11/3

11月になりましたねぇ

この時期は誘惑が多いです。鍋…忘年会…鍋…忘年会…〇〇ﾊﾟｰﾃｨｰ…などなど。
とりあえず何かにつけて、ｲﾍﾞﾝﾄがあったりして。

脂肪を蓄えてしまう時期
気を付けなくちゃ

朝だけじゃなく、夜寝る前の体重も記録していこうと思います。


本日、夜
【体重】46.4㌔
【体脂肪】28.8%

2008年。10/28現在。

またまた、久しぶりのﾌﾞﾛｸﾞになります


やってますよぉ、相変わらずのﾏｲﾍｰｽぶりですが(笑)

只今の体重45.8㌔～
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から4ヶ月半くらいでしょうか。

ﾀﾞｲｴｯﾄ前から6㌔近く減りましたぁ～(≧▼≦)ρ
ﾁｮｯﾄずつ、昔の服やｽｶｰﾄ、ﾊﾟﾝﾂなどを着用出来るようになって来ました


これからの時期は寒くなりますから、岩盤浴またやり始めるｺﾄにしました


近い目標としとは、11/1までに45㌔
今はﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がってるので、達成してみせます
痩せている実感があると、楽しくﾀﾞｲｴｯﾄが出来ます

私は毎朝、きつくなった、ﾀｲﾄｽｶｰﾄを履いてみる
これを日課にしてますよ

でわ、またぁ

順調

【体重】46.4㌔

イイペースで減っています
来週末に結婚式があるので、今回こそは45㌔を切りたいなと…

マイペースにをモットーにしているので、食べたい時はひたすら食べてます。
ただ、食べ過ぎたなと思った次の日は控えるように。これで結構痩せました
色々なダイエット法がありますが、やはり一番効果があるのは、自分に合ったやり方だと思います。

あと一週間、気を引きしめて頑張るぞぉ