こんにちは
ご訪問して下さりありがとうございます
私の紹介をします
国際予防医学協会認定予防医学アドバイザー
調理師・料理研究家
現在ヘルスコンサルタントとして活動中
ビフォアー→アフター
昨年の4月と今年の3月に撮った写真です
疲れやすくて
60代になってからは
あと2㎏が痩せない…そんな状態でしたが
泉妻式ダイエットに出会い減量に成功しました
内面から健康になり
肌のくすみが取れて肌が白くよみがえり
血色がよくなりました
体重は62㎏から54㎏（8㎏減）
体脂肪は32％から15％前後を維持
体水分量は48から67.5
今日の記事はこちらから
美肌を作る食事術
長野にも桜の時期が来たようで
朝ランのときに
一枚撮ってきました
まだ明け方
陽が昇る前なので
ちょっと暗いですね
★美肌を作る食事術★
ご存じでしょうが
これから5月にかけて
紫外線の量が
急激に増える時期がやってきます
この時期は
夏よりも紫外線の量が高く
肌ケアを十分にしないと
シミやそばかすの
原因になりかねません
特に肌白の方は
シミになりやすいので
注意しましょう
なぜ食事術を公開しようと
思ったのかというと
実は
私はソウルの城壁巡りで
しっかりと
紫外線を浴びないように
気を付けていたにもかかわらず
すっかり肌が焼けてしまい
これを戻す食事術は
肌の再生に
とても有効なので
あなたにもお話しようと
思ったからです
⭐︎
これを知っているのと
知らないのとでは
近い未来に
雲泥の差が生まれます
美肌作りのノウハウを知らずに
紫外線を浴び続けていると
シミそばかすの原因になりますよね
また
シミそばかすはすぐに現れず
肌の下に潜んでいて
しばらくしてからでないと
症状が出てこないのも
シミケアが遅れる
原因の一つですね
⭐︎
シミしみそばかすができてからでは
相当な努力と
時間が必要です
なので
今すぐ
美肌に良い食事を
摂るようにしましょう
★肌再生に必要な食べ物は★
・動物性たんぱく質
肉や魚、たまごなど
この食事術は
これらの食材を
意識的に摂ることで
肌の細胞が活性化され
肌再生と共に
肌のエイジングケアまでできてしまう
優れた食事術なのです
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ダイエットだけではなく
細胞レベルできれいになって痩せる
そんな情報を
あなたにお届けできる
無料動画があります
下にリンクを貼り付けておきますので
気になる方は登録をしてください
https://21daymethod.com/p/r/
＃肌ケア＃アンチエイジング＃日焼け＃シミしわ＃
今日の記事はいかがでしたか？
感想などありましたら
コメントください
明日も健康に役立つ話題を選び
お話したいと思います
ではまた
お会いしましょう
コンサルタントを
受けてみませんか？
◆コンサルタントを受けるメリット◆
☆コンサルタントは
あなたに合わせて
あなたにぴったりのプランを
提供することができます
☆パートナーがいれば
挫折することが無くなります
☆バランスの良い
食事の方法が分かります
☆カロリーを気にしないでよくなります
☆好きなだけ食べることができます
☆運動しなくても痩せれます
☆食生活が良くなり健康数値が上がります
☆身体の為だけではなく
人生における
良い知識を得ることができます
☆人生が豊かになります
☆あなたの望みが叶うようになります
あなたの人生を
ワクワクな人生に変えたい方は ↓ ↓
是非メールでご連絡ください！！
ご相談は無料でさせていただきます
ご安心ください
私が読んで実践している
ダイエットのノウハウが
こちらにあります
↓ ↓ ↓
無料の動画メルマガはとても為になります
興味のある方は登録ください
https://21daymethod.com/p/r/yWuHjjUh
～～～～～～～～～～～～～～～～～～↓
