報告

【朝昼】ｺｰﾋｰﾐﾙｸ入り1杯、ご飯1杯、ｶﾂｵとﾀﾗの塩焼、
【その他】炭酸飲料、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰﾐﾙｸ入り1杯


※半身浴30分


今はもう間食癖はなくなりました
あの時はなぜあんなにもお菓子類を食べていたのか

明日もファイト

来月には会わなければいけない人が居るため、追い込んでます
たまにはｽﾄｲｯｸになってみてもイイかなと

体調崩さない程度にね

⑥⑤日目

【体重】49.3㌔
【体脂肪】32.2%


勝手に…予定では今日で49㌔切っているはずだったのになぁ
まぁ、でも心は折れません意地でも痩せてやる

今日は生憎の雨
家で過ごします。


久しぶりにまた痩せていた去年のｱﾙﾊﾞﾑでも見ようかしら

報告

【朝】ｺｰﾋｰﾐﾙｸ入り1杯、素麺2束
【昼】ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ1枚、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ1杯
【その他】ｺｰﾋｰﾐﾙｸ入り1杯、炭酸飲料1杯

※半身浴30分


引き締まった体を造りたい体重よりも体脂肪を落とすｺﾄを優先させます
なので少しずつ体を動かす努力を心掛けていきます
また明日もファイト