皆さんおはようございます
今日も皆さんの一日が
素敵な一日になりますように
今日の記事はこちらから
自家製スペシャルドリンクのススメ
熱中症い対策には
市販のウォーターもありますが
私は是非
自家製の電解水ドリンクを
飲んでもらいたいです
🔷ドリンクを手作りする理由は
★安心安全
市販のドリンクは
高価なものもありますし
何より
いろんなものが
添加されています
よくスポーツドリンクを
飲んでいる方を見かけますが
長期に飲み続けていると
塩分と糖分の
摂り過ぎになり
糖尿病の危険もあります
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★自分の体調に合わせて
材料を調合できる
ひとの体調と言うのは
その日、その時間によっても
違いますし
天気や気分によっても
左右されます
自分の体調を見ながら
自分だけのオリジナルドリンクを
作ることができるのが
自家製の強みです
自家製電解ドリンクの材料を載せておきます
★★スペシャルドリンクの材料★
画像は一例です
★ピュアウォーター500mℓ
★クエン酸 2gですが
好みの量で
★レモン果汁 好みの量
★岩塩 一つまみ
★ココナッツウオーター
暑い日には
体温を下げる働きも
加えたいので
冷蔵庫で冷やしておくのも
熱中症対策には有効です
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＃熱中症対策＃
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感想などありましたら
コメントください
明日も健康に役立つ話題を選び
お話したいと思います
ではまた
お会いしましょう
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