７日目(／。＼)

今日は激重です


ほんと、何やってるんでしょう、わたしは。


今日は摂生したつもりです
だから明日は減るかなぁ…




体重 72,8㌔ (start72,7㌔)

体脂肪 43,1％ (start43,5％)

前日比 +0,7㌔ -1,2％




体脂肪はなぜか結構減った
きっと昨日の雪かきが効いたかな

でも体重はだいぶ増えちゃった
ﾌﾞﾛｸﾞ始めた一週間前より増えるってどーゆー…はぁ



そして今日は出てない



寝る前に腹筋して寝よう

今日食べたごはん

今日もいっぱぃ食べちゃった



朝ごはん





お昼ごはん





夜ごはん




↑これ、苗穂のｼﾞｬｽｺの【ふらんす亭】ってお店のﾚﾓﾝｽﾃｰｷのラムです

激ウマ




おいしかったです



さっきこれ食べました







あっ、値段のシール剥がし忘れた

カルディ行ってﾁｮｺも買ってきたぁ


ﾎﾜｲﾄﾁｮｺなかった




おいちっ

２かけずつ食べました

６日目(／。＼)

最近少しだらけ気味


早いよ、諦めたらだめっ



全然糖質制限できてないし…

だから本買いました






野菜ｼﾞｭｰｽってダメなんですね
諦めます


根菜を冬に食べられないなんて悲しいです



その分大好きな魚介類でも食べるかな



今日の体重…


体重 72,1㌔ (start72,7㌔)

体脂肪 44,3％ (start43,5％)

前日比 +0,4㌔ +0,8％



夜遅くに飲み食いってダメですね
一気に増えてしまった




今日は昼間雪掻きをしました。
２日連続です。
すでに朝から体は筋肉痛…これってダイエットになるかも


雪がたくさん降るし道はﾃﾞｺﾎﾞｺ
歩くのが大変です。

でも少し足肉が落ちた気がします。



明日は頑張るぞっ