健康オッタキー072chブログ -9ページ目

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19Jul
- 暑い季節に気を付ける病気ベスト５の症状
  暑い季節に気を付ける病気ベスト１の症状について2018年には、過去最高とも言える高温が続きました。昔、つまるところおおよそ30年以上前までは最高気温は30度前後であったとされていますが、今現在では、日本でありながらも40度を超える地域が出ております。このため、この暑い季節に最も大きな症状が出てしまうベスト1の症状の病気は、熱中症、となっています。これは昔では考えられなかったほどであり、 2019年はまだ比較的に冷夏とされておりますが 2018年度や2017年度では死者の方の数が数えきれないほど、の過去最悪の統計になってしまいました。このように熱さが異常な事になっておりますので、熱中症には夏の季節には本当に気を付けていただきたいものと、なっております。暑い季節に気を付ける病気ベスト３の症状について蚊と言えば昔から、蚊取り線香があったように大変に困った生き物でしたが、今ではこの蚊のために多くの被害、病気が夏に起こっております。デング熱は暑い季節に気を付けるべきまさにベスト3の症状のものです。ここまで有名になった背景には、東京都での事件がありました。最初は原因不明とされておりましたが、実は、蚊が媒体となって人を死に追いやる症状が出たことで一躍、有名になった病気であります。今でも虫よけスプレーや蚊への殺虫剤などはお持ちになった方がいいなど、日焼け止めとは別の意味での夏の必須アイテムになっております。なお、蚊に刺されないためには極力、白い洋服を着用することとしっかりとスプレーなどを使用することが良いとされています。つづきはコチラ
16Jul
- 薄毛対策におけるシャンプーのメリット・デメリット
  薄毛対策におけるシャンプーの役割とは？まず最初にお伝えしておきたいのですが、薄毛対策でのシャンプーの役割には大きなものがありますが、全てではありません。分かりやすく言いますと、「シャンプーにさえ気を使っていれば、薄毛対策は万全！」というわけにはいかないということです。しかし、だからといってシャンプーの役割を軽く見てはいけません。そもそも薄毛対策には、髪の毛や頭皮に直接関わるものと、そうでないものとがあります。髪の毛や頭皮に直接関わるものとしては、シャンプーの種類や洗髪の仕方、髪の乾かし方などがあります。一方、そうでないものとしては、食べ物の種類や食習慣、生活リズムなどがあります。こちらは体に影響があり、その結果として髪にも影響が出てくる、というものです。薄毛になっている場合やなりかけている場合には、上記のどれかひとつが影響している場合もあれば、いくつもの原因が影響している場合もあります。ですから、シャンプーが主な原因の場合には、シャンプーに気を配ることで改善されやすくなりますが、食べ物などが主な原因の場合には、いくらシャンプーに気を配っても、その場しのぎを続けるだけで、根本的な改善にはつながりにくい面があるのです。ただ、そうは言いましても、シャンプーは髪の毛や頭皮に直接関わるものですから、やはり、その影響力には大きなものがあります。シャンプーをおろそかにした結果、さらに状態が悪くなることもありえますから、しっかりと気を配っておくに越したことはありません。薄毛対策としてのシャンプーのメリットとデメリットとは？薄毛対策としてシャンプーを考える場合には、まず、シャンプーのメリットとデメリットを知らなくてはなりません。まず、シャンプーのメリットとしては、皮脂を洗い落とすことができる、という点が挙げられます。つづきはコチラ
15Jul
- 梅雨バテの症状と対策まとめ、夏バテ前に気をつけよう
  梅雨バテの症状について梅雨の時期になると湿度と温度差に加えて気圧差の影響を受け、頭痛をはじめ身体がだるくなったり気分の落ち込みなどの症状が発生することがあり、昨今では梅雨バテと呼ばれ大きな注目を集めています。雨と共にジメジメして湿度が上昇してくると汗をかいても気化しづらい状態となり、体内に熱や水分が溜まってしまいむくみの原因となります。本格的な夏に向けて寒暖の差が激しい気温の日が続いたり、屋外と冷房の効いた部屋の気温差がある中で過ごしていると体温の調整が追いつかず、自律神経に影響を与えて毛細血管が収縮してしまいます。梅雨の時期には低気圧の影響で気圧が低下しやすく、こちらも自律神経に影響を与えて血圧を低下させたり血管の膨張が発生して頭痛や倦怠感などさまざまな症状を引き起こすことがあり、最近では低気圧病という言葉も新たに生まれ一般的にも認知されつつあります。自律神経は交感神経と副交感神経がバランスを保つことで平静な状態を作り出しますが、低気圧が続くと副交感神経の活動が上回ってしまうことでバランスが崩れてしまいます。また、雨が降ると外出を控えるケースが多くなることから、運動不足になってしまいがちでストレスが溜まってしまうのも、さらに症状の発症や悪化を促進してしまう大きな要因となります。梅雨の時期にはからっと晴れた日とどしゃ降りの雨の日を繰り返すので、その変化に身体が追いつかずに自律神経が乱れ身体に多くの影響を与えます。梅雨バテの対策について梅雨バテが解消されないまま夏に突入し夏バテとなれば厳しい状態となるため、早めに対策をして夏を迎えたいところです。まずは身体を冷やし過ぎずに血液やリンパの流れを良くして新陳代謝を促して自律神経の状態を健全にすることを目指し、冷房を小まめにチェックして部屋を寒くし過ぎないようにするのはもちろんのこと、寒気を感じるようであれば厚手の靴下を履いたり上に1枚羽織るなどします。つづきはコチラ
13Jul
- 夏バテ、寝不足に良い旬の食べ物まとめ
  夏バテに良い夏の旬の食べ物について夏になると、高い湿度と温度によって体力が消耗し、冷房のきいた部屋と外との温度差が招く自律神経の乱れに悩まされることになります。それがいわゆる夏バテです。そういうときにはそうめんなど冷たくて簡単な食事だけを摂ろうとするので、栄養不足気味になりさらに体調が悪くなります。だからこそ、しっかりとバランスの取れた栄養を摂れるようにするべきですが、夏バテには旬の食べ物が一番良いとされています。何があるのかというといわゆる夏野菜はおすすめです。抗酸化作用を持つリコピンが含まれるトマト、同じく抗酸化作用のポリフェノールやミネラル、食物繊維などが含まれるナス、整腸作用を持つペクチンを含んだオクラなどは特に食べておくべきです。それから魚で言えば川魚の代表格と見える鮎は、カルシウムやリン、ビタミン、たんぱく質などが豊富に含まれています。夏バテで疲れたときには元気を取り戻すのに最適です。食後のデザートにも最適な果物は、食物繊維やビタミンが豊富に含まれているので積極的に食べておきたいものです。キウイやいちじく、メロンなどいろいろな種類があります。ただビタミンは熱に弱いものが多いので、栄養を損なうことなく食べたいならそのまま食べるか、飲みやすいジュース・スムージーのように工夫をするべきです。夏バテによる寝不足に良い夏の旬の食べ物について夏バテ気味になると体がだるくなりますが、それは寝不足に始まっているかもしれません。夏は寝ている間、冷房をきかせ過ぎたり、逆に蒸し暑かったりと快適な眠りが出来る環境ではありません。つづきはコチラ
12Jul
- 夏バテ症状チェック、５つの原因と対策まとめ
  夏バテ症状チェックの原因と対策倦怠感について夏バテの症状でよくあるのが倦怠感で、原因は冷房の効きすぎにあります。暑さのピークになると真夜中でも30度を下回らないことが珍しくなく、熱帯夜になると睡眠をしっかりとるのが難しくなります。しかし、疲労を回復するには睡眠は不可欠で、何とかしてよい睡眠を取れるよう工夫する必要があります。室温を下げるためにはエアコンを使用するのが手っ取り早いのですが、エアコンを一晩中つけっぱなしにすると寒くて睡眠の妨げになります。対策としては、エアコンのタイマーが1時間後に切れるようにセットしておくと効果的です。寝入る時は快適な室温なので寝つきがよくなり、冷えすぎる心配がありません。エアコンを使わずに除湿機を使ってみるのも有効な対策で、夏バテの症状で倦怠感が出るのは気温だけでなく湿度も大きく関係してくるのです。ストレスについて夏バテの症状でよくあるのがストレスで、原因は自律神経の乱れにあります。ストレスが溜まると病気に関係してくるので、自分なりのストレス発散法を見つけることが大事です。対策として手軽にできるのが入浴で、体を温めるとリラックス効果を得ることができます。暑い夏に熱いお風呂に入るのは抵抗があるかもしれませんが、汗を流すシャワーだけでは、体に溜まった疲労は取り除くことはできません。暑い夏こそしっかりお風呂に浸かるべきで、体の疲れが取れるのですっきりします。熱いお湯に浸かる必要はなく、ぬるめのお湯に20分程度ゆっくり入るだけで、体温調節機能の乱れを回復することが可能です。また、体温が上昇するので寝つきがよくなり、熟睡しやすくなります。副交感神経が優位になるので、夏バテ予防法としてお風呂に入るのはオススメです。胃もたれ・胃腸について胃もたれなどの胃腸の不快感も夏バテの症状によくありますが、原因は冷たい物の食べ過ぎや飲み過ぎです。対策としては、胃腸の調子が悪いと感じたら、胃腸に優しい負担の少ない優しい食べ物を食べるようにすることです。下痢などの症状が出ている時は消化に良い物を食べ、疲れを感じている時は栄養のある食べ物を摂るようにします。コチラ
11Jul
- 熱中症の３つの原因を知り、対策して、暑い夏を乗り切ろう
  熱中症はならないのが一番！熱中症の対策について知っておこう暑い季節になると、特に注意が必要なのが熱中症です。具合を悪くされる方が非常に多く、しかも最悪の場合、死に至る危険性もあるため、しっかりとケアしておく必要があります。熱中症は、なってしまったあとの対処法も大切ですが、そもそも熱中症にならなければ、対処する必要もないわけです。そういった意味では、きちんとした対策をとって、しっかり予防をするというのが、まずは最優先となります。以下に熱中症の対策についてご紹介していきますので、参考にしていただければ幸いです。熱中症の対策で知っておきたい、熱中症の３つの原因とは？熱中症になってしまうのには、さまざまな原因があります。これらの原因を減らしていくことが、熱中症の対策へとつながっていきます。体温が上がり過ぎて健康に害が出てしまうのが熱中症ですから、熱中症の原因とは、なぜ体温が上がり過ぎてしまうか、ということでもあります。熱中症の原因には、大きく分けて、３つあります。それぞれ、環境、行動、体となります。このうち、環境とは、日射しの強さや気温、湿度などのことです。日射しが強ければ体温も上がりやすくなりますし、また、気温が高いと体も一緒に温められてしまいます。また、湿度が高い場合には、せっかく汗をかいても、なかなか蒸発してくれません。つづきはコチラ
10Jul
- 尿管がん症状チェックまとめ
  尿管がん症状チェック１尿管がんになったのか、症状で確認できるように知識を持つことは治療をしていくためにも必要です。チェック１としては、血尿があるかを調べましょう。血尿は最も現れやすい症状ですし、一目でわかるので尿管がんの疑いを持つには最適です。なぜ尿に血が混じってしまうのかというと、尿の通り道である尿路にがん細胞が出来るために、その部分からの出血が起きるからです。前触れなく突然出血するもので痛みは伴いません。同じように血尿が出てしまう病気としては膀胱炎などがありますが、その場合には排尿時に痛みが出たり、尿を出し切ってもまだ残っているような感覚を持ってしまいます。なお、同じがん細胞が出血の原因ということでは、膀胱がんも考えられるので、病院で精密検査を受けたほうが良いでしょう。なお、血尿が出ているにも関わらず、放置してしまうと、血液が尿路をつまらせて、尿道管結石のような激しい痛みや排尿痛を伴うことがあります。ちなみに、尿に血が混じっていればすぐに分かりそうなものですが、初期の状態では血液の量が極微量で顕微鏡検査をしなければ血尿だとわからないときもあります。そういうときでも定期検診で検尿をすれば異常に気が付きますから、健康のために一定期間ごとに体を調べてもらうことが大切です。尿管がん症状チェック２尿管がんであることを症状で確認したいのであれば、血尿の次に起こりやすい水腎症をチェック２としておきましょう。症状が進行して血液が固まって尿管がつまってしまうと、本来は排出されるべき尿が、体の中に留まってしまいます。すると、詰まっている部分よりも上流に尿が逆流して、腎盂、尿管が尿でいっぱいになってしまうのです。このように尿で膨らんでしまっている状態を水腎症と呼びます。水腎症になってしまうと、腎臓がある脇腹の辺りに激しい痛みを感じて苦しみます。つづきはコチラ
09Jul
- 梅雨バテの症状と対策まとめ、夏バテ前に気をつけよう
  梅雨バテの症状について梅雨の時期になると湿度と温度差に加えて気圧差の影響を受け、頭痛をはじめ身体がだるくなったり気分の落ち込みなどの症状が発生することがあり、昨今では梅雨バテと呼ばれ大きな注目を集めています。雨と共にジメジメして湿度が上昇してくると汗をかいても気化しづらい状態となり、体内に熱や水分が溜まってしまいむくみの原因となります。本格的な夏に向けて寒暖の差が激しい気温の日が続いたり、屋外と冷房の効いた部屋の気温差がある中で過ごしていると体温の調整が追いつかず、自律神経に影響を与えて毛細血管が収縮してしまいます。梅雨の時期には低気圧の影響で気圧が低下しやすく、こちらも自律神経に影響を与えて血圧を低下させたり血管の膨張が発生して頭痛や倦怠感などさまざまな症状を引き起こすことがあり、最近では低気圧病という言葉も新たに生まれ一般的にも認知されつつあります。自律神経は交感神経と副交感神経がバランスを保つことで平静な状態を作り出しますが、低気圧が続くと副交感神経の活動が上回ってしまうことでバランスが崩れてしまいます。また、雨が降ると外出を控えるケースが多くなることから、運動不足になってしまいがちでストレスが溜まってしまうのも、さらに症状の発症や悪化を促進してしまう大きな要因となります。梅雨の時期にはからっと晴れた日とどしゃ降りの雨の日を繰り返すので、その変化に身体が追いつかずに自律神経が乱れ身体に多くの影響を与えます。つづきはコチラ
08Jul
- 体の疲れが取れない原因と疲れを取る方法まとめ
  体の疲れが取れない原因について十分な休息をとっていても体の疲れが取れないという人が増えています。疲れの原因によって対処法が異なるので、なぜ疲れているのかということを知ったうえで対処しなければなりません。体の疲れが取れない原因はいくつかありますが、その中でも特に多いのが睡眠の質が悪化しているということです。十分な睡眠時間が確保できていても、睡眠の質が悪ければ疲れをとることができません。睡眠の質は寝るときの環境や寝具によって変化します。慣れている環境や使い慣れている寝具でも体調によっては睡眠の質を悪化させる恐れがあるので注意しましょう。その他には日常生活で過度なストレスを感じているという原因もあります。仕事や家事などの日常生活を送っていると、気づかないうちにストレスが溜まってしまいます。定期的に発散するように心がけていても、ストレス発散の方法が間違っていると、ストレスを発散することはできません。ストレスが溜まっていることに気付いていないケースもよくあるので体の疲れが取れないと感じた場合はストレスが溜まっていないか確かめるために生活を見直すようにしましょう。睡眠の質やストレスを改善しても疲れた状態が続いている場合は病気になっている場合があります。疲労が蓄積してしまうと慢性的に疲れている状態になってしまうので、休息をとっても疲れが取れなくなります。慢性的に疲れている状態になってしまうと、体に様々な悪影響を及ぼす可能性があるので注意が必要です。休息をとっても体の疲れが取れないと感じる場合や体調不良が続いている場合は病気を疑うようにしましょう。疲れの正しい原因を知ることは、間違った方法で疲れを取らないために必要だということを知っておかなければなりません。つづきはコチラ
07Jul
- 足がだるい、病気の可能性も、休むのは逆効果？
  足がだるいのは病気のサインの可能性も日常生活の中で足がだるいと感じることは、そんなに珍しいことではありません。たいていは、ちょっとした疲労が原因で、２、３日もすれば回復しているのが普通です。しかし、長期間に渡って足のだるさがなかなか抜けない感じがするようであれば、危ないかもしれません。その原因として、下肢静脈瘤という病気があります。また、足のだるさ＝肝臓の状態につながっている場合があったり、日ごろの疲れが溜まっているとなかなか疲れが抜けなかったりします。足がだるいと感じる静脈の病気、下肢静脈瘤とは足がだるいと感じるのは、下肢静脈瘤が原因の場合があります。下肢静脈瘤とは、足の静脈にある静脈弁に異常が発生することによって発症する病気です。そもそも血管には動脈と静脈の２種類があります。動脈とは、心臓から出る血液を体のすみずみまで送り届けるための血管のことです。静脈はその逆で、体のすみずみまで届いた血液を心臓に送り返すための血管です。下肢静脈とは、股の付け根より下の部分の静脈のことです。つづきはコチラ
06Jul
- 痛風とコーヒー、牛乳、食事の関係まとめ
  痛風コーヒーと尿酸値について痛風は血液の中の尿酸値が高いことで引き起こされる疾患です。痛風で悩まされている人は結構いると思います。痛風の症状として足や膝の関節に痛みが出たりします。とくに40代前後の男性に多くみられる疾患です。痛風の改善にブラックコーヒーが良いという情報を耳にしたことがあるという人も多いのではないでしょうか。コーヒーはカフェインなので一般的に体に良くないというイメージが抱かれがちですが、そんなことはありません。ブラックコーヒーにはクロロゲン酸という物質が含まれていますが、クロロゲン酸には抗酸化作用があるので尿酸の代わりに活性酸素を除去してくれる効果が期待できます。そのことにより尿酸値の上昇を抑制することができるということです。しかし、飲み過ぎは禁物です。利尿作用がある飲み物なので、飲み過ぎると尿の量が増えて水分が体外に排出されてしまい、尿酸の濃度が高くなってしまう危険があるからです。適量を飲むということが大切です。どうしてもたくさん飲みたいという場合は、カフェインが含まれていないものを選んで飲むようにしましょう。ミルクやシロップを入れてしまうと尿酸値が高くなる原因となりますので、ブラックで飲むというのがポイントとなります。つづきはコチラ
05Jul
- 多汗症のタイプ手や脇、悩み改善、薬、治療法について
  きちんと知っておきたい多汗症皆さまは、多汗症（たかんしょう）という言葉をご存じでしょうか。ご存じない方も、漢字を見れば、何となく意味は推測できるかと思います。多汗症とは、文字通り、汗が多く出る病気なのですが、意外と誤解されている病気でもあります。また、大量の汗によって、日常生活で不便を感じることが多いなど、生活面への影響が大きい病気でもあります。以下に多汗症についてご紹介していきますので、ご参考にしていただければ幸いです。多汗症のタイプ、基本について実は、一口に多汗症と言いましても、いろいろなタイプの種類があるのです。そもそも多汗症には、全身から汗をかくものと、特定の場所にだけ集中的に汗をかくもの、の２種類のタイプがあります。全身から汗をかくものを”全身性多汗症”特定の場所にだけ汗をかくものを”局所性多汗症”と言います。全身性多汗症に関しまして、そもそも汗は全身から出るものではないか、と疑問に思われる方もおられるかと思います。もちろん、多汗症でない方も全身から汗をかかれるのですが、その量が明らかにちがう、ということです。つづきはコチラ
04Jul
- 喉の違和感、甘い、しびれの原因について知ってる
  喉の違和感で甘いときの原因について喉の違和感には様々なものがありますが、中には口の中や喉の辺りで甘い味を感じるという人がいます。普通は何も食べたり飲んだりしていない時は味がするということはないはずですが、このような違和感を持つことがあるようです。例えば、私の場合目薬をさした時にその甘い味という違和感を持ったことがあります。目や鼻、口は繋がっているため、目薬をさすと喉の方まで流れ落ちその味は甘みがあるそうです。甘く感じるのは目薬に含まれるグリチルリチン酸二カリウムという成分によるもので、疲れ目や充血時に使用するものによく含まれているため甘く感じる人は珍しくないとされています。他には鼻水が流れ落ちて味を感じることがあるようです。鼻水と言えばしょっぱいイメージがありますが、甘さがある場合は副鼻腔炎など鼻詰まりが酷い症状の時にあまりにおいを感じなくなり、そのせいで味覚が鈍くなっていることで鼻水が甘いと感じてしまうのかもしれません。原因となるものにはこのようなことが考えられますが、どれにも当てはまらないのに甘さがある場合は味覚障害やストレス、思い込みなどもあります。一時的なものならば心配ありませんが、ずっと続くようであれば一度医療機関を受診してみることをおすすめします。何か重大な病気が隠れている恐れもあるので、放置するべきではありません。つづきはコチラ
03Jul
- 尿酸値が高い原因・食べ物・どうなる症状まとめ
  尿酸値が高い原因尿酸値が高い原因には大きく分けて遺伝的要因と環境要因の2つにわけることができます。遺伝的要因ですが、まれで影響が強い遺伝子と、頻度が高く影響が弱い遺伝子とに分けられます。この中で尿酸に関わる遺伝子は頻度は高いけれど影響が弱い遺伝子になります。この遺伝子は腎臓の尿細管に発現して、物質輸送に関係することが多いのです。環境要因ですが、一つめは食生活の問題が挙げられます。　食事の内容というのはもちろん尿酸値にも影響します。肉食は通風を増やして、海産物も通風を少し増やすことがわかっています。野菜は通風を減らし、乳製品も減らすと考えられています。しかし栄養が極端に偏りすぎていても駄目ですし、他の病気を招く可能性もあるので、野菜が多い食事を心がけるようにすることをおすすめします。また、肥満の人には尿酸値が高いといった結果も出ていることから、食事の量を減らして標準体重に近づける努力が必要です。飲酒も深く関わってきます。アルコールを摂取すると一時的に尿酸の値は上がります。アルコースが体内で分解されるときに尿酸が作られ、その際にできる乳酸が体内に尿酸を蓄積します。一部のアルコール飲料には尿酸の元となるプリン体が含まれているのも原因です。つづきはコチラ
02Jul
- インフルエンザにお酒アルコールを飲む、良い悪いまとめ
  インフルエンザにお酒アルコールを飲むことについてインフルエンザに対して、お酒のアルコールが効くかといえば、期待通りの結果は得られないと考えられます。確かに、アルコールはインフルエンザウイルスに有効なので、消毒用が用いられています。しかし、お酒に含まれる濃度は消毒に足りませんから、飲んでも感染を予防したり悪化を防ぐ効果は得にくいです。仮に飲酒で同様の効果を得ようとするなら、有効とされる70%以上の濃度のお酒を選び飲む必要があります。このような濃度を口にするのは非現実的ですし、ピンポイントでウイルスを攻撃したり、良い結果が得られるかは疑問です。また、低濃度のものを大量に摂取しても、ウイルスに有効な打撃を与えられるわけではないので要注意です。アルコールを飲むと体が温まるので、汗を掻いて良くなりそうな感覚になりますが、それは錯覚なので期待しないようにしましょう。飲んでも良いか否かといった純粋な疑問に対しては、内臓に負担を掛けにくい少量なら大丈夫だと答えられます。ただし、薬との相性は良くありませんから、処方された薬の服用には水かお湯を選ぶのが無難です。インフルエンザに感染した時の飲酒は程々にして、早めに布団に入ったり温かくして眠ることをおすすめします。つづきはコチラ
01Jul
- ダイエット方法で一番のオススメは、水泳
  ダイエットにおける水泳の役割とは？ダイエットを検討中の方の中には、水泳をやってみようかな、と思っていらっしゃる方も多いと思います。確かに、ダイエットには水泳がよい、という話はよく耳にしますし、水泳をすることで効果的な減量に成功した、という方も多いようです。しかし、実際のところ、ただ何となく水泳をやっていてダイエットに成功するというのは、少し期待薄なところもあるのです。そもそもダイエットというのは体重を落とすためにやるものですが、体重が増えている原因はカロリーのとり過ぎです。ですから、ダイエットを行なうにあたっては、カロリーの量を減らすことと、運動してカロリーを消費することの両方を、同時に行なわなくてはなりません。このうち、運動にあたるのが水泳です。ですので、ただ水泳を行なうだけでは不十分で、カロリーの量を減らすこともいっしょにやることで、ダイエットの効果が出やすくなるのです。効果的なダイエットのためには水泳と食事の両方に気を配ることが重要です。つづきはコチラ
29Jun
- 水素水の効果とメリット、ダイエットや肌にも良い
  水素水の効果について近年飲用者が増えている水に水素水という水がありますが、水素水を飲むことによりどのような効果を得ることが出来るのでしょうか。水素水効果として最も効果が期待できるのは体内の活性酸素を除去してくれる効果で、活性酸素を除去することにより様々な病気の原因を廃除することが可能になります。これは活性酸素が体の中で増え続けることにより体内の細胞はどんどん錆びていくことになり、それが原因で動脈硬化や心筋梗塞といった重篤な症状を引き起こしやすくなりますし、体内の活性酸素は肌にも多大な悪影響を与えてしまい、肌荒れなどの原因にも繋がります。その体への悪影響を取り除いてくれるのが水素水の効果なのです。水素水に含まれる水素と活性酸素が結びつくことで活性酸素を中和して無害なものにしてくれますので、水素水を飲み続けていれば常に活性酸素を無害化することが可能になります。また、活性酸素は普通に生活しているだけでも体内にどんどん増えて行きますし、ストレス過多な生活や不規則な生活を送っている人は活性酸素が体内に滞りやすい状況を自分自身で作り出していることになります。水素水などの活性酸素を除去するものを率先して体内に取り入れることによって健康な体でありつづけるのです。また、水素水の場合、食材と比べると簡単に摂取することができます。水という液体なので身体への吸収率がよく、簡単に体内に取り込めることができるのです。水素水はとても優れた活性酸素除去効果のある水だといえます。つづきはコチラ
- プロセスチーズの人体へ影響、コンビニのチーズのほとんどが食品添加物
  プロセスチーズについて◆今後は身近なところに輸入品が増える◆誰もが一度は口にしたことがある食品のひとつにチーズが挙げられると思います。チーズは食の欧米化が進んだと言われている昨今、食卓に並ぶのはごく普通の日常とも言えるでしょう。そんな中、TPPの発効によって今後輸入品が増えると言われています。因みにTPPというのは、環太平洋経済連携協定という、簡単に説明すると太平洋を囲んでいる国々の関税を撤廃して人や物、お金の行き来を自由化しようという取り組みで2006年にシンガポールやニュージーランドなどの4か国発祥で始まった協定です。今までは主に国産のチーズがスーパーやコンビニの陳列棚に並んでいたと思いますが、今後はこういった流れから輸入された外国産のチーズが今以上に並ぶことになると言われています。チーズは大まかにプロセスチーズ、ナチュラルチーズの2種類に別れています。ナチュラルチーズの製造方法ナチュラルチーズは別名、コーダチーズとも呼ばれています。そのナチュラルチーズの作り方は①牛乳を殺菌②乳酸菌と凝乳酵素で凝固③カード（凝固した物）を切断④かき混ぜて（撹拌）・加熱する⑤型に詰めてホエー（牛乳の水分）の圧搾する⑥塩を加える⑦熟成させるといった工程で作られています。このナチュラルチーズに入っている添加物は、乳酸菌もそうですが炭水化物であるセルロースぐらいのもので、特に害はないと言えます。つづきはコチラ
28Jun
- 高血圧症状めまい、対策まとめ
  高血圧症状めまいについて高血圧は自覚症状があまりないのですが、とても大きな負担を心臓や血管などにかけてしまう病気です。自分で気がつかないうちに身体に大きなダメージを与えている可能性があり、ある日突然、脳梗塞や心筋梗塞といった命にかかわる病気を発症してしまう可能性もあります。サイレントキラーともいわれるくらい普段の生活では気がつかないことが多いのも特徴です。血圧が高くなるということは、心臓から血液を身体中に巡らせるために大きな圧力が必要だということです。気がつかないうちに血圧が高くなってしまっているということは、心臓や血管などに常に大きな負担をかけているわけです。自覚症状のない高血圧ですが、血圧が長い状態が続いているといくつかの身体の不調を感じることがあります。そのひとつがめまいです。高血圧からくるめまいの特徴は、ぐるぐると目が回るのではなく、なんとなくふわふわとした感じになって、まっすぐ立っていられないといった感じになります。なぜ眼がまわってしまうのかというと、血圧が急激に上下してしまう可能性が大きいからです。特に血圧を下げる薬などを使用していると、想定以上に急激に血圧が下がってしまうケースもあり、それが貧血と同じように脳に血が十分に届かなくなるといったことになり、めまいが起きてしまうことがあるのです。ふらっとしてしまったら、まずはゆっくりとしゃがんで症状が治まるまで静かにしておくことが大切です。そして、何度も眼がまわるようなことが起こるのであれば、病院できちんと検査や治療を受けるようにしましょう。もしも血圧を下げる薬を常用しているのであれば、薬の飲み方などについて医師に相談してみることが大切になります。つづきはコチラ
27Jun
- 体がだるい病気、いびきに注意、無呼吸症候群の脳梗塞、心筋梗塞
  体がだるい……その陰に思わぬ重病が？日常生活の中で体がだるいと感じることは多々あります。毎回、気にしていたら、きりがないかも知れません。しかし、病気の中には、体のだるさが症状として現れるものがいくつもあります。しかも、その中には、命に関わるような病気も含まれています。ですから、「放っておいたら回復するだろう」と軽く見過ぎるのは禁物です。体のだるさの陰には思わぬ重病が隠れている可能性があるのです。体がだるいのは、いびきのせい？体がだるいと感じるケースの中には、いびきと密接な関係がある病気が含まれています。その病気とは、睡眠時無呼吸症候群です。病名の英語の頭文字をとって、SASと呼ばれることもあります。テレビなどで取り上げられることが多い病気ですので、「名前は聞いたことがある」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。睡眠時無呼吸症候群は、その名の通り、睡眠中に無呼吸の状態になる病気です。（※厳密には無呼吸だけでなく、低呼吸も含まれます。全く呼吸がなくなる場合もあれば、通常よりもずっと少ない量の呼吸しか出来なくなる場合もある、ということです）無呼吸の状態になる原因は、睡眠中の舌の位置です。正常な状態ですと、呼吸の際に空気が通る道を開けておくようになっているのですが、睡眠時無呼吸症候群の場合には、舌が通常の位置よりも奥に引っ込んでしまい、空気の通り道をふさいでしまうのです。空気の通り道がふさがれてしまうのですから、呼吸がしばしば中断するようになります。そうなりますと、睡眠中にきちんと回復することができません。つづきはコチラ