10月30日

こんばんわぁ


お久しぶりです




さて、10月も終わってしまいますがわたしは全然変わりません



多少努力みたいな事もしたんですが
今月もたくさん飲みました





10月1日

体重 73,3㌔

体脂肪 44,1％


10月30日

体重 72,3㌔

体脂肪 44,1％


体重 -1,0㌔  体脂肪 ±0％




体脂肪今月一番少なくて43,3％の時もあったんですけどね…


来月はもっと減らすよーに頑張ります

雪降る前に…

10月10日

10日たちました。


目標を大きく下回る結果でした

当然です。

頑張りが足りません



10月1日

体重 73,3㌔
体脂肪 44,1％

10月10日

体重 72,8㌔
体脂肪 44,2％


結果…体重 -0,5㌔ 体脂肪 +0,1％


体重は減りましたが体脂肪は増えました…
悲しいけどこれが現実

努力を怠った結果です。

みなさんはすごいです。みんな努力してる。かっこいーです。でもわたしはダメ女です


次こそは絶対減らすぞ！


応援してください


明日は飲みに行く予定だったのに日曜日に仕事が入ったため明日は烏龍茶で我慢します








昨日のブランチ。
和なんだか洋なんだか…

おいしかったけどケチャップ出すぎた

10月3日

今日は帰りが遅くて、しかも忙しくてつらかったです

なんとか３日目の記録も無事？できました

明日はお父さんのところへお見舞いに行ってきます

マグカップ買ってかないと







体重 72,8㌔

体脂肪 44,2％


体脂肪が0,1％増えてしまいました

でも誤差だと信じます


腹筋１日５回。
続いてます

１週間続いたら回数増やそうと思います
続けることを心掛けて…


おやすみなさい