価値観の変わるコーヒーの飲み方？
こんにちは
キャッチーな題名から
スタートしました本日
本日お伝えすることを
覚えて頂けると
今後のコーヒーの飲み方・・
人生観が変わります。
お伝えしたい事
起きたて
眠気覚ましのコーヒーは
やめろ
です
トーストとコーヒーと
朝食にコーヒーを嗜む方も
多いと思います
ですが、
はっきり明記しますと
朝のコーヒーは
辞めたほう
よい
です
何故か！？
デメリットが多い
・
・
・
というのも
朝はコルチゾールがMAX
コルチゾール？
体内で生成される
ホルモンの１つ
代謝の促進
抗炎症
免疫を抑制
これらをつかさどる
必須ホルモンです
起きたては
このコルチゾールが
MAXなのに対して
ここにコーヒーを
飲んでしまうと
これらのエネルギー代謝が
過剰になってしまう
コルチゾールの働きに
ばらつきが生じてしまうわけです
細かい事
👇👇👇
食事前に
コーヒーを味わうことで
インスリンの抵抗性がなくなり、
血糖値が
上がりやすくなる
つまり
体内の
ホルモンバランスが崩れる
血糖値が上がった際に私たちの体は
どのように対処するのか？
インスリンを出し、
エネルギーに変換しようとする
しかしそのインスリンが
上手く機能しないと
糖類が身体に残ったままになり
血液中の流れ続けます
（高血圧）
そして何に影響するか⁉
活性酸素が出始めます
活性酸素とは⁉
老いる原因
いつ飲むか？
ではいつ飲むか？
つまりコルチゾールが
落ちやすい以下の時間帯
となります
👇👇👇
朝食後の
10：00～12：00
もしくは
14：00～15：00くらい
朝辞めればアンチエイジング！
つまり
朝すぐのコーヒーを
辞めるだけで
老いる事を防げます！
アンチエイジング！
出来るということです
コーヒーが大好きで
アンチエイジングにも
努めたい！方は
必読項目です
※ちなみにカフェインが
影響していますので、
カフェインを含む飲み物・・・
緑茶、紅茶も同じく。
エナジードリンクなんぞ
もってのほか
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👇👇👇
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これからも色々なコーヒーを
お伝えしていきます。
いつも傍らにコーヒーが
ありますように
感謝★
アクセス頂き
ありがとうございました！
次回のコーヒー記事も
お楽しみに！
(^^♪
おまけ
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