ザ・ラストダイエット - 百貫デブの健康日記 -24ページ目

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腹減ってきたな、ピザのメニューとか見てるよ　デブがピザ食うって、1枚食べちゃうんだよね

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　腹減ってきた。

　ピザのメニュー見てる。

　今日半額なんだよ。

　デブがピザ、といったら1枚食べちゃうんだよね。

　たいてい一時に1枚食べきれなくて、残すけど。

　ピザにはオリーブオイル掛けて食え、みたいな指南書もあるんだ。

　今日はここまでに、ご飯1合、みそ汁を食べた。

　運動のモチベーションも下がってるなー。

食べ過ぎることの意味―過食症からの解放

postedat 2010.8.12

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最後は自分の意思

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食べたいものを食べることを許す

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朝から飯炊いて、みそ汁も作って食べることにした

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　コンビニで何かを買って食べるわけにはいかないからね。

　いつものように米を1合炊いて、みそ汁も作る。

　この調子で行くと、昼はトマト&キウイジュースかなー。

　夜はまだ考えていない。キムチと豆腐にするか。

　予め献立を考えてないと魔が差してジャンクフードに
流れてしまうからな。