「最近、ちょっとしたことで頭が痛くなる」
「肩こりが酷くなると、お腹まで重くなる」
「ストレスがたまると、決まってお腹の調子が悪い」
こんなお悩みを抱えている方、とても多いです。
これは、すべて
腸と脳がつながっている”腸脳相関”
という働きによるものです。
今日の記事は、特に
・がんばりやさん
・緊張が抜けにくい
・気温差や気圧で頭痛が出やすい
そんな方に知っていただきたいお話です。
腸は”第二の脳”。心と体のコンディションに直結します
腸には、脳に次いで多くの神経細胞があります。
そのため、腸が乱れると自律神経が乱れ、
結果として
頭痛や肩こり・背中のハリにつながることがあります。
特にこんなとき――
・ストレスが続く
・睡眠が浅い
・緊張が抜けない
・イライラしやすい
・食欲にムラがある
こうした時は、
腸の動きも低下しやすく、
”心と体のバランス”が取りづらくなります。
腸が疲れると起こりやすい症状
腸の働きが落ちてくると、脳にも影響が出ます。
☑こめかみの痛み
☑後頭部がズーンと重い
☑首肩のハリが取れにくい
☑朝のだるさ
☑集中力が続かない
「肩こりや姿勢の問題だと思っていたけれど、
実は腸の疲れも関係していた」
という方は驚くほど多いです。
腸と脳、どう整えていく？
腸脳相関を整える鍵は３つ
①深い呼吸（＝横隔膜を動かす）
呼吸が浅いと、腸に回る血流が落ち、
自律神経も乱れやすくなります。
ゆっくり吐く呼吸は、
それだけで腸がゆるみはじめます。
②お腹まわりをゆるめる
施術でも、背中〜お腹がゆるむと
「頭がすっと軽くなった！」
と言われることが多いです。
腸が温まり動き出すことで、自律神経も整います。
③緊張を”抜く”練習をする
がんばりやさんほど、
無意識にお腹や肩に力が入っています。
力を抜けるようになると、
腸も動き、頭痛の頻度が減ります。
頭痛が続くとき、腸の声を聞いてみてください
頭痛＝頭の問題
とは限りません。
自律神経・呼吸・腸・肩こり・姿勢…
すべてがつながっています。
「休んだつもりなのにスッキリしない」
「気圧の変化に弱い」
という方は、腸を整えることで
頭痛やだるさが軽くなることがあります。
あなたの体は、
本当はもっと軽くて楽に過ごせるはずです！
腸と脳のバランスを緩めるケア、
よかったら一緒に続けていきましょう！
当サロンの全身リンパマッサージには、やさしい「おなかもみ」の手技も含まれています。
お腹まわりがゆるむことで
腸の動きが良くなり、
施術のあとは「お通じが良くなりました」
とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。
腸が動き出すと、
自律神経が整い、頭の重さや、
首肩のハリもふっと軽くなることがあります。
ぜひいちど、体感しにお越しください！
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でしっかりサポートいたします。
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