家にいながらできること♡

愛知のスポーツクラブの休業要請解除まであと少し！！

夏に向けてもコロナ太り解消でも家で手軽にスッキリしませんか？

①5センチくびれる！！美姿勢作り

先生スタイルいい！！そんなお腹になりたい

とありがたいことにお客様に褒めていただけます。ハードなダンスエクササイズや有酸素運動をしないと、キツい筋トレしないと痩せないんでしょ？？

ノンノン、美姿勢でクビレも辛い肩こりや腰痛膝痛緩和だってできちゃうんです。

そんな体づくりから始めてみませんか？

②バレトン

バレエの体幹やバランス、フィットネスの下半身の大きな筋肉を正しく使うことにより実はほっそり素敵な美脚を手に入れ、体をしっかり温めていきます。

ようは？？ゆっくり動くのに汗がすごく出ます。しかもカンタンで自分の意識を集中できた分めちゃくちゃ効果が出ます。

オススメはくびれから連続で出ると効果3倍です❤

③部活 腹筋＆ストレッチ

文字通り部活なので参加無料の和気あいあいクラスです

ひとりじゃ続かないこともみんなでやれば怖くない( ´ ▽ ` )ﾉ ♡

【日時】  ①13:00～13:20

                  ②13:30～14:00

                  ③14:05～14:20

【⠀参加費  】セット800円

                         バレトンのみ 500円

                         部活  無料

【  申し込み方法⠀】

i_love_aero_l_l_t@yahoo.co.jp

または

メッセンジャーより

件名  zoomでリフレッシュ   といれて

1.氏名

2.参加希望日

3.レッスン内容

4.支払い方法 🅰PayPay or 🅱ゆうちょ銀行振込

(例、栗原佳織   5月26日 セット 🅰)

zoomはテレビ電話のような無料アプリです！

まずはお試しで部活のみの参加ももちろんOKです！

ズームの使い方が不安…という方は事前に1度繋げてレクチャーしてレッスンに望んで頂けます。

基本的には皆さんのことを見てレッスンすることでコミニケーションもとれ、私のやる気もアップするのでオススメですがカメラオフで見てるだけでも

部屋を見られるのが…という方はPCやiPad、iPhone10なら背景もつけられますよ😄👌

まずは第1歩！メールやDM、メッセンジャーなどメッセージ下さい😌