復活！

昨日も体調は良くなく
引きこもっていました。


だから今日は歩いて帰ってこようと思ったのに思ったより遅くなりまして…

おうちに帰ってきてから
犬の散歩に行ったんですが
携帯忘れて歩数が加算されてません


職場の往復の歩数です

3737歩

たぶん今日は6000歩くらいですね。



体重 73,3㌔

体脂肪 44,3％


やーん増えた

そりゃ、そーですよね。
何もしないで具合悪いからと食べては寝てだったし


明日の朝減ってますよーに

お風呂で汗流して
少しでも減らします。

だるい

昨日は食事は気をつけれました。

ブランチにスープカレー小さいのとサラダチキン。
セブンイレブンのサラダチキンはまってます

夜はしゃぶしゃぶ。

なんかダイエットって感じ



だけど体調が悪すぎて吐き気が…


運動はまったくできませんでした


湯船に浸かることさえできなくて
ダメな１日を過ごした。


外出たの夕方に買い物行っただけなので全然歩いてません



2340歩…


体重 72,7㌔

体脂肪 44,1％



すぐ増えるー


簡単に増えるー



今日もあまり体調は良くありません。
吐き気が今のところないのが救いです。

節分

恵方巻き食べるの忘れたぁ

今日は実はほめてほしい事があります。


間食しませんでしたぁ

これほんとすごい！


昨日は気にしながら飲んだので今日は体重減っていました。
歩いたのもあると思うけど。


今日は全然歩けてません

最近ほんと寒くて顔が痛いです



体重 72,0㌔

体脂肪 43,5％

歩数 3742歩


車での移動ばかりでまったく減りませんでした

明日は増えるんだろーな。

とりあえず３㌔早く落としてしまいたい。