またハンバーグだけど(^-^;)

久しぶりにOつかmemeさんと、不二家でランチしたよっ外食の時、ハンバーグを食べる率、高いです確か、前日の夕食はハンバーグだったんだけど、わたし、、食べなかったからぁ鶏の竜田揚げも、めんたいこソースがアクセントになって、カリっとしてて、おいしかったぁケーキは、むらさき芋のモンブラン、、香りがむらさき芋でした9月がお誕生日のOつかmemeさんにやっと渡せたプレゼント、、おいしいパンをおみやげにもらって、楽しいひとときでしたお互い、足の調子がイマイチなので、なかなか一緒にレッスンを受けることもないけど、そのうちまたよろしくね～

木曜日は、N野先生のビギナーステップ、オリジナルエアロのレッスンを受けました先週はちと間に合わずにお休みしたビギナーステップのレッスン、、今月の最終週、先生も「まとめないとね、、不完全燃焼では終われない」と意気込みがハンパないそんな中、ベーシックステップもできない、ひとりのビギナーちゃんが、、完全置いてきぼりにはしなかったけど、一ヶ月ずっとお休みしないで出てくれた人もいるので、ちょっと大変だったかも確か、これまではVステップから始まるのが1ブロック目だったけど、2ブロック目に全く手付かずの未開発ゾーンが残ってたのもあったからなのか、ワンストンプ、オープンストラドル、ワンストンプを1ブロック目にニーアップ床マンボ、ニーアップ床マンボ、ニーアップのツーエイト、スリーエイトを一気にアレンジ、、最初のニーアップを右足台、左足床のシャッセと床マンボに、2つ目のニーアップ床マンボを、右足台、左足床のバックシャッセにして床マンボの後は、ツイストニーアップによかったね、無事に完成したね2ブロック目は、Vエルビスタップ、ニーアップで床をターン、、スパイダースイッチワンストンプの後、台でのビハインドとワンストンプ、ベーシックニーアップだったところを、前に一度やったと思うけど、劇的にくるくるに変えたんだよね台での右足からのビハインドは、1、2で右左を台でのリバースにして、4で左足を床で引いて、右肩引いて背中回りでくるくるして、8で左足の床マンボ、1～4で左肩引いて背中回りで戻して、6で左足アップのステップニー、、こんな感じになりましたビギナーちゃんはもちろんだけど、他にもできてない人けっこういたかもあくまでビギナークラスなので、参加するメンバーによって、難易度が変化するけど、最終週は楽しく汗かけてよかったです

オリジナルエアロのレッスン、、一応、フル仮装は禁止ということだったので、カラーを揃えてのレッスン、、わたしはかぼちゃなのか、ピーポ君なのかよくわからない、愛用のかぶりものも着用、、他にもかぼちゃTシャツや、かぼちゃカチューシャなどの人も、、地味ぃ～にね1ブロック目はシャッセから、、ツーエイトにおしりを左横に向けてのビハインドがあるんだけど、わたしの後ろの人、、完全に前の鏡におしりを向けちゃうんです男の人はけっこう大きく動くので、ぶつからないようにしないとね2ブロック目は、左横を正面にしてのポニーから、右足リードの時は、5で右足を後ろに弾いて、鏡を背にしてクロスウォークで横に移動するんだけど、左足リードの時は後ろスタート、、反対に移動する人もけっこういました問題は3ブロック目、先週、スリーエイトのスライド2つで後ろを向いたんだよね、、左横にスライドして、なぜか戻りたくなるから、どっち側から後ろを向くか、ちと迷ったんだけど、素直に1、2で左足から左横にスライドして、3、4で体を開くようにして、そのまま右足から右肩引いて背中回りで後ろを向くのが正解右に移動したので、空いている左横に向かってラコステのつま先を向けて、アップは右足、、背中回りして、ラッスンで左足をアップして、そのまま上げた足を巻き込むように前回りしたら、左足からペンジュラム、、復習したお陰で、なんとか間違えずにできましたカッティングにしたら迷子になるかなぁ、、と心配してたけど、楽しめたー最後はオマケのステップタッチで下がって、カール、グレープバインで斜め前、横にくるくるターン、Vステップ右ちょん、左ちょんくるくるの後、先生の「はい、ポーズ！」で好きなポーズを、、いきなりだったからね、、右の拳を振り上げて仁王立ち、、他になかったかな、もっとカッコいいの土曜日のハロウィンにも、N野先生のステップとエアロのレッスンがあります、、地味にね

MAMA

ここにもハロウィン(^-^;)

イチゴ味のクリーム部分は、ショートケーキみたいな味わい、、下にはプリンが隠れてます、、そのまんまの味です

水曜日は、ASAHI先生のジャズダンスのレッスンに行きましたロッカーで先生に会って「わぁ、久しぶり～、出てもらえるのー？」と、、「もちろんですよぉ、、まだ2回目ですよね、、じゃあ、大丈夫かなぁ、置いてかれないかなぁ」と言うと「大丈夫！今月はすごく簡単だから」と言う先生 SUBARUバーバさんも「大丈夫よ、まだスリーエイトしか進んでないから」と言うので、安心してたんだけど、、あのぉ、いつものように、動きがけっこう細かくて、決して簡単ではないんですけどぉぉ「エイトから入ります」って、、 8で左足を横、右肩を押すように、左に流す、右手は自然についてくる感じ、、1で足を揃えて、両手はグーで縄跳び持つ感じ2で右足前で両手グーでバンザイ、3で両手をパーで胸を押さえる、エン4で胸を前、戻す、、手は胸を出した時に、鳩時計の扉が開くみたいにパッカン、戻す、ここからがわたしの苦手なアーム、、エアロでも時々出て来る、、CHIKA先生のダンスでもある、、パンキングなアームおでこを叩きそうになっちゃうアームなんだけど、アームだけやると、5で最初に右手を顔の前、左手は頭の後ろ、左手前、右手後ろで入れ替えて、6で素早く右前、左前、右前で3回、、7で左手前、右手後ろ、右手前、左手前、右手後ろ、8で後ろにある左手だけを前に戻す、、ここに足、5右足横、6で右足揃える、7で左足横、8で左足揃える、、ムズいじゃん肩関節の硬いわたしにはツライ動きがもう一つあって、両手の平を正面で合わせて、6で上、エンで頭の後ろに下ろして、7で上、エンで顔の前に下ろすと言うのがあって、頭の後ろに下ろすのに、脳天に振り下ろしそうになっちゃうレッスン終わってから、先生が「ちゃんとできてたよー、フリ覚えも早くなったよぉ」とほめてくれたけど、「自分で納得できないで、適当にごまかして動くの、嫌いでしょ？けっこうマジメなんだよねー」とも言われた、、わかりますぅ？それを聞いてたK堤さんに「でも、あそこのフリ、、できてる風にうまく踊ってたよねー」と言われた、、うきっ、バレてたかかなり時間をかけた柔軟は苦手だけど、フリはけっこう細かくて、ムズかしくて、カッコよくて、好きなんで、続けて来ようとは思ってるんだけど、、どこでもドア、ほしいです

MAMA

ドーナツも(^-^;)

ドーナツも、ロイヤルミルクティーの入ったコップも、ハロウィンカラーですまあるいリングのドーナツは、外はカリカリで、中はもちもちした食感で、甘さ控えめであっさりした感じオレンジチョコの方は、オレンジが爽やかな甘さで、中にクリームが入ってて、おいしかったなぁ、、もう一回食べたい

火曜日は、辻先生のZUMBA、I 井先生のパワーローインパクト、KOJI先生のHIPHOP、夜はM野先生のファットバーンエアロのレッスンを受けましたクリスマスの仮装をド派手にやった先生、、ハロウィンは？と思ってたら、ゴールドジムは全店舗仮装全面禁止とお達しがあったとか「今年はどんな仮装にするの？楽しみだわ」と言われると面倒だけど、ダメと言われると「なんで？」になるよねハロウィンとクリスマスの年に2回のことなんだしさ、おばさまたちも楽しみにしてるみたいだし、やるにしても、やらないにしても、強制しなくても、、ただ、レッスンは、仮装してなくても、いつものように盛り上がってます今回、Suky（スーキー）というダンスがあって、簡単な手ぶりがつきました1で右手をグーで前、2で左手もグーで重ねて、3で下にあった右手を左手の上に、4で両手を右横にスイング、5、6で両手を頭の上から下に振り下ろして、7、8で右手を頭、左手でおしりをペンペン、、これは辻先生のアレンジわたしが知ってるのは、ほぼ一緒だけど、4でスイングじゃなくて、右横に肘てつするみたいにガツンとやって、7、8もおしりペンペンじゃなくて、左肘で脇腹をガンガン突くみたいな感じで、少しハードだったようなどっちにしても、楽しくてノリのいい曲なので、好きかもスーキーダンスはいいんだけど、足を広げて中腰で、足踏みしながら、腰を前後にフリフリする踊りがあってね、歩きながら腰を振るって、けっこう難しくて、肩に桶のぶら下がった棒を担いで、ヘコヘコ歩く加トちゃん思い出しちゃって、諦めちゃう自分がいる来週はどんな楽しい踊りに出会えるか、楽しみだぁ

I 井先生のパワーロー、珍しく昼間のレッスンにキエちゃんがいた「わたし、大丈夫ですかねぇ、、」と心配そう、、大丈夫！（たぶん）1ブロック目は、Vちゃっちゃから、、ちゃっちゃはシザースですこのVシザース、、最初はVステップ4回を右、左、、右で2回、左で2回、右と左で1回ずつスイッチから始まって、4でカールになって、そのカールをシザースにするという、けっこう長い道のりなのだぁこのブロックは、スリーエイトの4リピーターのアレンジが、ちとややこしくなるんだよねそして、2ブロック目は少し難易度が上がってて、ワンエイトの1右、2左でグレープバイン、3、4の右左のダブルで、今回まさかの右肩引いて回りましたツーエイトの3、4で右足のフロントマンボだったところは、右足を前にチョンと着いてから、大きく振り上げて、その勢いで後ろを向くという、、強度めちゃ高くなってたま、先生には負けられないんで、きらっとのサンバパレードでで鍛えられた足上げで、自爆寸前まで振り上げときましたカールした後、スリーエイトの3、4で前にシャッセするんだけど、背中回り、、どっち回りか毎回迷います先生は後ろを見ながら、、と言うのがけっこうあって、指を前から後ろに移動させるようにして指示出ししてくれますフォーエイトで左足を右斜め後ろに引いてからもターンが入ったんだけど、これも先生はスタジオ後ろを見ながらと指示、、やりにくくて、慣れるまで何度か間違えると、、そゆ時には必ず、先生は両手をグーにして重ねて、まるで海賊の双眼鏡のように、人の足下をチェックしますいつか先生の足元も、双眼鏡でチェックしてみたいです

KOJI先生のHIPHOP、、来週は祝日レッスンなので、J-POPジャズということで、PVの完コピをやるらしいんだけど、誰のをやるかはヒミツ、、過去には、BoAさんや、EXILEのをやったことがあるので、けっこう難しくて、、でも、すごく楽しかったので、わくわくしますね～レッスンの中で、やたらジャニーズを意識した発言もあったので、嵐あたりではないかと予想しながらの、本日のレッスンワンエイトは、1、2で右足を前、戻す、3、4で左足を前、戻す、5、6で右足前でストップ、、ただ6で両手を縄跳びの二重跳びのようにクロスして、7で右左の順番で下がってオープン、8でクラップ、、K日谷さんが6でもクラップするので、笑ったー、、パチンは1回！今ね、、書きながら必死で思い出そうとしてるんだけどぉ、、はぁぁ、忘れたわダウンダウンもあったし、グレープバインもあったのかなぁ、、ボックスがあって、、いつもどこか似たようなフリなんだけど、「今週のカッコいいフリ」と言うか、キラリの光るステップが必ずあるんだけどぉ、、それを忘れたわただ、足を開いて、、ZUMBAのフリにもあるんだけど、両手を右上、左上、左下に動かして、体を右上に引っ張られる感じで上げるというのがあったような最後も「ジャニーズ系みたいに」と先生が言ってたステップが、、1でヒールジャックのように、右足に加重、左足カカト、2で左足を右足の後ろでクロスというのかなぁ、、クラブステップで後ろにクロスするようなステップかなジャニーズなの？来週のレッスンも楽しみです

夜は、レギュラーレッスンになって初めて、M野先生のファットバーンエアロのレッスンを受けました金曜日にI 藤ちゃんに「火曜日のM野先生のレッスンに出てー！すごくおもしろくて、わたし、このレッスンが一番楽しい！」と力説された祝日のイレギュラーのオリジナルエアロで、おもしろさはわかってるんだけど、火曜日は昼間に3本のレッスンを受けてるから、また来るには忙しいのと、体が持たないと思ってたんだけど、あんなにテンションの高いI 藤ちゃんを初めて見たので、その勢いに押されて先週は3人だったということだったけど、今回は7人だったかな慣れてない先生だと、ウォーミングアップの動きもわかってないので、ちと緊張する、、先生はかなりハスキーボイス、ワイルドで、肩回り、上腕二頭筋がカッコよくて、色もわたしより黒い 1ブロック目は、1で右左でオープンダブル、2で右足前、4で右、6で左のサイドランジ、、4、5、6で横、上、横のアームが、、うぉっ、できるかなフォーエイトのね、タップして、グレープバインとちゃちゃ、、ん？どうやんの？1で右足をタップ、2、3、4は右左右でグレープバイン、5で左右でポニー、6で左足横、7、8で右左右でポニー、、こんな感じだったかなみんなはもう何回かやってるのか、すんなりできるんだけど、ちとオロっとなってるわたしを見て、「じゃ、ここだけ取り出して、ゆっくりやりましょうね」と言う先生、、助かります2ブロック目は、ニューコリオらしいワンエイトはボックスからなんだけど、これがまた、、1で右に乗ってから、2で左足を右足の前にクロスするんじゃなくて、どちらかと言うと、左足のボックスを踏むような感じで、体を左斜め前にするようにして、2、3、4で左右左でボックス、「ぃ5」で右横を正面にして、右左で左足を前でクロス、、慣れるまでボックスがやりにくくて、体があっち向いたり、こっち向いたり左足のツーキックで前に来て、スリーエイトの1、2、3で右足のサイドアップに行くまでの足の位置が微妙、、よ～く見てみても曖昧、、仕方ないので、なんとな～く移動フォーエイトもパトブレ4回をアレンジしたんだけど、先生とどうもリズムが合わなくて、無理やり合わた感が気持ち悪かった45分という時間があっ！と言う間で、サクサクとアレンジして、速い音でガンガン踊って、嵐のように終わった難易度も強度もあるし、気持ちいいぐらいパパっとアレンジしてくれるので、楽しかったですレッスン終わってから、先生が「今日は、何本目？」と言ったので「4本目です」と言うと「ヘタなイントラより、レッスンやってるじゃん」って、、火曜日はね

久しぶりにM品先生に会ったハロウィンカラーのトップス着て、頭にはかぼちゃがついていた「久しぶりじゃん、、んで、今日はどうすんの？出る？」と言われたけど、ごめんなさいもう先生のステップは無理ですよぉ、、転んじゃいます T原先生にも「なにー、出ないのー！？」と言われたけど、、赤様とあずと入れ違いで、帰りました

MAMA