首が前に出ていませんか？その姿勢が頭痛を呼んでいるかも

「姿勢が悪いのは分かっているけど、どうしたらいいか分からない」

「姿勢が悪いと人から指摘された」

そんな方がとても増えています。

実はその姿勢、

頭痛・肩こり・首の痛みの原因になっているかもしれません。

 

ビフォーアフター(1枚目)

(⬆️50代・百貨店勤務の方)

首が前に出ていた方が、まっすぐな位置に戻りました。

頭の重さを支える角度が変わるだけで、

肩や首への負担は大きく軽減されます。

 

ビフォアアフター(2枚目)

(⬆️40代主婦の方)

お腹が突き出て立っていた方が、

バランスの取れた姿勢へ。

重心のズレが整うと、

自然と呼吸もしやすくなり、

自律神経も安定します。

 

なぜ姿勢が頭痛につながるの？

頭が前に出た姿勢では、

頭の重さ（約5kg）が常に首や肩にのしかかります。

この緊張状態が続くと血流が悪化し、

酸素不足から「緊張型頭痛」につながるのです。

整体とリンパで筋肉をゆるめ、

関節の位置を整えることで、

本来のバランスを取り戻すことができます。

⸻

🌿「今行けば間に合う」理由

頭痛や肩こりが「癖」になる前に整えること。

これが根本改善の近道です。

繰り返す不調は、今ならまだリセットできます。

⸻

💬お客様の声

「首の位置が戻ったら、頭が軽くなりました」

「肩こりが楽になり、頭痛薬を飲む回数が減りました」

たくさんの喜びの声をいただいています！

⸻

頭痛のない体は、

正しい姿勢から生まれます。

ぜひ一度、お体のバランスを見直しにお越しください。

⸻

頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には、

『頭痛根本ケア』集中コース 全７回

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朝30分の使い方を変えるだけで、人生は変わるかもしれない

先日、医師の松山夕稀己先生の

「睡眠について」のご講義を受ける機会がありました。

先生は今年70歳になられたそうですが、

「毎朝30分は必ず勉強している」と話されていました。

その言葉に、私は胸を打たれました。

”毎日30分”ーー

一見小さな時間のようでも、

それを何年、何十年と続けることで

積み上がるものの大きさを思うと、

自分も「こうしてはいられない」と感じたのです。

ーーーーーーー

思えば私は、朝起きて30分、

インスタのリールを眺めていることが

多かった気がします。

そこから何かを得ているつもりでいたけれど、

あらためて考えると、

それは「受け取る時間」でしかない。

自分から知識を取りに行く、【勉強の時間】とは、

やはり違います。

ーーーーーーー

私はもともと朝方なので、

この時間を「自分を育てる時間」に変えていこうと思いました。

本を読んだり、学びのノートをつけたり、

一日の予定をしっかり立て、

ときにはセミナーの振り返りをしてみたり。

30分でも、毎日続けていけば、

1年後にはきっと今と違う自分に出会える気がします。

ーーーーーーー

朝の時間をどう過ごすかで、

その日の「心と体のリズム」も変わります。

例えば、頭痛に悩む方の多くは、

朝から体がこわばっていることが多いと思います。

実際、私も朝の前屈は、

こんなにできない？！と思うくらい

体が固くなっています。

そんな時こそ、

静かに深呼吸したり、軽く体を動かしたり、

学びに集中したりする

”穏やかな朝の時間”が

心身を整える大切なきっかけになります。

ーーーーーーー

「朝30分、あなたは何につかいますか？」

一緒に少しずつ、自分を磨き、大切にしていく時間を

増やしていけたら嬉しいです。

私は昨日から始めた朝30分勉強、

続けていく表明として、今日のこの記事に残しておきます！

来年この日に、振り返ってやりきっていると

ご報告いたしますね！！

ーーーーーーー

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ロキソニンを手放したい方へ。頭痛の根本改善は“今”がチャンス

頭痛がひどくて、ロキソニンを常備している方は多いのではないでしょうか？

「飲まないと仕事にならない」「手放したいけど、怖くてやめられない」

そんな方にぜひ読んでいただきたいお話です。

⸻

 

【実例紹介】

60代女性・TKさん（事務職）

長年頭痛に悩み、脳神経外科にも通われていました。

普段は漢方を飲み、頭痛がひどいときはロキソニンを服用。

そんな生活を何年も続けていたそうです。

⸻

 

【サロンに通ってからの変化】

当サロンに通い始めて1年以上。

月に1回のメンテナンスと、つらいときの駆け込みケアを続けた結果…

「最近はロキソニンの量がぐっと減りました！」と嬉しいお声をいただきました。

⸻

 

【なぜ薬の量が減ったのか？】

頭痛の多くは、筋肉や関節の緊張からくる“自律神経の乱れ”が原因。

整体とリンパで

✔ 首・肩のこりを緩める

✔ 血流を改善する

✔ 自律神経を整える

ことで、自然と「頭痛が出にくい体」へと変わっていきます。

⸻

 

【同じ悩みを持つ方へ】

「痛み止めを減らしたい」

「頭痛のない日々を取り戻したい」

そう思った今が、変われるチャンスです。

薬を手放せる日常を、あなたも一緒に目指しませんか？

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忙しい日でもパサつかない！ふっくら鶏むね肉の梅しそ焼き

突然ですが今日は、

我が家で人気の

鶏むね肉の梅しそ焼き

をご紹介します。

次女が大好きなメニューで、

忙しい日の夕食に

ぴったりです。

レシピはコチラ

鶏むね肉の梅しそ焼きのレシピ/作り方

下ごしらえのポイント

鶏むね肉はそのままだと固くなりやすいですが、

砂糖と塩をしっかり揉み込んでおくと、

しっとり柔らかく仕上がります。

片栗粉をまぶして、焼いたあと、

梅肉・しそ・みりん・醤油を加えて味付け。

このとき、鶏むね肉は

フライパンで”動かさず”に蒸し焼きにするのが

ポイントです。

この動かさないひと手間で、肉汁が逃げずにふっくら。

私は梅肉を、「うめびしお」という

最初から梅干しをペーストにしてあるものを使っています。

うめびしおを使って、さらに時短が叶います！

今日のちょっとした発見

右コンロと左コンロ、

焼き加減が思った以上に違いました！　

今回左コンロで焼いてみたところ、

いつもよりふっくら仕上がりました。

右コンロのほうが早く火が通る(ことでパサつきやすい)ことがわかったので、

今後は左側でじっくり焼くことにしようと思います。

家族の反応と私の感想

「今日の鶏むね肉、柔らかいー！」

「しそと梅がさっぱりしていて美味しい！」

と好評でした。

さっぱりとした梅肉が胸肉にベストマッチで

めちゃめちゃ美味しい私も大好きなメニューです。

何より、手軽！！

ぜひ一度作ってみてください！

サロンのお客様へ

お客様にも、

「体に優しくて、気持ちまで元気になる”手軽な健康ご飯”」を

ぜひ取り入れていただきたいなと思います。

食べるものを少し整えるだけでも、

疲れにくさや肌の調子、

頭痛の出方まで変わってきます。

整体やリンパと同じように、

日常の小さな整えが

心と体の健康を支えてくれると感じています。

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「肩が下がる」ってどういうこと？肩こり・頭痛との関係を整体の視点から解説。

「ビフォアアフターのアフター写真で、

肩が下がってるのはわかるけど、

それが肩こりや頭痛とどう関係あるの？」

そう感じる方も、多いようです。

実は、

肩が上がって見える状態＝首・肩の筋肉が常に緊張しているサイン。

筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、

酸素が足りなくなった筋肉が「痛み物質」を出します。

それが、神経に触れると、肩こりや頭痛の痛みの原因になるのです。

整体・リンパで変わる理由 

当サロンでは、

首・肩の関節を整えて、筋肉の緊張をリセット

リンパマッサージで老廃物を流し、血流を促進

自律神経の乱れも整え、頭痛を予防

すると、肩の盛り上がりが自然に下り、

見た目も軽さも変わります。

「見た目がスッキリ＝感じ方もスッキリ」

肩や首の圧迫感が取れると、

呼吸も深くなり、

眠りも変わっていきます。

お客様の声 

多くのお客様が、【頭痛薬を飲まなくても過ごせる日常】

を取り戻されています。

肩こり・頭痛に悩む方へ 

☑肩が盛り上がって首が短く見える

☑マッサージをしてもすぐ戻る

☑頭痛薬を手放したい

そんな方こそ、整体とリンパの組み合わせで

”根本ケア”を。

頭痛のない毎日を、あなたの新しい「普通」にしていきませんか。

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