うつ病☆料理も技能の一つ

うつ病闘病中の方は、身体がしんどくて、自分は生産性のないまま毎日を過ごしている。

と、焦ったり、虚しかったり

してるかもしれない。

いくら、

『あなたは、存在している

          だけで、価値がある』と、

       言われても。

       気持ちまで

       なかなか変わるには、

       時間がかかります。

存在価値の過去ブログです。

よかたら、お読み下さい。

『あなたは居るだけで価値がある』

今日は、「料理は技能の一つ」ﾃﾞｽ。

簡単な肉じゃが作ってみようと、

思って貰えたら嬉しいﾃﾞｽ♪

料理は、

技能の一つ

もし現在、働いていない

のだったら、

料理を覚えてはどーですか。

難しい物は作らなくて

いいんです。

「例」

カレーに、カレーのルーじゃなく

て、

粉末のお出し、醤油、料理酒

砂糖、水を入れたら

肉じゃがが出来ます。

材料は、全部まとめて器に

入れて電子レンジでチン♪すれば

簡単。(じゃが芋は小さく切ってﾈ)

初心者向けの料理本だけ

購入すると、

家庭の基本的な簡単な

料理のレシピが乗っています。

料理って手が込んだ物で

なければ、

野菜や肉を切る、魚も半分に

切ってフライパンで焼けば、

洗い物も簡単！

材料も、揃う物だけで良い

のです。

カレーも牛肉のバラ肉の方が

お安いです。

何より、

栄養のバランスがいい物を

食べることは、

自分への愛です♪

その技能を身に付けるって

素晴らしいことです。

(量子力学でも、

愛から行う行為が一番強い

のです！)

作る時も、野菜不足だから、

じゃなくて、

自分の身体の健康のため

(愛のため)

と思って作って下さい。

基本的な料理が作れれば、

自分への信頼に繋がりますよ。

料理は、

技能の一つ

今日も

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