歩くだけで
ココロとカラダを
セルフケア✨
歩き方の質を上げたら
下半身の筋肉量が2キロ増！
プレシャスウォーキング®︎
インストラクター
猿渡由季子です
私の筋肉量UPの歴史
はこちら↑をそのままクリックです
○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級
⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫
みなさまお元気ですか？
5月も終盤に入りつつありますが
気候がなんとなく不安定(T ^ T)
調子を崩していらっしゃる方も居て
心配です😢
こんなときは
サボりまくるくらいで丁度！
いつもよりスピードを落として
同じ時間で
半分くらいのタスクができれば上等！
な感じでいきましょう
そんな私は今日は気分転換
FM茅ヶ崎お隣の
こちらで作業デーです
カフェで作業すると
人の目もあることで
集中できるあるある😆
こんなプチ贅沢は良いね〜
さてそんな今回のテーマ
『口から出す言葉はいつも・・・』
みなさんはどんなことを心がけていますか？
先日の福岡でレッスン
その際に実に3〜4年ぶりに
祖母の家のある長崎へ帰省しました
私の母はなんと１０人兄弟姉妹の六女！！
そんなわけで長崎には従姉妹たちも
たくさん住んでいます。
長崎の従姉妹たちは
お姉さん世代
ポージング指導してみました💖
70代、60代、80代、80代、60代
若々しいでしょう？^_^
子供の頃から
お盆やお正月には長逗留🤭
今思えばいつも自由な私を
叔母叔父たちも
従姉妹たちも
暖かく見守ってくれたものでした
ほんとに田舎なので
海も山も川もあり
山の川から小魚を掬ってきては
庭の池に勝手に放流する😅
お座敷の蚊帳のなかで
大勢の従兄弟たちで
暴れ散らかす😅
夏の縁側では花火大会🎆
長崎人の特性なのか
みんなの共通点は
子供の話でもしっかり聞いて
心から感動して答えてくれていた
ということ✨
もうね〜〜それはそれは
ワクワクがさらに加速する
神がかりな傾聴力✨なの！！
よく笑い
宴会では
よく歌う😂
叔父たちが酔っ払って歌う
ちょっと下世話な歌も
楽しかったわ〜😃
面白くてなんぼ
みんな笑ってくれて一人前
常にお相手を
笑わすネタを考える（求められてない場合でも笑）
今の私を形作ってくれたのでした（爆笑）
締めくくりに
叔父叔母からもらった
大切な言葉を
みなさまにもお届けします✨
『口から出す言葉は
いつも相手が元気になる言葉ばださんばね👍』
みなさまも
長崎流コミュニケーション
是非お試しくださいね〜
ちょこっとでよかけんね〜😝
いつでもどんなときでも
自分のココロとカラダを
整えることができるようになる
自分の軸を作り上げる
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