル。予備校生とかにはいいかもしれない。典型的な成金です。君もこのアメブロが今何位か、確認してみないか?