昨日の報告

【朝】ｺｰﾋｰﾐﾙｸ入り1杯、ﾋﾟｰﾅﾂﾄｰｽﾄ1枚、春雨のｷﾑﾁｽｰﾌﾟ1杯
【昼】春雨のｷﾑﾁｽｰﾌﾟ1杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
【その他】ｺｰﾋｰﾐﾙｸ入り1杯、ﾚﾓﾝﾃｨｰ


※半身浴40分


今日は40分くらい歩きました夜は半身浴でたっぷり汗をかきました
昨日は何故か気分が落ちててﾌﾞﾛｸﾞ更新出来ず…
今頃、何でこんなに太ってしまったんだろうと後悔…後悔…後悔…

悔しかったら痩せてみろってｺﾄですよね

⑥⑧日目

【体重】49.3㌔
【体脂肪】31.8%
【前の日から】+0.6


やはり、体重は増えました…でも体脂肪は徐々に減少傾向にあります
今までいかに体を動かしていなかったかを実感


今日も半身浴頑張るぞ

報告

【朝】ｺｰﾋｰﾐﾙｸ入り1杯、ご飯1杯、焼き鮭1切れ
【昼】ﾖｰｸﾞﾙﾄ、
【夜】ﾄﾏﾄとｱﾝﾁｮﾋﾞのﾊﾟｽﾀ、ﾐﾙｸﾃｨｰ1杯


今日はとにかく歩き回ってｸﾀｸﾀﾋｰﾙ履いてたから足が痛い
何とか早い時間に夕食を済ませましたが…
明日の測定はどうでしょうか…