歩くだけで
ココロとカラダを
セルフケア✨
歩き方の質を上げたら
下半身の筋肉量が2キロ増！
プレシャスウォーキング®︎
インストラクター
猿渡由季子です
私の筋肉量UPの歴史
はこちら↑をそのままクリックです
○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級
⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️
いつも好印象の人の秘密はなんでしょう？✨
1day基礎クラスご受講から
ベーシックコースを経て
封印していたご自分のチカラを開花させた生徒さま🌸
ハイヒールクラスのご受講も
即決してくださいました✨
✣✣––––––––––––––✣✣
自分で意識しない限り
綺麗に体は動かせません
その意識を無意識にし
定着し習慣化する✨
いつでも好印象の女性には
そんな秘密があります✨
✣✣––––––––––––––✣✣
プレシャスウォーキング®︎
ハイヒールクラスは
みなさまの日頃のお悩み
ご質問等じっくりとヒアリング
素足から歩き始めます
（5本指ソックス推奨）
1day基礎クラスの内容から
ゆるりとスタート
いわゆる『モデルウォーキング』
のクラスではありません
ハイヒールの時だけでなく
普段の姿勢・歩き方の質を上げる
身体に必要な筋力と持久力が付く
ウォーキングクラスです
普段の姿勢から改善
ビフォーアフターでのラインの違いがわかりやすいボトム推奨ですが
途中スカートに履き替えられても大丈夫🙆♀️
スカートの時のハイヒールの雰囲気が確認できます
お持ちの日頃の履きなれたハイヒールをお持ちください
※5センチ程度のミドルヒールでも大丈夫です
ハイヒールを履いて歩いている時間は120分のうち30分程度
靴の選び方のプチ講座もあり、レッスン終了間際には
丁寧なセルフマッサージを行なって終了
✣✣––––––––––––––✣✣
最初と最後に姿勢写真と
ウォーキングの動画を撮影
成果をその場でも確認できます
一両日中にはBeforeAfterの成果アドバイス付きのレポートをお送りしております
✣✣––––––––––––––✣✣
🟡1day 基礎 ＆ ミドルヒール・ハイヒールクラス🟡
120分 8,800 円（税込）＊女性限定
🟡場所
茅ヶ崎市中海岸三丁目３番９号
茅ヶ崎公園体験学習センター
うみかぜテラス スタジオBF-1
10:10〜12:10
🟡日時
7/25(木)
1day基礎＆ハイヒール・ミドルヒール