10日目(／。＼)

ダイエット宣言してから10日経ちました。


途中から糖質制限を始めたのですが、なんとか続いています

明日までとりあえず続けて水曜日か木曜日は彼に付き合い、彼の食べたいものを食べる予定です

せっかく体も慣れてきたのですがダイエットのせいで彼との関係が悪くなるのはいやなので…




今日の体重は…


体重 71,4㌔

体脂肪 43,3％

前日比 +0,2㌔ +0,1％



増えてしまいました
でもこのくらいなら共用範囲かな？
自分に甘すぎですかね




10日経ったのでstart時からも比べてみましょう




体重 start 72,7㌔ → 現在 71,4㌔

体脂肪 start 43,5％ → 現在43,3％


体重 -1,3㌔   体脂肪 -0,2％



やったぁ
たったこれだけだけど減った
嬉しい


あまり急激に落とすのはよくないって聞くし落ちてくれないし…だけど、この調子なら20日目には70㌔切れそうじゃないですか

いや、絶対切ります



運動も取り入れたいのですが、今日みたいに仕事で疲れた日にはできそうもありません

雪が降らない限り雪かきもないし

雪かき、すごく運動になります


でも、うちのマンション、ﾛｰﾄﾞﾋｰﾃｨﾝｸﾞ…駐車場と道路の段差をなくすくらいの雪かきしかできません


彼の車の雪を落としたり少しずつ動くようにはなりましたが、まだまだです



明日は帰りが遅くなりそうなので
また運動ができなさそうです


しかも最近節約もあまりできていません

さすがにｽﾄｰﾌﾞつけないと寒すぎるし…

あ、でも外食少しずつ減ってきてます



明日は減りますよーに

ごはん♪

あー今日は野菜を増やす日だったはずなのに完全に少なかった



朝





お昼はｼｬﾄﾚｰｾﾞの低糖質ﾏﾌｨﾝ










また値段のｼｰﾙ貼ったまま…


夜はお刺身と黄金チキンとＬﾁｷhot

野菜はしそとつま

少ないですね…



そのせいか便秘気味です…


こないだ買ったﾁｮｺも食べました。



おいしかったです！

９日目(／。＼)

ふはははは



いい感じで減りましたよ




痩せて自慢の彼女になります！



では、今日の体重です！




体重 71,2㌔ (start72,7㌔)

体脂肪 43,2％ (start43,5％)

前日比 -0,7㌔ +0,2％



わーい９日目にして一番の減り具合


こんなに簡単に落ちるとは…どんだけ糖質摂っていたんですかね…


今日が出ていないので明日は増えてるかも
野菜が足りてないのかな？

前より食べてると思うけどもっと摂らないとダメかぁ…



さっ、今日は背筋して寝よう