そのまんま…。

こんばんわ…まきです。

こないだある事で

どーんと底無し沼に

落ちたんだけど…

いつもなら

気持ちを混ぜて混ぜて

薄めて散らしてたのね。

その時は

もう…落ち込もうって

決めてみた。

哀しいなー。

悔しいなー。

辛いなー。

を

車のなかで

ずーっと言いながら

泣いて…。

涙も流れるまま

声も出したまま

ずーっとにしてみた。

そのうち怒りが湧いてきて

ばかやろー！

あほかー！

どーしてー！

くそったれー！

それも

そのままに

してみた。

恐かったけど

恐くなかった  笑

思ったより

平気だった。

もっと

落ちて 這い上がれないかと思ったけど。

やってみたら

いつのまにか

ケロッと忘れてた。

あーほんとだな…

感情をそのまま味わえば

ちゃんと浄化するんだ

と

体感できました。

恐いけど

ほんとは

怖くない

ポイントは

ジャッジ

せず味わうって事。

そのまま

悔しい

哀しい

まま。

感情さんは、

ただ気づいて欲しいだけ…。

責めてなんかないんです…。

やってみたら

ほんとだった。

是非試してみて

ください…

ご褒美にバック買ってみた…

今日も読んで頂きありがとうございます…

感謝

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