今日のごはん

朝ごはんは寝ていて食べれませんでした

久しぶりにお昼近くまで寝てました

幸せです



お昼ごはん





これ、ｼｬﾄﾚｰｾﾞのﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰとﾍﾞｰｺﾝの糖質制限のﾊﾟﾝなんですけど、上にｽﾗｲｽｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞをのせてﾚﾝｼﾞでﾁﾝしたものです

すごくおいしいです


夜はおうちで焼肉しました



少し食べ過ぎですね


いや、少しじゃない



お菓子やごはんが食べられない分食べてしまっている気がするんですが大丈夫ですかね？


明日はもう少し控えよう



次は今日の体重です…

今日のごはん(／＼)＼(^o^)／

朝






お昼






夜はおうちでしゃぶしゃぶを食べました

お刺身も少し割り引かれたものを買い、いただきました


ﾍﾙｼｰそうに、見えますが、完全に食べ過ぎました

今もお腹がいっぱぃです



お酒は飲んでいません。



ﾋﾞｰﾙが飲めないとなると飲みたい願望が薄れています

今だけかもしれないけど、飲みたくなったら糖質制限をお休みにして飲むかなーくらいには思っていますが今のところ２月のどこかの金曜日か土曜日に友達と飲みに行こうかくらいの話しかしてません



ﾃﾞｻﾞｰﾄ





と、昨日カルディで買ったﾁｮｺを贅沢にも４かけずつ食べてしまいました




このﾁｰｽﾞ、おいしかったです

８日目(／。＼)

今日は朝起きたらだいぶ体重減ってました

出なかったのに…



糖質制限すごぃです！
(まだ始めたばかりですけど…)




体重 71,9㌔ (start72,7㌔)

体脂肪 43,0％ (start43,5％)

前日比 -0,9㌔ -0,1％




体脂肪ってなかなか落ちないですね

それにしても体の半分近く脂肪って悲しいです

絶対20％台にしたいです



今日はたくさんが出ました(笑)


汚いですね


でも嬉しい