11/3

11月になりましたねぇ

この時期は誘惑が多いです。鍋…忘年会…鍋…忘年会…〇〇ﾊﾟｰﾃｨｰ…などなど。
とりあえず何かにつけて、ｲﾍﾞﾝﾄがあったりして。

脂肪を蓄えてしまう時期
気を付けなくちゃ

朝だけじゃなく、夜寝る前の体重も記録していこうと思います。


本日、夜
【体重】46.4㌔
【体脂肪】28.8%