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ココロとカラダに深呼吸を
～八雲のなかの小さな沖縄～
aroma room ゆくい
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3人目の出産で選んだ香りは
アロマ出産では有名な
ジャスミンとクラリセージ。
香りに集中する事で
深呼吸もしやすく、
比較的落ち着いていられたので
そこまで痛みにパニックになる。
という事は起きなかったです。
痛みの緩和にも驚きましたが、
あと一つ驚いたことが‥
ものっっすごく
眠たかった。
そう。
眠気が凄かったんです。
前日というか、
出産の数日前からは
いつ出産が始まってもいいように
体力を残すため、夜ふかししないで
しっかりと睡眠を取っていました。
２０時〜５時
たっぷり９時間睡眠を
連日続けていたので
日中眠くなるということは
まず無いはずなのに。
陣痛の合間に
意識が飛ぼうとする程の
睡魔が襲ってきたのです。
一人目出産の時も
痛みが無いときは意識が飛びましたが、
それは丸２日間眠っていない上に
永遠に続く痛みに体力を奪われていたため、
『 眠気に襲われた。』
というよりは本当に意識が飛んでいました
しかし今回は、
はっきり意識はあるのに
ものすっっっっっごく眠い！
もう本当にびっくりするくらい！
これ、なんなんだろー？って
痛みと眠気の合間に考えていたのですが
ジャスミンとクラリセージが持つ
鎮静作用、つまり、リラックス作用が
眠気を引き起こしたんじゃないかと。
以前、
薬の副作用にアロマ→★
という記事にも書きましたが
精油には眠気を誘う働きもあります。
今回は痛みの波が来るたびに
思いっきりハンカチを顔にくっつけて
ジャスミンとクラリセージの香りを
鼻から吸い込んでいました。
眠気の原因は精油かも？！
と気づいたのは香りをかぎ始めて
約１時間ほどだったので、
ハンカチアロマを
思いっきり嗅ぎ始めてから
３０分経つ頃には
抗えない程の眠気に
襲われていたと思います。
精油って凄い。
全く眠たくなんかなかったのに
ハンカチ通して
精油の香りを嗅いだだけで
芳香成分を鼻から取り入れ、
脳に届き、ホルモンの分泌を促し、
結果、眠気が襲ってきた。
薬ではないので即効性は無いのですが
気づくと精油の力を感じてる。
体感している。
実感している。
そんな感じ。
まさにアロマセラピーを
体感した瞬間でした
長くなったので
次の記事でまとめと
注意事項です
⑤入院中のアロマセラピー→⚠★⚠
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