皆さんおはようございます
今日も皆さんの一日が
素敵な一日になりますように
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ココナッツウォーター
ココナッツウオーターは
電解水を作るときに
とても重要な材料です
もちろん
栄養満点の飲み物として
そのまま飲んでも良いですよ
何故ココナッツウオーターが
身体に良いのかと言うと
電解質やビタミン
ミネラル
（マグネシウム
カリウム、カルシウム
セレン、メチオニン、
亜鉛、ヨウ素、
マンガン、ホウ素
モリブデンなど）
が豊富に含まれていて
250mℓの内に
タンパク質は2g
マンガンやカリウムは
一日の推奨摂取量の25％を
得られると言います
★ミネラルウォーターだけですと
身体への
吸収率が低いので
電解質を含む
水分がとても重要です
暑い日には
体温を下げる働きも
加えたいので
冷蔵庫で冷やしておくのも
熱中症対策には有効です
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＃熱中症対策＃ココナッツウオーター＃電解水
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お会いしましょう
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