⑥④日目

【体重】49.2㌔
【体脂肪】32.1%


さて、今日も間食ゼロ
ﾁｮｯﾄした運動
夕飯ナシ
これを心掛けて頑張るよ

新生活

長いｺﾄ、放置状態でした
でもﾀﾞｲｴｯﾄはちゃんと続けてます
環境が変わりました
また一人暮らしを始めたのです。
私は一人暮らしをすると痩せます
誘惑がなくなるから(笑)
というわけで、より一層気合いが入りました

7月に入るまでの目標体重を決めました。『47㌔』
明日からまた毎日ﾌﾞﾛｸﾞ書きたいと思います

23日目報告

【朝食】ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
【昼食】ご飯1杯、焼き鮭1切れ、餃子5ｺ、煮物少量
【夕食】ｶｷﾌﾗｲ6ｺ
【その他】はっさく2/1、ｺｺｱ250ml、せんべえ2枚



油物とりすぎですね
気を付けないと


明日もﾏｲﾍﾟｰｽに