嬉しいビックゲスト♡
今週のzoomでリフレッシュ～バレトン❤
続けていただいてる方は
・コロナ太りならぬ、コロナ痩せをした
・職場の人に姿勢がいいって言われた
・からだが意識できるようになった
など嬉しいお言葉が💋
美姿勢は身体のラインが整うだけでなく肩こり解消や内臓を持ち上げられ体温アップなど、たかが姿勢、されど姿勢です😄
今日はスペシャルゲストにアコさんこと山口明子さんが来てくださいました🙌
東京の有名なインストラクターの方が来て下さるなんてリアルではないこと！！
ましてやミーハーできない私は滅相もなくて声掛けられない🤣そんな方とバーチャルなら声掛けれちゃう💜
皆様も普段より更にやる気アップしたのではないでしょうか？🤭
あー今日は緊張した😆
夏は色気の季節です( ´ ▽ ` )ﾉ ♡
緊急事態宣言が解除されてやりたいことの一つ💜長島のジャンボ海水プールに行きたいー(*ﾟ∀ﾟ*)ハワイや、沖縄はなかなか行けないけど夏満喫したいです！
そんな時欲しいのは素敵なボディーと…
…
…
セクシーです🤭❤
振り付けはシンプルな分、セクシーのコツを掴んでなりきって踊って貰えます😆
人に見られると恥ずかしい
こともお家ならなり切れちゃいますよね？鏡のない分酔いしれて何かにぶつかるのは注意してください（笑）
こともお家ならなり切れちゃいますよね？鏡のない分酔いしれて何かにぶつかるのは注意してください（笑）終わったあとは皆さんがセクシーオーラムンムンに(*ﾟ∀ﾟ*)昭和がバレる🤭❤
【 申し込み方法⠀】
i_love_aero_l_l_t@yahoo.co.jpまたは
メッセンジャーより
件名 zoomでリフレッシュ といれて
1.氏名
2.参加希望日
3.支払い方法 🅰PayPay or 🅱ゆうちょ銀行振込
(例、栗原佳織 5月29日 セット 🅰)
zoomはテレビ電話のような無料アプリです！
ズームの使い方が不安…という方は事前に1度繋げてレクチャーしてレッスンに望んで頂けます。
基本的には皆さんのことを見てレッスンすることでコミニケーションもとれ、私のやる気もアップするのでオススメですがカメラオフで見てるだけでも
部屋を見られるのが…という方はPCやiPad、iPhone10なら背景もつけられますよ😄👌
まずは第1歩！メールやDM、メッセンジャーなどメッセージ下さい😌
家にいながらできること♡
愛知のスポーツクラブの休業要請解除まであと少し！！
夏に向けてもコロナ太り解消でも家で手軽にスッキリしませんか？
①5センチくびれる！！美姿勢作り
先生スタイルいい！！そんなお腹になりたい
とありがたいことにお客様に褒めていただけます。ハードなダンスエクササイズや有酸素運動をしないと、キツい筋トレしないと痩せないんでしょ？？
ノンノン、美姿勢でクビレも辛い肩こりや腰痛膝痛緩和だってできちゃうんです。
そんな体づくりから始めてみませんか？
②バレトン
バレエの体幹やバランス、フィットネスの下半身の大きな筋肉を正しく使うことにより実はほっそり素敵な美脚を手に入れ、体をしっかり温めていきます。
ようは？？ゆっくり動くのに汗がすごく出ます。しかもカンタンで自分の意識を集中できた分めちゃくちゃ効果が出ます。
オススメはくびれから連続で出ると効果3倍です❤
③部活 腹筋＆ストレッチ
文字通り部活なので参加無料の和気あいあいクラスです
ひとりじゃ続かないこともみんなでやれば怖くない( ´ ▽ ` )ﾉ ♡
【日時】 ①13:00～13:20
②13:30～14:00
③14:05～14:20
【⠀参加費 】セット800円
バレトンのみ 500円
部活 無料
【 申し込み方法⠀】
i_love_aero_l_l_t@yahoo.co.jpまたは
メッセンジャーより
件名 zoomでリフレッシュ といれて
1.氏名
2.参加希望日
3.レッスン内容
4.支払い方法 🅰PayPay or 🅱ゆうちょ銀行振込
(例、栗原佳織 5月26日 セット 🅰)
zoomはテレビ電話のような無料アプリです！
まずはお試しで部活のみの参加ももちろんOKです！
ズームの使い方が不安…という方は事前に1度繋げてレクチャーしてレッスンに望んで頂けます。
基本的には皆さんのことを見てレッスンすることでコミニケーションもとれ、私のやる気もアップするのでオススメですがカメラオフで見てるだけでも
部屋を見られるのが…という方はPCやiPad、iPhone10なら背景もつけられますよ😄👌
まずは第1歩！メールやDM、メッセンジャーなどメッセージ下さい😌