■なんだか木曜日がいちばん疲れる
「週の真ん中を過ぎたあたりから体が重い」
「木曜になると頭痛や肩こりが出やすい」
お客様からも、そんな声をよく聞きます。
実はこれ、偶然ではなく——
木曜日は自律神経が乱れやすい日
といわれています。
■木曜に不調が出やすい理由
週の前半（月・火・水）は新しいことへの緊張や集中が続き、
交感神経（“がんばる神経”）が優位に働いています。
木曜日になるころには、その緊張がピークに達し、
体も心も“休みたいのに休めない”状態に。
その結果、
•朝起きてもスッキリしない
•肩こりや頭痛が出る
•気分が落ち込みやすい
•寝つきが悪い
といったサインが出やすくなります。
まさに、自律神経が乱れているサインです。
■「木曜リセット」を習慣に
木曜日こそ、がんばりすぎず**“ゆるめる日”**に。
🌿 仕事や家事の合間に深呼吸
🌿 お風呂で湯船にゆっくり浸かる
🌿 好きな香りや音楽を取り入れる
🌿 早めに寝る
自律神経は“休む時間”があってこそ整います。
木曜のうちにリセットしておくと、金曜を軽やかに過ごせ、
週末の疲れを持ち越しにくくなります。
■おわりに
「木曜日は、自分をいたわる日」
そう意識するだけでも、体と心の整い方が変わります。
無理をせず、ひと息ついて。
ゆるやかに、気持ちよく週末を迎えていきましょう。
頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には、
でしっかりサポートいたします。
いろんなビフォア・アフターを載せています！
お客様のお声も載せてます！
◆横浜市戸塚区◆頭痛ケアサロン◆
【やわらぎたなごころ】
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