zoom de リフレッシュ～夜の部
今週は昼の部、夜の部と2部構成になります。
i_love_aero_l_l_t@yahoo.co.jp
🌙.*·̩͙夜の部🌙.*·̩͙
【 日時⠀】
・5月19日(火)
21日(木)
または
メッセンジャーにて
件名 zoomレッスン夜の部と入れて
1.氏名
2.参加希望日
3.レッスン内容
4.支払い方法 🅰PayPay or 🅱ゆうちょ銀行振込
(例、栗原佳織 5月19日 ①② 🅰)
ズームの使い方が不安…という方は事前に1度繋げてレクチャーしてレッスンに望んで頂けます。
基本的には皆さんのことを見てレッスンすることでコミニケーションもとれ、私のやる気もアップするのでオススメですがカメラオフでも大丈夫です。
部屋を見られるのが…という方はPCやiPad、iPhone10なら背景もつけられますよ😄👌
暑くなってきたし、一緒に燃えましょーー🔥
zoom de リフレッシュ～昼の部
今週は昼の部、夜の部2部構成になります🙌
☀️昼の部☀️
【 日時⠀】
・5月19日(火)
21日(木)
①5センチくびれる！！美姿勢作り
先生スタイルいい！！そんなお腹になりたい
とありがたいことにお客様に褒めていただけます。ハードなダンスエクササイズや有酸素運動をしないと、キツい筋トレしないと痩せないんでしょ？？
ノンノン、美姿勢でクビレも辛い肩こりや腰痛膝痛緩和だってできちゃうんです。
そんな体づくりから始めてみませんか？
②バレトン
バレエの体幹やバランス、フィットネスの下半身の大きな筋肉を正しく使うことにより実はほっそり素敵な美脚を手に入れ、体をしっかり温めていきます。
ようは？？ゆっくり動くのに汗がすごく出ます。しかもカンタンで自分の意識を集中できた分めちゃくちゃ効果が出ます。
オススメはくびれから連続で出ると効果3倍です❤
③部活 腹筋＆ストレッチ
文字通り部活なので参加無料の和気あいあいクラスです
ひとりじゃ続かないこともみんなでやれば怖くない( ´ ▽ ` )ﾉ ♡
【⠀参加費 】①300円
②500円
③部活 無料
【 申し込み方法⠀】
i_love_aero_l_l_t@yahoo.co.jpまたは
メッセンジャーより
心置き無く外出できるようになった時に
自粛で売れなくなったもの！！化粧品や洋服が上位に入ってるそうです。
わたしもマスクで化粧崩れするから自粛前半はワンコの散歩のためにマスクから出てる部分のみ、シンプルメイクでした😅
でもそれってテンションがあまり上がらない…顔未完成ですもんね😭
でもzoomレッスンをするようになって
まずはウェア選びでワクワク😊
赤リップまでして化粧もバッチリ♡
皆さんの顔見れてほっこり😌
体動かしてスッキリ🤭
もういい効果しかなかったです😆
もう暑くなってきて、薄着になります…そんな時に自粛頑張った分テンション上がってお出かけするために家で体動かしちゃいましょうーーー
zoom de リフレッシュ～
zoom de リフレッシュ～
⤴︎ ⤴︎⤴︎素敵なポスター作ってもらいました😄不器用な私とは大違いですごすぎるぅーー