ヘッドスパ・ヘッドマッサージの効果 その3

2.脳内物質の分泌が促される②

脳に近いところをマッサージすることで、脳内物質として幸福ホルモンとも呼ばれるオキシトシン、癒し効果があるセロトニン、やる気の出るホルモンと言われるドーパミンなどが分泌されることが分かっています

②セロトニン

セロトニンには精神を安定させる、ストレスに強くなる、体内時計を調整する、気分がすっきりし、元気になる、といった働きがあります

また、セロトニンは日が沈んで光がなくなると、メラトニンという睡眠ホルモンに変わります

セロトニンの分泌が、睡眠と大きく関わってくるのです

セロトニンを日中しっかり分泌すると、メラトニンが十分に分泌され、良い睡眠を取ることができます

良い睡眠が取れると、脳の疲労を取り除くことができるのです

近年のパソコン、スマートフォンの普及により、ストレスや電磁波によりセロトニンの分泌が阻害され、十分に脳の疲れが取れていない人が増えてきていると言われています

脳の疲れを取ることが、精神の安定にとても重要な鍵になると言えます

参考文献:

樋口賢介著『HIGUCHI式ヘッドスパの教科書』

有田秀穂著『「脳の疲れ」がとれる生活術 : 癒しホルモン「オキシトシン」の秘密』

当サロンでマッサージを受けたお客様からも

施術を受けた日は早くから眠くなった、というお声もいただいています

セロトニンも分泌されるヘッドマッサージ、

ぜひ体験しにお越しください

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