座り仕事の不調対策｜骨盤ケアで腰・肩・頭痛を防ぐ

座り仕事が続くと、

骨盤まわりがゆるみやすく、

お尻はどうしても 横に広がりがち になります。

(⬆️WAさん・50代・会社員)

黄色の横線は

ビフォア(左)とアフター(右)、

同じ長さです。

お尻の幅が小さくなった変化が分かる一枚です。

骨盤が広がった状態が続くと、

腰・背中・肩へと負担が連鎖し、

結果的に疲れやすさや不調、

頭痛につながってしまうことも少なくありません。

WAさんは、

月に一度のメンテナンスで

広がりやすい骨盤を 締めて整えるケア を続けておられます。

その積み重ねで、

体の軸が安定し、

今では 頭痛薬を飲まなくなった 

とお話しいただいています。

不調が出てから慌てて整えるのではなく、

崩れきる前に、こまめにリセットする。

月一のメンテナンスは、

体調を「戻す」ためではなく、

良い状態を保つための習慣 です。

これからも、

今の楽な状態を大切にしながら

無理なく整えていきましょう

伴走させていただきます！

◆頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には

『頭痛根本ケア』集中プログラム 全７回

でしっかりサポートいたします。

◆
「ビフォア・アフター」記事を集めました

ビフォアアフター｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区

◆「お客様のお声」記事を集めました

お客様の声｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区

睡眠が短くても頑張れてしまう人へ

睡眠時間が短くても、

仕事や家事をこなせてしまう方。

そんな方ほど、

肩こり・巻き肩・頭痛を抱えていることが多いです。

(ウエストとお尻が締まりました)

保育士さんのKさんです。

日々ハードな現場で働かれ、睡眠時間は短め。

心身ともに負荷がかかりやすい状況の中でも、

もともと持っておられる体力と気合いで、毎日を乗り切っておられます。

施術が始まると、よく寝落ちもされます。

それだけ、普段「休むスイッチ」が入りにくいのだと思います。

せめてここでは、しっかり休んでほしい。

そんな気持ちで、毎回身体に触れています。

(前重心から中心に戻りました。首肩背中の負担が軽減します)
 

写真はすべてKさんですが、

撮影日はそれぞれ別の日です

巻き肩気味で浮いていた肩が、

施術後にはベッドに近づき、胸が開きました。

肩が下がると、首や背中の力も抜けやすくなり、

呼吸が深くなっていきます。

「頑張れてしまう人」ほど、

限界が来るまで気づきにくいもの。

でも身体は、ちゃんとサインを出しています。

無理をやめさせるのではなく、

少し力を抜く時間をつくること。

それだけで、回復力はきちんと働き出します。

忙しい毎日の中で、

「何も考えずに休める場所」として、

また身体を整えにいらしてくださいね。

◆頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には

『頭痛根本ケア』集中プログラム 全７回

でしっかりサポートいたします。

◆
「ビフォア・アフター」記事を集めました

ビフォアアフター｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区

◆「お客様のお声」記事を集めました

お客様の声｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区

仕事の疲れが、頭や顔に出ていませんか？

仕事の疲れが、頭や顔に出ていませんか？

日々の仕事のストレスで、

気づかないうちに

脳や頭がガチガチに緊張してしまう方は

とても多いです。

Rさんも、

「頭が重い」

「体がガチガチ」

「ストレスを感じる」

そんな状態でお越しになりました。

ストレスを抱えている方は

頭皮も固くなっています。

ヘッドスパで

頭・首・お顔まわりを

ゆるめていくと、

血流が戻り、

表情がやわらぎます。

施術後には

「疲れが一気に抜けた」

「顔の表情が全然違う」

と、変化を感じておられます。

頭の疲れは、

気合や根性では取れません。

頑張り続けている頭を、

一度ゆるめてあげることも

大切なケアのひとつです。

お仕事を頑張っているあなたへ。

一度リセットしにお越しください。

お待ちしています。

◆頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には

『頭痛根本ケア』集中プログラム 全７回

でしっかりサポートいたします。

◆
「ビフォア・アフター」記事を集めました

ビフォアアフター｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区

◆「お客様のお声」記事を集めました

お客様の声｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区

リンパケアで肩がスッキリ。頭痛の回数が減る理由

写真は、リンパケア前後の肩まわりです。

(⬆️30代会社員の方)

施術前は、

肩に老廃物がたまり、

全体的に盛り上がった状態でしたが、

ケア後は肩のラインが下がり、

窪みが出てスッキリしているのが分かります。

(⬆️50代会社員の方)
 

肩まわりに老廃物がたまると、

血流やリンパの流れが滞り、

首や頭への負担が増えやすくなります。

その結果、

・肩こりが続く

・首が重い

・頭痛が出やすい

といった不調につながることも少なくありません。

リンパケアで肩まわりがゆるみ、巡りが戻ると、

首・頭への負担が減り、

「頭痛の回数が減った」と感じられる方も多いです。

肩こりは、ただの疲れではなく、

頭痛のサインでもあります。

気になる方は、

早めに流して、

軽い体を取り戻してあげてくださいね🌿

◆頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には

『頭痛根本ケア』集中プログラム 全７回

でしっかりサポートいたします。

◆
「ビフォア・アフター」記事を集めました

ビフォアアフター｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区

◆「お客様のお声」記事を集めました

お客様の声｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区

朝一杯の白湯が、自律神経と頭痛を整えてくれる理由

朝いちばんに、コップ一杯の水（白湯）を飲む。

とてもシンプルですが、

実は体にとって大切な習慣です。

『結局、自律神経がすべて解決してくれる』（著：小林弘幸）

にも書かれていましたが、

朝の水分補給は、腸を目覚めさせ、

自律神経の切り替えをスムーズにしてくれます。

腸が動き出すと、

・お通じが整う

・体の内側から温まる

・血の巡りが良くなる

といった変化が起こりやすくなります。

じつはこれは、

頭痛とも深く関係しています。

腸の動きが悪いと、自律神経が乱れやすく、

首・肩が緊張し、

頭が重くなりやすいからです。

朝の白湯は、

体に「もう安心して動いていいよ」

と伝える合図のようなもの。

忙しい朝でも、

まずはいっぱいの水から。

それだけでも、頭痛が出にくい一日につながるかもしれません。

◆頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には

『頭痛根本ケア』集中プログラム 全７回

でしっかりサポートいたします。

◆
「ビフォア・アフター」記事を集めました

ビフォアアフター｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区

◆「お客様のお声」記事を集めました

お客様の声｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区