健康オッタキー072chブログ -8ページ目

健康オッタキー072chブログ -8ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

16Aug
- 暑い季節に気を付ける病気ベスト５の症状
  暑い季節に気を付ける病気ベスト１の症状について2018年には、過去最高とも言える高温が続きました。昔、つまるところおおよそ30年以上前までは最高気温は30度前後であったとされていますが、今現在では、日本でありながらも40度を超える地域が出ております。このため、この暑い季節に最も大きな症状が出てしまうベスト1の症状の病気は、熱中症、となっています。これは昔では考えられなかったほどであり、2019年はまだ比較的に冷夏とされておりますが2018年度や2017年度では死者の方の数が数えきれないほど、の過去最悪の統計になってしまいました。このように熱さが異常な事になっておりますので、熱中症には夏の季節には本当に気を付けていただきたいものと、なっております。暑い季節に気を付ける病気ベスト２の症状について暑い季節とその病気に切っても切り離せないものが「食中毒」です。気を付けるべき病気のベスト2であります。胃腸炎と似ていますが、命に関わるものであります。胃腸炎を経験された方でありますと、食中毒の症状と似ていると思いながらもすぐには病院に行けないことがあるのですが、食中毒には一定の症状が出ます。まず、高熱が出ると同時に酷い腹痛が続き下痢や嘔吐などが起こり居ても立っても居られない状況が連夜続くのです。食中毒の原因は猛威を1996年などにふるったO157などがありますが、あのような細菌が猛暑の時期には起こりやすくなる、とされております。このため、今でも学校などの給食では対策としてかなり加熱された給食が提供されるほどです。つづきはコチラ
14Aug
- 夏バテ冷え性の原因、初期症状、対策まとめ
  夏バテの冷え性の原因について暑い日が続くと体調が悪くなる方、それは夏バテです。夏バテには、様々な症状があります。症状としては、倦怠感、睡眠不足、食欲不振、頭痛、冷え性などです。夏バテで冷え性と疑問に思う方もいますが、実は、結構な方がかかっており、特に女性の方に多いです。原因は、血行が悪くなることです。夏場は、冷房のある部屋、冷房のない部屋と出たり入ったりすることが多く、体の中で温度差が発生するようになります。この温度差が原因で、血行が悪くなることで起こります。夏バテの冷え性、初期症状について夏バテの冷え性の初期症状としては、頭痛やめまい、倦怠感から始まります。朝起きたら、突然、頭痛が酷くなったといったものや、倦怠感がひどくやる気が出ないといった方もいます。症状のタイミングとしては、朝の方が多いです。これは、夜中、寝苦しい為、冷房を使って寝ていることが起因しており、睡眠中に体の中の温暖さが起こり血行が悪くなるためです。他に症状が現れるケースとして多いのが、日中の仕事中です。冷房がしっかりきいたオフィスで働いている方は、昼休みなど、冷房のオフィスから出たり、入ったりしたときに感じることがあります。これは、オフィス内と外との温度差が大きい為、体が、その温度差に順応できずに、血行が悪くなってしまう為に起こります。もう一つの現れるケースとして、冷房が効きすぎたオフィスに居続けた場合に起こります。冷房が、23°のように効きすぎていると、人によっては、低体温のような状態になってしまいます。症状としては、下半身型タイプのものがあります。体の状態としては、足や腰のあたりが冷えるといった状態になっています。メカニズムとしては、下半身の血管が収縮し、腰から足先に血液が行き届かなくなり、血液が下半身にはいかなくなります。その下半身に行けずに、その行き場を失った血液は上半身へ流れ、上半身の血流が増加してしまい、下半身は冷たく、上半身は温かいという温度差が発生してしまうことで起こります。こういった症状のことを、別名、冷えのぼせといったりします。血流が悪くなる症状は、特に、女性の方に顕著に表れるケースが多いのが特徴で、冷暖房が効いた部屋で働いている方は、なおのことなりやすいです。つづきはコチラ
13Aug
- 夏バテ、寝不足に良い旬の食べ物まとめ
  夏バテに良い夏の旬の食べ物について夏になると、高い湿度と温度によって体力が消耗し、冷房のきいた部屋と外との温度差が招く自律神経の乱れに悩まされることになります。それがいわゆる夏バテです。そういうときにはそうめんなど冷たくて簡単な食事だけを摂ろうとするので、栄養不足気味になりさらに体調が悪くなります。だからこそ、しっかりとバランスの取れた栄養を摂れるようにするべきですが、夏バテには旬の食べ物が一番良いとされています。何があるのかというといわゆる夏野菜はおすすめです。抗酸化作用を持つリコピンが含まれるトマト、同じく抗酸化作用のポリフェノールやミネラル、食物繊維などが含まれるナス、整腸作用を持つペクチンを含んだオクラなどは特に食べておくべきです。それから魚で言えば川魚の代表格と見える鮎は、カルシウムやリン、ビタミン、たんぱく質などが豊富に含まれています。夏バテで疲れたときには元気を取り戻すのに最適です。食後のデザートにも最適な果物は、食物繊維やビタミンが豊富に含まれているので積極的に食べておきたいものです。キウイやいちじく、メロンなどいろいろな種類があります。ただビタミンは熱に弱いものが多いので、栄養を損なうことなく食べたいならそのまま食べるか、飲みやすいジュース・スムージーのように工夫をするべきです。夏バテによる寝不足に良い夏の旬の食べ物について夏バテ気味になると体がだるくなりますが、それは寝不足に始まっているかもしれません。夏は寝ている間、冷房をきかせ過ぎたり、逆に蒸し暑かったりと快適な眠りが出来る環境ではありません。そのために体調を崩してしまうのです。寝不足を解消してくれる食べ物としては、疲労回復に効果的なビタミン・ミネラルを多くふくんだ果物を摂取するほうが良いです。旬の果物でいえばビタミンCであればアセロラやレモン、ビタミンB1ならばパイナップルといった具合に、食べていくと疲れも取れて眠りにつきやすくなります。つづきはコチラ
12Aug
- めまい症の症状と原因と種類、マツコ・デラックス入院原因について
  めまい症の症状と原因について人間の体には姿勢を変えた時に倒れてしまわないようにバランスを保つ機能があります。普段は意識をしなくても、身体が傾いている時にはどちら側にどれほど倒れているかを身体が察知して、自然と姿勢が保たれるように調整しています。この機能が正常に働かなくなるとめまい症が起こります。この機能をと持っている場所は身体の中の耳や脳、神経などです。その他にも血圧の変動や精神的なストレスが原因でめまいを起こすこともあります。めまい症の症状は自分自身が回っているような感覚になるものや、まっすぐに歩けず姿勢を保てない、立ちあがるとくらっとするなどたくさんの症状があります。回っている感じになる症状は自分自身が回っているような感覚になる場合と、周り景色が回っているように見えるものとがあります。このめまいは急に起こり、共に吐き気や嘔吐、耳が聞こえ辛くなるといったことが起こることが特徴です。ふわふわとして身体が揺れる感じになるめまいは急に起こることもあれば徐々に起こることもあります。同時に頭痛や手足のしびれ、運動麻痺など神経に関する症状を起こすことがあります。立ちあがる時に一時的にくらっとなるのは血圧が下がっているからです。血圧に変動をきたす病気がある時に起こることがあり、ひどくなると目の前が真っ暗になり失神することもあるので注意が必要です。不安や心配事があってめまいが起こっている時には、精神的なストレスになっているものは何かを見つけ出すことが治療の始まりになります。またストレス以外にも生活習慣の乱れや疲れが溜まっている時にもめまい症が起こることがあります。身体の調子が優れない時に無理をするとめまいがでるという人も多くいます。つづきはコチラ
10Aug
- 夏風邪の症状、治し方、早く治す方法まとめ
  夏風邪の症状について風邪は、最も身近な病気ではありますが、冬風邪と違って夏風邪は大流行をすることはありません。他にも症状も違うので、それに応じた治療をしていくことが必要になります。冬風と共通しているものもありますが、下痢や腹痛は夏風邪の大きな特徴と言えます。これは冬風の原因となるウイルスは気管支や肺などの呼吸器系の症状を引き起こすのに対して、夏風邪のウイルスは腸まで至り、そこで繁殖するためです。下痢が苦しいからと、下痢止めを飲んでも、ウイルス感染によるものなので、多少は下痢や痛みが軽減出来たとしても、根本的な解決方法にはなりません。もちろん冬風邪と同じ症状にも注意が必要です。発熱は、体に入り込んだウイルスを退治するために防衛機能が働いているために出てくるものです。およそ38度から40度とかなりの高熱が数日間続くことになります。高熱が出ていると、頭痛に苦しむこともありますが、熱が下がれば落ち着くので心配はありません。熱が出ている状態では、口に激しい痛みをもたらす水疱や口内炎、眼には結膜炎も一緒に出ている事が多いです。どちらも免疫機能が落ちている時に出るもので、特にまだ体が成長していない子供が併発しやすくなっています。水疱、口内炎はなんとかしたいと潰してしまったら、治ったあとでも痕が残ってしまうので触らないようにしましょう。冬風邪のように咳が出ることもあります。ただ、そこまで夏風邪の場合にはそれほど出てこない症状なので、あまりにひどいようであれば別の病気という可能性もあるので、医師の診察を受けましょう。ウイルス感染をしているので、体が入り込んだウイルスを外部に出そうと大量の鼻水を出します。普通の鼻水は透明ですが、ウイルスと白血球や免疫細胞の死骸が含まれているので、白色や黄色の鼻水となります。つづきはコチラ
09Aug
- 熱中症の初期症状と症状チェック、対策について
  熱中症の初期症状と症状チェックリスト熱中症は初期症状を早めに察知して対処しないと命にもかかわる身体の緊急事態です。熱中症のサインを見分ける方法として、下記の症状チェックリストを参考にしてみてください。1.めまいやふらつき熱中症の初期症状のほとんどで見られる症状であり、めまいやふらつきといった症状は、熱中症以外でも起こる症状なのですが、最初から熱中症では？？？、と疑う人は少ないので、これから暑くなってくるので、そういった症状がでたら注意が必要です。2.身体の倦怠感身体の倦怠感は、風邪や夏バテなどと似ており、間違いやすい症状なので、熱中症の初期症状の可能性もあるので注意が必要です。3.顔が赤くなってくる熱中症になると身体の体温調節機能が低下してしまうため、身体が熱くなり、顔がほてったように赤くなってきます。4.大量の汗をかく体温が一気に上昇するために、大量の発汗が起きます。熱中症の初期症状として発汗することがありますが、熱中症が重度化してくると、逆に汗を全くかかなくなってきます。5.筋肉の硬直全身の筋肉がこわばり、硬くなってしまうので、歩行や足元などがスムーズに動かせなくなるので注意が必要です。6.頭痛偏頭痛のような頭痛が始まり、次第に頭痛がひどくなり、ガンガンと頭を叩かれるような症状がでてきます。立っているのも困難になってきますので注意が必要です。これは熱中症が中度の状態に移行しようとしていることを意味しています。7.吐き気頭痛が始まると同時に吐き気も起きてきます。この段階で熱中症はかなり危険な状態になっているので、ここまでに然るべき処置をしなければ大変危険です。意識も低下している時に嘔吐物が喉に詰まってしまうと窒息の可能性も出てくるので注意が必要です。つづきはコチラ
08Aug
- 脱水症状で意識不明になる原因、対策、予防まとめ
  脱水症状で意識不明になる原因について夏に外で長い時間いて、水分を取らないと脱水症状で意識不明になることがあります。直射日光の下や閉め切った室内など高温多湿の環境に長時間いると多量の汗によって脱水が起こり、末端の血管が拡張して血液の循環が減少し、意識を失ってしまいます。水分が少なくなると血がドロドロになってしまうので血管に詰まって意識を失ったり、それが原因で脳梗塞や心筋梗塞の持病を持っている方が発病してしまうこともあります。意識不明になると急に倒れ、頭を強く打ったり背中を打ったりします。気がつくまでに時間がかかる人とすぐに意識が戻る人がいますが、どちらにしてもすぐに水分を取り入れ病院に行くことが大切です。高温多湿の場合になることが少なくありませんが、感染症で高熱が出た場合にも同じ症状が出ることがあります。高熱が出て水分を取り入れていない時は特に脱水症状になりやすいので熱中症と同様の意識障害が起こることが考えられます。私の母も夏に調子が悪い時に外に出て無理をして動き、意識を失いそうになったことがあります。その時、なんとか意識はありましたが目の前が真っ白になり何も見えなくなったと言っていました。水筒に水を入れて持っていましたが、それでも足りなかったみたいです。私はその時、少し水を持っているだけではすぐに脱水症状になることが分かりました。つづきはコチラ
07Aug
- 夏風邪、長引く理由と咳まとめ
  夏風邪、長引く理由夏風邪は高熱を出すよりも、微熱が続くことが多い夏風邪は長引くのが特徴です。長引く理由は、夏の季節とウイルスの状態が関係しています。具体的には、夏場は平均気温が高く体力を消耗しやすい状況で、そこに睡眠不足などが加わります。免疫力が落ちた状態になりますから、夏風邪になりやすく、また思ったよりも長引く結果に繋がります。理由はもう1つ、ウイルスがお腹の中で増殖して、冬の風邪よりも排出が遅れることが挙げられます。ウイルスが体から出て行かない限り、体力や体調の改善は起こりませんし、免疫力が低下している所で増殖されると、回復が追い付かずにズルズルと風邪が続きます。しかも、夏風邪のウイルスには抗生物質が効きませんから、一度患ってしまうと厄介です。エアコンが効いた部屋と、温度差のある屋外を行き来したり、お腹を出したまま寝てしまうと体力を消耗します。十分な栄養や休息を摂らないまま、体力を使う無理をしてしまうのも、免疫力を無視した夏の過ごし方となります。風邪を引いてしまったり、中々治らない理由になりますから、疲労感を覚えたら体を休ませて体力を回復するのが賢明でしょう。食事は消化が良く、胃腸に負担の掛からないものを選び、体を冷やさないように心掛けることが大切です。つづきはコチラ
05Aug
- ウェルシュ菌殺菌方法、カレー・レンジ・圧力鍋の３つ方法を知ろう
  ウェルシュ菌カレーにおける殺菌方法カレーは一晩寝かせた方が美味しくなる、と良く言われます。そのため、大きな鍋のまま常温で放置して一晩寝かせて、翌日に軽く温めて食べる、という人が多いでしょう。加熱しすぎるとカレーの独特の風味が飛んでしまう、と言うこともよく言われます。しかし、このような保存の仕方や再加熱の仕方は、ウェルシュ菌という食中毒の原因菌が最も増えやすい殺菌方法です。この菌は、100℃の高温にも芽胞と言うカプセルのような殻に包まれた状態で耐えることができます。加熱後に放置している40℃～60℃が芽胞が最も好む温度です。また、大きな鍋の中には酸素が入りませんが、ウェルシュ菌は嫌気性菌と言って酸素を嫌う菌なので、お鍋の中の酸素が入り込まない状態は菌が最も好きな状態で最も繁殖しやすい状態です。そして再加熱する時に軽く温め直すと、40～60℃という温度帯になっている時間が長くなるので、これもまた、菌が好む温度帯です。保存は、40～60℃の時間帯をできるだけ短時間で通過させることが、食中毒の予防には大切です。鍋底を冷やして一気に温度を40℃未満にしてから冷蔵庫に入れるようにしましょう。そして空気を嫌うタイプの嫌気性菌なので、小分けして保存する方がベターです。さらに、再加熱する時は40～60℃を短時間で超えるようにして温め直す必要があります。食中毒にならないためには、一気に沸騰させることが大切です。ウェルシュ菌殺菌方法：レンジ冷蔵庫で保存していた食品を電子レンジで温め直す場合、100℃以上で温め直さないとウェルシュ菌が繁殖しやすくなり、食中毒が発生するリスクが高くなります。さっと温め直す程度では、十分な殺菌方法とは言えません。電子レンジの場合、100℃程度にしかならないので、お勧めできる殺菌方法ではありません。芽胞は100℃10分にも耐えます。グツグツと沸騰して来たら底からよくかき混ぜてコトコトとよく煮て、全体によく火を通すことが大切です。つづきはコチラ
04Aug
- 二日酔いに効くツボと良い食べ物、飲み物
  二日酔いに良い食べ物辛い二日酔い。そんな時にはこれ！という良い食べ物を紹介します。まずは、シジミのお味噌汁。二日酔いとは自分が分解できる以上のアルコールを摂取した時に起こる大変不快な症状で、アルコールを分解する作用を助ける食べ物が良いと言われています。シジミにはオルニチンというアミノ酸成分が含まれており、肝臓の働きを助けてくれます。また、シジミだけでなく、味噌に含まれるコリンという成分も肝臓の働きを助けてくれるので、この組み合わせはまさに最強。二日酔いの日はお腹は空いても食欲がなく、吐き気などの症状がありますが、温かいシジミのお味噌汁ならスッキリと飲むことができて、空腹を防ぎ、吐き気をやわらげてくれます。二日酔いの時は体内の糖質と水分が失われている状態なので、糖分を取るというのも重要です。そこで活躍するのがハチミツです。糖分がアルコールを分解するのを助けてくれるので、こちらも二日酔いに効果ありと言われています。スプーン一杯程度を口に含んで、ゆっくりと飲んでみましょう。何も食べられない時はこの程度から始めて、固形物が食べられるようになったら、クラッカーやパンにハチミツを塗って少しでもお腹を満たして、アルコールの分解をしてもらいましょう。そしてもう１つは柿です。柿に含まれているタンニンがアルコールの分解を助け、さらに二日酔いの代表的な症状である頭痛を緩和してくれる効果もあります。ただ、柿は家でなかなか食べることがないので、柿の季節には、二日酔い対策のためにも、柿を楽しむというのがいいかもしれません。つづきはコチラ
03Aug
- なぜ、蒸し暑くなるのか？その原因を調べてみた
  なぜ、蒸し暑くなるのか？その原因を調べてみたなぜ、蒸し暑くなるのか？調べてみました。その理由は、温室効果ガスによる、地球温暖化による影響みたいです。温室効果ガス？？？って、地球温暖化？？？９０年代の話？？？みたいに感じる方も多いと思います。主な理由としては、環境問題、森林伐採や自然破壊が影響とも言われており、そのほかにも、火山活動による影響も、まぁ、それも環境問題になってしまいますね。さらに、”昔から蒸し暑いのはかわらなくね”っていう人もいると思います。春から夏にかけて、日本は暑くなりますね、北半球なので、その時期が太陽の光を浴びる時間が長いのもあって気温が上がるとも言われています。蒸しあついのは、湿度に原因があるとも言われています。湿度というのは、大気中の水蒸気含有率とのこと、湿度＝水蒸気みたいなものと思えばいいのではないでしょうか？小龍包や肉まんなどの蒸し料理と同じイメージですかねｗ蒸し暑い　＝　湿度が高い　という感じだと思います。水蒸気があるからムシムシするので、イライラもする人も出てくるでしょう？逆に、乾燥して、あっさり、すっきり、からっとしていると、そんなに気にしなくなるものでしょう。あとは、雨による影響が大ですね。日本の場合、太平洋高気圧というのが原因で、南の風から水蒸気が運ばれて、ムシムシ、ジメジメしてくるとのこと、風通しが悪い、盆地やアスファルトジャングルにいると風邪が抜けず、熱がこもり、さらに水蒸気が残り、乾燥しにくくなっているのが原因も考えられます。さらに、オフィス街や町中だと、エアコンを使用しているので、中の空気を外にだして、冷やすので、外に熱がこもるのも必須です。なんらかの対策は必要だと思います。どうしたらいいですかねぇ～つづきはコチラ
01Aug
- 暑さ対策、工場・倉庫まとめ
  工場内でできる暑さ対策夏場ともなると、工場内の暑さは途端に跳ね上がります。機械が常に稼働しており、風の流れもないため、屋外より過酷な環境になることも少なくありません。もし従業員が熱中症などで倒れてしまえば、会社にも大きな損害を与えてしまいます。きちんと安全対策をとっていくことは、経営における基本中の基本に他なりません。熱中症は、体内の温度が上昇して、それに耐えられなくなることによって引き起こされます。重度になるとタンパク質が変異し、脳の機能も停止するという、極めて危険な状態です。こうした事態に陥らないためには、体温を上手に下げるかを考える必要があります。工場内でエアコンをかけられれば、それが一番いいのですが、設置が困難な場合もあるでしょう。そんなときは、気化熱を利用することを検討していくべきです。人間は体温を調節するために、汗をかくことが知られています。水分が蒸発すると、同時に熱も奪われていくという気化熱の現象が、そのメカニズムです。これをしっかりと促進させていくことが、屋内での暑さ対策になります。まずは水分をこまめに補給して、いつでも発汗できる状態にしておきましょう。汗をかくとミネラルも一緒に排出されてしまいますので、塩分をとることも欠かせません。もし水だけをとっていると、中毒症状を起こすこともあるので、警戒が必要です。そして、汗を乾きやすくするために、人工的に風を送るのも賢い方法といえます。家庭用の扇風機では弱い場合には、屋内作業用のサーキュレーターなども有効です。ホームセンターなどでいつでも買うことができますし、力強く風を送ってくれます。自己管理と設備の両面から、工場内の暑さ対策を万全なものにしていきましょう。つづきはコチラ
30Jul
- 夏風邪、長引く理由と咳まとめ
  夏風邪、長引く理由夏風邪は高熱を出すよりも、微熱が続くことが多い夏風邪は長引くのが特徴です。長引く理由は、夏の季節とウイルスの状態が関係しています。具体的には、夏場は平均気温が高く体力を消耗しやすい状況で、そこに睡眠不足などが加わります。免疫力が落ちた状態になりますから、夏風邪になりやすく、また思ったよりも長引く結果に繋がります。理由はもう1つ、ウイルスがお腹の中で増殖して、冬の風邪よりも排出が遅れることが挙げられます。ウイルスが体から出て行かない限り、体力や体調の改善は起こりませんし、免疫力が低下している所で増殖されると、回復が追い付かずにズルズルと風邪が続きます。しかも、夏風邪のウイルスには抗生物質が効きませんから、一度患ってしまうと厄介です。エアコンが効いた部屋と、温度差のある屋外を行き来したり、お腹を出したまま寝てしまうと体力を消耗します。十分な栄養や休息を摂らないまま、体力を使う無理をしてしまうのも、免疫力を無視した夏の過ごし方となります。風邪を引いてしまったり、中々治らない理由になりますから、疲労感を覚えたら体を休ませて体力を回復するのが賢明でしょう。食事は消化が良く、胃腸に負担の掛からないものを選び、体を冷やさないように心掛けることが大切です。つづきはコチラ
29Jul
- 夏のお風呂の入り方と温度まとめ、注意
  夏のお風呂の入り方夏のお風呂の入り方としては、健康に良いと言われる半身浴が一番良い方法です。夏は焼けるように熱い日差しを避けるために、冷房のきいた部屋で過ごすことが多くなり逆に体を冷やしてしまう人が多くなっています。体が冷えているときには、特に下半身の冷えがひどくなるので、温めのお風呂に時間を掛けて入ることで体温を温めることが自律神経のバランスを正常にし、免疫力を高めるためにちょうどよいのです。風呂で十分に温まった後に、冷水を浴びる人もいますがこれは危険ですからやるべきではありません。急激な温度差が心臓に負担をかけてしまうので、心臓が弱い人は命を落としてしまうかもしれません。風呂上がりに清涼感を得たいのであれば、湯船にハッカ油を数滴入れてみましょう。ハッカ油はメントールの働きでひんやりと感じますが、実際に体温が下がっているわけではありません。肌が冷たく感じる感覚を刺激することで、脳が冷たいと感じているだけです。ですから風呂で温まった状態を維持しながら清涼感を感じることができます。ハッカ油には他にも、抗菌効果や消臭効果もあります。汗をかいて細菌が繁殖しがちな夏で、清潔でいるためには最適なアイテムと言えます。つづきはコチラ
28Jul
- 犬の熱中症、初期症状と対策、対処まとめ
  犬の熱中症、初期症状と対策、対処まとめ犬の熱中症、初期症状について平熱状態は38.5度に推移している状態が熱中症の初期症状になると、犬は40度から41度以上になる傾向があります。またパンディングと呼ばれる息が激しくなる状態になり、水分を補おうと鼻を舐めながら長期間その状態が収まらなくなります。私の実体験ではこの状態を見逃すと高確率で重度の熱中症になってしまうので、注意が必要です。初期症状が進行すると下痢や嘔吐を中心とした症状になる事が多く、室温が適正なのにふるえや突発的な発作状態になる事もあります。犬にこれらの状態が発現しなくても、暑い日のお散歩後の行動を観察するようにしてください。特に尿の状態が重要で体中の水分がないので、尿の量が少なかったり血尿がでている事があります。こうなると重度軽度問わず熱中症になっている確率が非常に高く、内蔵にまで負担がかかっている可能性も存在します。呼吸器官に負担が掛かると呼吸も困難になり、この状態はパンディングとの見分けがつきにくいので初期症状を散見した場合の対応が重要になります。それか私の飼っている犬が発症した時には、玄関の扉に寄り添う感じで体をくっつけて体温を冷やそうとしていました。なのでいつもより涼しい場所を探している姿を確認した場合も、発症を疑った方が良いです。つづきはコチラ
27Jul
- 夏バテ症状チェック、５つの原因と対策まとめ
  夏バテ症状チェックの原因と対策倦怠感について夏バテの症状でよくあるのが倦怠感で、原因は冷房の効きすぎにあります。暑さのピークになると真夜中でも30度を下回らないことが珍しくなく、熱帯夜になると睡眠をしっかりとるのが難しくなります。しかし、疲労を回復するには睡眠は不可欠で、何とかしてよい睡眠を取れるよう工夫する必要があります。室温を下げるためにはエアコンを使用するのが手っ取り早いのですが、エアコンを一晩中つけっぱなしにすると寒くて睡眠の妨げになります。対策としては、エアコンのタイマーが1時間後に切れるようにセットしておくと効果的です。寝入る時は快適な室温なので寝つきがよくなり、冷えすぎる心配がありません。エアコンを使わずに除湿機を使ってみるのも有効な対策で、夏バテの症状で倦怠感が出るのは気温だけでなく湿度も大きく関係してくるのです。ストレスについて夏バテの症状でよくあるのがストレスで、原因は自律神経の乱れにあります。ストレスが溜まると病気に関係してくるので、自分なりのストレス発散法を見つけることが大事です。対策として手軽にできるのが入浴で、体を温めるとリラックス効果を得ることができます。暑い夏に熱いお風呂に入るのは抵抗があるかもしれませんが、汗を流すシャワーだけでは、体に溜まった疲労は取り除くことはできません。暑い夏こそしっかりお風呂に浸かるべきで、体の疲れが取れるのですっきりします。熱いお湯に浸かる必要はなく、ぬるめのお湯に20分程度ゆっくり入るだけで、体温調節機能の乱れを回復することが可能です。また、体温が上昇するので寝つきがよくなり、熟睡しやすくなります。副交感神経が優位になるので、夏バテ予防法としてお風呂に入るのはオススメです。つづきはコチラ
24Jul
- 風邪の治し方、民間療法について
  風邪とは、呼吸器系の炎症性の症状、またはその状態を表す総称のことをいいます。主にウイルスの感染によって鼻腔や咽喉などが炎症してしまうことで、咳や喉の痛み、鼻水や鼻づまりなどの局部症状および発熱や倦怠感、頭痛などの全身症状が現れてしまいます。また、消化管にウイルスが感染すると嘔吐や下痢、腹痛などの腹部症状が現れることもあります。風邪の治し方は、薬を飲んで症状を緩和して寝ていることが一般的です。風邪には特効薬とがないため、身体が自分で自分を治そうとする自然治癒力によって治すことが正しい治し方ともいえます。つまり、発熱があってもそれは身体が自分の体内でウイルスを撃退しようとして免疫力を上げようとしているため、解熱剤で無理矢理熱をとってしまっては逆に症状を長引かせてしまう可能性もあります。現在では解熱剤を飲むのではなく、脇の下や首の周辺、股の付け根の内側などの婦と血管がある部分を冷たいペットボトルや冷たいタオルで冷やしながら体力の消耗を避けて、発汗による脱水を予防することが重要です。汗をかくために無理矢理厚着をして重い布団で寝ていれば、汗が蒸発せずに熱が籠ってしまい体温中枢を狂わせて体力を消耗してしまうこともあり、栄養をとるという時も無理に食べてしまうと免疫力が低下して悪化する原因となってしまうことも考えられ、食欲が無い時は無理に食べると胃に負担がかかってしまうため水分補給だけをきちんとして寝ている、ということも良いとされています。早く風邪を治したい、病院に行くのは面倒だから早期に治したいというときにおすすめなのが民間療法による治し方です。民間療法によって早期に対策を行なえば医療機関や薬に頼る前に治ることも多いです。つづきはコチラ
23Jul
- 血管年齢、検査方法と動脈硬化について
  血管年齢検査って、どんなもの？血管年齢検査は、動脈硬化の程度を知るための検査です。動脈硬化は心筋梗塞や脳卒中などの大病の原因となることが多く、現在の動脈硬化の程度を知って適切に対処することは、建康を守る上で非常に重要なことなのです。ちなみに、動脈硬化という言葉から、動脈が硬くなると考える方が多いと思うのですが、それは半分正解で、半分間違っています。実は動脈硬化というのには、２つの要素があるのです。◆動脈硬化の要素①◆動脈の血管が硬くなるということです。動脈の血管は老化によって、自然と硬くなっていくものなのですが、日ごろの不摂生などによって、通常より早く硬くなることがあります。◆動脈硬化の要素②◆動脈が詰まりやすくなるということです。不摂生が影響して、動脈が狭くなってしまうというものです。動脈が狭くなることによって、血のかたまりが出来やすくなり、結果、詰まりやすくなってしまうのです。このように動脈硬化には２つの要素があり、血管年齢検査でも２つの要素を調べることによって判別することができます。血管年齢検査では、動脈がどのくらい硬くなっているのか、どのくらい詰まりやすくなっているのか、という検査をし、それを表す、ＣＡＶＩ（キャビィ）ＡＢＩ（エービーアイ）という数値を使用して表します。ＣＡＶＩとは、Cardio Ankle Vascular Index の頭文字をとったもので、日本語では心臓足首血管指数と言います。ＡＢＩとは、Ankle Brachial Pressure Index の頭文字をとったもので、日本語では足関節上腕血圧比と言います。どちらも分かりにくい名前ですが、血管年齢検査で検査する場所から付けられた名前です。これらの検査結果から、血管年齢がはじき出されます。「血管年齢○○歳代」というのは、「動脈硬化の程度が、その年代の方の平均値と同じくらいの状態」、という意味です。なお、血管年齢は動脈硬化の状態によって変化するものですから、一度、検査を受けて低かったとしても、それ以降ずっと安心というわけではありません。この点も注意しておきたいところです。つづきはコチラ
22Jul
- カフェインの取りすぎ症状とエナジードリンクの中毒原因
  カフェインについてカフェインと言えば、コーヒーを思い起こす人が多いのではないかと思います。確かにコーヒーにはカフェインが多く含まれていますが、他に紅茶や緑茶などカフェインが含まれている飲食物は結構、多いものです。カフェインは眠気覚ましになると一般に言われていますが、確かにその通りで、カフェインには人を興奮させる作用が含まれています。また、コーヒーを飲んだら、トイレに行きたくなることが多いわけですが、これは水分を取ったからということもありますが、それ以外にカフェインに利尿作用があるからです。それ以外にも、あまり知られていないかもしれませんが、カフェインには解熱作用や鎮痛作用などがあります。そのため、風邪薬や痛み止めなどの医薬品にも含まれているのです。カフェインには、こうした面の他にデメリットもあります。例えば、頭痛や不眠、あるいは目まいなどの副作用を引き起こすこともあります。その他、依存症の問題もよく知られています。カフェイン中毒記事昨年12月21日、九州地方の20代の男性が「カフェイン中毒」で死亡したと[発表された。男性は日常的にカフェインを含んだ清涼飲料水「エナジードリンク」などを摂取していたと報道され、エナジードリンクやコーヒーなどカフェインを含む飲料を不安視する声が相次いだ。カフェインは、健康に有害なのだろうか。報道によれば、男性の血液中から致死量のカフェインが検出され、カフェインの大量摂取による中毒死と判断された。「エナジードリンク」を日常的に摂取し、胃からはカフェインを含む粉末が検出され、体調不良や嘔吐を訴えていたという。カフェイン中毒死としては、日本初の事例とみられる。つづきはコチラ
21Jul
- 夏風邪、長引く理由と咳まとめ
  夏風邪は高熱を出すよりも、微熱が続くことが多い夏風邪は長引くのが特徴です。長引く理由は、夏の季節とウイルスの状態が関係しています。具体的には、夏場は平均気温が高く体力を消耗しやすい状況で、そこに睡眠不足などが加わります。免疫力が落ちた状態になりますから、夏風邪になりやすく、また思ったよりも長引く結果に繋がります。理由はもう1つ、ウイルスがお腹の中で増殖して、冬の風邪よりも排出が遅れることが挙げられます。ウイルスが体から出て行かない限り、体力や体調の改善は起こりませんし、免疫力が低下している所で増殖されると、回復が追い付かずにズルズルと風邪が続きます。しかも、夏風邪のウイルスには抗生物質が効きませんから、一度患ってしまうと厄介です。エアコンが効いた部屋と、温度差のある屋外を行き来したり、お腹を出したまま寝てしまうと体力を消耗します。十分な栄養や休息を摂らないまま、体力を使う無理をしてしまうのも、免疫力を無視した夏の過ごし方となります。つづきはコチラ