ザ・ラストダイエット - 百貫デブの健康日記 -29ページ目

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豆腐と白菜のポン酢がけ、キュウリ3本に味噌、バナナ2本

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　さぁ晩御飯だ。

　まずキュウリ3本、味噌をつけながら齧っている。

　
　次にバナナ2本。

　最後に豆腐と白菜のポン酢がけで〆るつもりだ。

　コーヒーを飲まないと口が寂しいね。

　さらに言えば、夕御飯の量もちょっと物足りないよ。

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ジャガイモの炊き込みごはん

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　レシピは次の通り。

　1. 米1合、水も1合分、ジャーに入れる

　2. ジャガイモは2コ、洗って芽を取る

　3. ジャガイモを適当な大きさに切って、米の上に並べる

　4. ジャガイモに塩・こしょうを振る

　5. 炊く

　けっこう美味いよ。

　
　腹が膨れれば何でもいいんだけどね。

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　色んな食べものが頭に浮かぶ。

　火曜日の夕方に食べたお好み焼きとか。

　俺の住まいから徒歩1分のところにファーストフード店がある。

　コンビニも2-3分圏内に複数店ある。

　さらに外食しようと思えばこれも徒歩圏内に複数あるし、
出前だってあるよね。

　一方で生鮮食料品スーパーは歩いて10分くらいかな。

　往復だと20分だよ。遠く感じる。

　スーパーに行っても、高カロリー食品棚には立ち寄らずに、
野菜とか豆腐とかを買って、そそくさと帰ってくる。

　デブになるまで様々な太る食物を食べてきた。

　それらが頭に浮かんでは消えする。

　悪魔超人の亡霊みたいだよ。

　
　減量するために、こうした誘惑、幻惑をやり過ごして行きたいね。

　食べ物のことはあまり考えたくないというのが正直なところなんだ。