歩くだけで
ココロとカラダを
セルフケア✨
歩き方の質を上げたら
下半身の筋肉量が2キロ増！
プレシャスウォーキング®︎
インストラクター
猿渡由季子です
私の筋肉量UPの歴史
はこちら↑をそのままクリックです
○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級
⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨
みなさまこんにちは٩( 'ω' )و
茅ヶ崎は6月とは思えない爽やかな晴れが続いております
と言っても火曜日は大雨警報が出て
その時、ちょっとした事件が！
外に置いたメダカが溢れ出ないように
思いついて、ビニールの管で
サイフォンの原理で
水槽の水抜きをしようとしたら
まあ！吸引力が半端ない！
大雨の中作業していたら
ビニール管に
メダカが2、3匹吸い込まれて
あっという間に排水溝へ〜〜〜！！
ビニール間の直径と
メダカのサイズ感がぴったりだったのですよ〜
外にも関わらず大声出ました💦
どうか、川で大きく育ってと祈る🙏
みなさまもご注意を〜〜(T ^ T)
（なかなかないシチュエーション）
さて今日は『ゴミ拾い』のお話です
新月の日
プレシャスウォーキング®︎インストラクターは
海岸でビーチクリーンをしています
なかなか参加できず
心苦しい思いをしていたので
本日は街角クリーン大作戦！
こんなキャップや
プラ袋の切れ端がマイクロプラスチックとなり
海へ流れていってしまうことを
お家の近くでまずは阻止します！
みなさんは
家の近くを歩いていて
ゴミが落ちていたらどうしますか？
『自分が落としたゴミじゃないし』
でも気になる！！
特にいつまでも同じところに
ほって置かれるゴミを見たら
見るたびにココロの隅がざわついてしまう
そんな時は自分が拾っちゃいましょう！
素手で触ると
『負』の影響を受けてしまうと言われていますので
とりあえず一旦帰宅して。。
軍手、もしくはゴミ専用で100円均一で
トング買っときましょう🎶
ゴミ拾いはメンタルケアにもなると思っています👍
ココロをデトックスしたかったら
目の前のゴミからデトックス！
わあ〜〜
なんか良いこと言えた気分✨😆
いやいやほんとにそうなんです🥰
ぜひ試してみてください✨
いつでもどんなときでも
自分のココロとカラダを
整えることができるようになる
自分の軸を作り上げる
ウォーキングレッスン✨
好評開催中です☺️
どうぞリラックスして
お越しくださいませ❣️
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