頭痛が続いている方へ。
なんとなくスッキリしない
頭が重い
気分も晴れない
そんな状態が続いていませんか？
実際に、
コロナにかかった後から
頭痛や不調が長引いているという方もいらっしゃいます。
お医者さまから
「朝の散歩をしてみてください」
と言われた、というお話をお聞きしました。
それはとても理にかなっていて、
セロトニンの分泌を促す方法のひとつです。
セロトニンは「幸せホルモン」
とも呼ばれますが、
実は頭痛とも深く関係しています。
不足すると
・気分の落ち込み
・体の緊張
・頭痛の出やすさ
につながると言われています。
ではどうすればセロトニンが増えるのかというと、
①太陽の光を浴びる
②リズミカルに体を動かす
③人との優しいふれあい
この3つがポイントです。
特に、③はしっかりリンパマッサージに当てはまります。
施術後に
「頭が軽くなりました」
「スッキリしました」
「気持ちも楽になりました」
とおっしゃる方が多いのは、
体の緊張が緩み、
呼吸が深くなり、
自律神経が整っていくからです。
もし可能であれば、
午前中に、少し歩いてからお越しいただくと、
さらに効果を感じていただきやすいかもしれません。
頭痛は、我慢するものでなく、
「整えて」という体からのサインかもしれません。
無理に頑張る前に、
一度体を整えてみませんか。
当サロンでお手伝いさせていただきます。
◆頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には
でしっかりサポートいたします。
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