皆さんおはようございます
今日も皆さんの一日が
素敵な一日になりますように
今日の記事はこちらから
疲れやすい暑い日にはクエン酸
これからだんだんと
暑い日が増えていきますが
熱中症対策の一つに
クエン酸摂取があります
🔷🔷クエン酸が暑い夏に
有効な７つの理由🔷🔷
★その1
血流を促進し
ミネラルなどの吸収を
助ける
★その2
疲労物質である乳酸を分解して
疲労回復
★その3
血圧上昇を抑制
★その4
唾液のp分泌量が増え
活性酸素を除去
★その5
便秘や下痢の解消
★その6
食欲増進
★その7
精神的ストレスの解消
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クエン酸は
飲み物に入れるだけではなく
食べ物からも取り入れられます
リンゴ酢や梅干しなどの他
特に果物に多く
レモンやカボスなど
柑橘系に多く含まれています
暑い日には
体温を下げる働きも
加えたいので
冷蔵庫で冷やしておくのも
熱中症対策には有効です
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＃熱中症対策＃ココナッツウオーター＃電解水
＃塩分＃クエン酸
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お話したいと思います
ではまた
お会いしましょう
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