ザ・ラストダイエット - 百貫デブの健康日記 -10ページ目

今日も1日俺はやるんだ。

8/11 5:31

「7日目のウォーキング後、97.8kg⇒96.7kg」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10616209269.html

8/11 9:21

単純に飯の食いすぎだな。

8/11 21:35

「晩飯は冷や奴、だけ。今のところ。後ろにバナナ豆乳プロテインが控えている」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10616850395.html

8/11 22:27

夜中に米食った。この腹にたまる感じが満足感と直結してるな。

8/12 0:40

「健康生活8日目：97.7kgでスタート」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10617155636.html

8/12 7:30

「8日目の献立は、バナナ豆乳、ジュース、小松菜、みそ汁、といくか」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10617162622.html

8/12 7:48

「運動の習慣化のボトルネックは、トレーニングウェアのストックを豊富に用意することで見事に解決する」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10617932200.html

8/12 23:47

「9日目の昼飯は豆腐、小松菜、オクラ納豆丼　野菜中心で満足を得られる食習慣にしたい」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10618374111.html

8/13 14:03

「ノンカフェイン、ノンアルコールで9日経った　カフェインは減量に効果的だって聞いてるが・・・」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10618441496.html

8/13 16:10

野菜はいくら食べても太らない、ってルールだったらいいのになぁ。

8/13 18:20

午後に間食でアーモンド食べた。

8/13 18:21

　今日の味噌汁はさすがに薄味だったな。水菜の味噌汁。

8/13 19:18

間食してーなー、マジかよ。

8/13 20:42

よーし誘惑に打ち勝ってる感じだ、ウォーキング行ってくるか。

8/13 20:56

学習してる、コンビニでジャンクフードを食べたところで思ったほどの満足は得られないし、食後の後悔が待っていることを。

8/13 21:01

「明日の献立、朝はジュース、昼はジャガイモ炊き込みご飯、夜は1食抜いて消化器を休めたい」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10618808698.html

8/13 22:50

明日の昼は外食しようそうしよう、冷麺でも食べたい気分ですな。

8/14 9:44

動物由来の食べ物と植物由来の食べ物を一緒に食べると、胃腸に負担がかかるって本当?

8/14 10:30

「健康生活10.5日目：　朝抜いて昼も抜いて?　プチ断食終了こっからゆっくり戻していくよ」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10619391169.html

8/14 16:28

フレッシュジュース飲んだ。なんかラーメン行きたい感じ。そのあと酒飲みたい感じ。

8/14 17:05

ラーメン食べた。明日の外食の前倒しで。ラーメンには七味唐辛子をドバドバかけた。カプサイシンも摂れるし、辛くてスープ飲み干せない、っていう副次的効果もあるよ。食後は黒烏龍茶で脂肪吸収をブローック！

8/14 18:55

「健康生活11日目：翌朝体重増えてる。ラーメン食べて酒飲んで寝た夜が明けて」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10619979645.html

8/15 8:05

「痩せてくると痩せにくくなる、という話」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10620055844.html

8/15 10:26

「97.2kg ⇒ 96.1kg 食べないだけで痩せる　飲まないだけで痩せる　そしてすぐ戻る」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10620200648.html

8/15 13:57

おぼろ豆腐、プリン感覚。67円。美味。

8/15 14:36

タジン鍋到着。

8/15 15:38

少しでも腹減ったらちょっとずつ食べて、1日8食ぐらい食べると、どうなるんだっけ?血糖値がどうとか、忘れた。

8/15 15:58

今日は夕方からウォーキング予定。

8/15 16:00

タジン鍋でもやし、気になって途中で鍋のふたを何度も開けるミーハーな俺。

8/15 16:27

運動する前ってのは、複雑な気持ちだ。誰に強制されてやるわけでもないのに、着替えてシューズ履いて家を出る。

8/15 17:54

そして少し眠い。

8/15 17:55

タジン鍋、そのうち100円ショップで販売されそうだな、土鍋みたいに。ただの陶器だし。もうあるかも?

8/15 18:07

「健康生活11.5日目：96.2kgで終了。食べない自分にもだいぶ慣れてきた。」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10620504731.html

8/15 20:42

「まさか体重計が部屋にないわけじゃないよね?で、その体重計は体脂肪率も測定できるのかい?」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10620524982.html

8/15 21:03

キャンディふたっつ食べた。

8/15 21:23

「明日はつるむらさきのお浸しなんかを食べつつ、夏を感じてみる」 http://ameblo.jp/100kan/entry-10620630717.html

8/15 22:36

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そういえば、茶カテキンで脂肪が燃焼しやすくなるっていうデータがあるんだった

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　俺は普段は常温の水、今じゃ水道水、そして脂っこい食事中には黒烏龍茶を飲んでいる。

　さっき思い出したんだけど、茶カテキンで脂肪を燃焼しやすくするっていう特保飲料があったね。

　ただ飲むだけで痩せるわけじゃないけど、毎日のようにウォーキングしてる今の俺には効果あるかも?

　ちょうど2週間、茶カテキンなしの生活も続いたことだし、これからの2週間で毎日茶カテキンを摂取して減量成果を比べてみても面白いかもしれんな。

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postedat 2010.8.16

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　君もこのアメブロが今何位か、確認してみないか?

体を冷やさないのが重要、わかっちゃいるけど、クーラーは気持ちいいし、冷たい飲み物は飲みたいよね

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　この12日間、家では水もお茶もなるべく常温で飲むようにしている。

　でも冷たい飲み物飲みたいよね。口の中と気分がスッキリするし。

　どうして体を冷やしちゃいけないのか?

　たぶん消化酵素の活性は温度依存性があるから、温度が下がると消化酵素の働きも弱まるよね。

　消化酵素に限らず、全身の酵素が低温だと活性が下がるでしょ。

　高校の生物で勉強したはず。

　低温でも生きていられるのがガン細胞、とかも聞いたことあるような。

　まぁいいや。

　今は炭酸飲料も控えてる。

　でも、たまには、という気持ちもある。

　今のダイエットコーラって、完全にケミカルな味しかしないと思わない?

　それゆえに(?)ジャンクフードとの相性も抜群なんだけど。

　