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ココロとカラダに深呼吸を
～八雲のなかの小さな沖縄～
aroma room ゆくい
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①陣痛の始まりに選んだ精油は？→★
次の実験は足浴です(^^)
産院などでもらう
マタニティテキスト的なのにも
入浴はリラックスするからオススメ
って書かれていますよね^^
本当は全身浴しようかな〜
と思ったのですが、
そこは経産婦。
家にひとりぼっちなので
今からお湯ためて浸かって
もしもの時は病院に向かう準備して…
というのは、
急激にお産が進んだ時を考えると
怖すぎて全身浴には手が出ず。
手軽に出来て、
なおかつ体全体を温めてくれる
アロマ足浴を実験です^^
熱めのお湯に精油を３滴。
そこに足を入れて温めます。
水と精油は混ざらないので
乳化剤等を使用するのがオススメです。
芳香浴の時よりは
少し痛みが強くなってきたので
イランイランを入れてみました。
でも実はイランイランも
得意な香りではありません。
が！！
イランイランは香りを嗅ぐだけで
脳内物質を出させてくれるので
痛みの緩和にいいかな〜？
どうなるかな〜？
という理由で選択です^^
実際、香りを嗅いだ時は
全然嫌な香りに感じず、
濃厚な甘い香り、
強めの香りがいつもより
心地よく感じました
熱めのお湯に足を入れると
じんわ〜り体が温まる感覚が気持ちよく、
蒸気と共に立ち上る香りが心地よく、
痛みも緩和されているような感覚。
とにかく力が抜けて気持ちいい。
リラックスってこんな感じか〜
なんてぼんやり考えたり^^
足浴は温められた血液が
全身を巡るため、
体全体がポカポカしてきます^^
陣痛時だけでなく、
冷え性の方や、
少し寒い日などにも
オススメです^^
いつもは進んで選ばない香りの
イランイラン、
最初の芳香浴の時は
受け入れられなかったですが
痛みが強くなって来たときには
濃厚な香りも心地よく感じました
自分の今の状態によって
香りの好みは変わる。
と言うのを
短時間で感じた瞬間でした
そんなこんなで
痛みが強くなって来たので
次から病院編です(^^)
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