７０日目

【体重】48.7㌔
【体脂肪】32%
【前の日から】-0.1


昨日は運動頑張ったんだけど体脂肪は増えましたねでも数字ばかりにとらわれず見た目が大切
きつかったﾃﾞﾆﾑﾊﾟﾝﾂもお腹回り少し緩くなってきた感じ
ファイト

またしばらく１食にしようかな

報告

【朝】ご飯1杯、納豆1ﾊﾟｯｸ、ｺｰﾋｰﾐﾙｸ入り1杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ【昼】春雨ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ、
【その他】ｺｰﾋｰﾐﾙｸ入り、ﾚﾓﾝﾃｨｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ


※ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
※ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ運動10分
※入浴時ﾎﾞﾃｨｰﾏｯｻｰｼﾞ


運動頑張りました
ファイトだ、自分
負けるなぁ、自分

⑥⑨日目

【体重】48.8㌔
【体脂肪】31.7%
【前の日から】-0.5


来月まで48㌔きれますように…
体脂肪30%きれますように…

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上げて頑張れ自分
ママの電話の昨日の言葉…『本当に一気に太ったもんね！太りすぎだよ！10㌔は痩せないとねぇ。周りに心配されるくらい！』だってあはは。酷い
でも事実ですから何も言えず

頑張りますよぉ