久しぶりの土曜日＠地元

土曜日久しぶりに地元にいました～♪まー珍しい～


(´･ω･)珍しいってか奇跡


台風が鈍足で、いろんなとこで被害出してますが、皆様大丈夫ですか？




今日は～仕事は朝だけ。で、それ終わってすぐにレッド先生のｴｱﾛﾏﾆｱに出ましたが～位置間違えて散々


もう…なんでこんなテンポ音痴ばっかのところに来てしまったんだろう全然楽しくない



レッド先生にはバレてたのか、喜びそうなコリオ入れてくるんすが…上がらない下がる一方。



ドヤ顔で音痴やし、ドヤ顔で間違えるし



そんなんだったら前行くなよ…





体力余りすぎてパチンコ行ってしまったそしたら当たるし(どっちだよ)



今日『からだ燃える』を頼んでくれた方々が全員居る日なのでｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌでﾘﾝﾘﾝ先生のﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ50に間に合った



ダンディーさんから代金頂いて～こころ捕まえて～品物渡して代金頂いて～Ｎ君捕まえて～3360円って言ったのに～3500円渡され～おつり拒否られ(差額140円はコンビニの義援金に入れました)


再度ダンディーさんに『ｳｲｽｷｰﾎﾞﾝﾎﾞﾝ』頂いて～こころから『手作りﾁｮｺﾚｰﾄﾁｬﾝｸｽｺｰﾝ』頂いて～と、




忙しい(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!!




で、Ｎさん(奥様)から

頂いてしまいました♪ｲｴｰｲ！いけ花のﾁｹｯﾄ～♪これ絶対行く！

奥様ありがとー


で、皆様に順序あいさつをして～ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてたらﾘﾝﾘﾝ先生に『まだ大丈夫よ～』と、言われ(何が大丈夫なんだろ？)



ｽﾀｰﾄｰ(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!!



アラベスクやー！久しぶりやー！(笑)


ｸﾙｸﾙ周り～♪ﾘﾝﾘﾝ先生のは体重移動が毎回難しい～が、筋力があれば無理矢理いける(笑)


なぜか変形ｻｲﾄﾞﾗﾝｼﾞにﾄﾞﾊﾏﾘしてしまい最後までﾊﾟｰﾌﾟﾘﾝ。


こころはこころで～違うとこﾊﾟｰﾌﾟﾘﾝ。



ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ50終わった後、ﾘﾝﾘﾝ先生に個別ﾚｯｽﾝしてもろた(笑)たんに、こころがしてる時に聞いただけだけど(笑)


謎がわかり～逆足出してたのに気がついたら流れる流れる～



ダンディーさんのｳｲｽｷｰﾎﾞﾝﾎﾞﾝと、こころのﾁｮｺﾚｰﾄﾁｬﾝｸｽｺｰﾝを頂いてからの就寝です


久しぶりの地元は楽しいね～来週はまたもや名古屋で代行してきます。


レギュラーじゃなく代行だとインパクト計算しないで～ぶっちぎれるのがいいよね(笑)

では、また(･∀･)ﾉ

男ｼｬﾝﾌﾟｰ 匠TAKUMI

ｼﾞﾑにてようやく見つけ～購入しました。なんで探してたか？


髪
顔
体


全部これで洗えるんです。男は年齢を重ねると変な油(脂)が出ますからね。これが体臭の元凶です。


女性と違い肌が強いからこそ出来る芸当なんですけどね。


女性が使ってもいいんすよ配合されてるのをチェックしましたが、なかなか優れてます




ｼｬﾝﾌﾟｰ
ﾘﾝｽ
ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ
ﾎﾞﾃﾞｨｰ用
洗顔用

軽くみてもこんだけをｼﾞﾑに持っていくのは面倒であり～苦痛。


泡立ちも凄いので優しく洗えるこの匠なかなかの物やと思います。販売がなかなかないので(電話、ﾈｯﾄ販売可)



実物を見て買えるのは貴重。


自分的には満足です




今日はｼﾞﾑ前、ｺﾝﾋﾞﾆでＮさんと偶然会えました～♪

お元気そうで最近はｼﾞﾑの時間帯がなかなか合わないですからね～


レッド先生のﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ50とｴｱﾛﾏﾆｱに参加です。


50は少し体力温存。


ｴｱﾛﾏﾆｱではっちゃけようと(笑)


実は足がｶﾞｸｶﾞｸだったんすけどね



レッド先生得意のｷｭｰ出し一切ないとこで～自分も忘れて止まったら～誰も動いてない
(´･ω･)ありゃ？




周りのﾏﾀﾞﾑ達が一斉にこちらを見てたのを初めて見てしまった


結構信頼されてんのねー
(´･ω･)…




『しっかりしてよ(笑)』とﾏﾀﾞﾑに言われたが…そのままお返ししました(笑)




さて、これから移動やー。って、なんで運動してから毎回移動するのか…自分でもわからん

(｡ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

ﾍﾀﾚな一日

本職が忙しい過ぎて睡眠不足のままﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰへ。

無理が利かなくなってきましたKEISUKEです




(･∀･)ﾉ ゃぁ


ﾅﾁｭﾗﾙﾊｲでﾊｲﾊﾟｰKEISUKEだったので～かなりｷﾂｲﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになりましたねまーそれが好きなんだからしょーがないんだろうけど



(*´艸`)ｸｽｸｽ





終わってからｼﾞﾑへ。



まさかの早い時間からﾀｯｷｰ登場～♪で、おもむろに


ｵﾘｵﾝﾋﾞｰﾙいただきました。


で、くっちゃべり～♪支度を先に終えた自分が靴入れてあるﾛｯｶｰにいくと…自分の靴ﾛｯｶｰを開けようとしてるｲｹﾒﾝさんﾊｹｰﾝ！




まー君でした
(*´艸`)ｸｽｸｽ

またもやお土産のﾗｽｸ頂きました～♪






くっちゃべり～更衣室にﾀｯｷｰが居る事を告げてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｴﾘｱへ





加圧の準備してたらﾀｯｷｰも登場～♪ある？



Ｋ『まー君いたやろ？』


Ｔ『え゛…居た？』








あの狭い更衣室で…どんだけﾀｲﾐﾝｸﾞ外すとすれ違うんだろう…
(´･ω･)？謎だね




まー君登場




各々ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ開始！





レッド先生のﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ50は、まー君とﾊｲﾊﾟｰKEISUKEだけ参加。




むふふ




しこたま虐められ～ほどよく死んだね
(((｀-ω-)ｳﾝｳﾝ




はっしー先生のﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ40～



はっしーさん久しぶり～♪今月のｺﾘｵも今日で終わり～


今回の分解は流れに入れたら流れるけど、解説難しかったッスね。


始まる前にＦ君から

いちご味


甘食を忘れたのでありがたい。



ﾍﾀﾚな自分は今日いいとこ無し。



が、ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ40でｷﾞｬﾛｯﾌﾟ→ﾋｰﾙｼﾞｬｯｸのとこがあったんですが、風呂でﾀﾞﾝﾃﾞｨｰさんに


『ﾋｰﾙｼﾞｬｯｸいいよね～』と言ってもらえた


(´･ω･)ぐふふっ



それしか取り柄がないんですけどね(笑)上手いﾀﾞﾝﾃﾞｨｰさんに褒めてもらえると嬉しいものです。




ﾍﾀﾚな方が、いろいろお土産もらえて…褒めてもらえる(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!!



いいﾍﾀﾚ方をするように心掛けよう(勘違いｗ)

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ

うん。あんま想像出来ないかもしれないですが～


ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
ﾏﾗｿﾝ



案外早かったんす。せっかちではないけど、早くｺﾞｰﾙしたら辛い思いも早く終わるという





THE 短絡






短絡超えた思想かも
(*´艸`)ｸｽｸｽ






苦しい事
辛い事





ｹﾞﾗｹﾞﾗ笑いはじめます
(by 過去日記)






決して余裕ぶっこいてんじゃないんすわ
(´･ω･)わかる？








今日は久しぶりにﾏﾗｿﾝ…ってか、たった3km…されど3km




暑いし～辛いし～走るの好きじゃないんだよね～






終わってみたら






10分43秒。



前より遅くなってる途中後輩のとこまで下がって腰を押しながら記録をあげるためにやってたからね～





その後、その後輩が潰れたので～そっからブッチぎってｺﾞｰﾙ。





ｹﾞﾗｹﾞﾗ笑いながら
(´･ω･)





36歳にしては…まーまーだよね？と、思いたい
(((｀-ω-)ｳﾝｳﾝ





ﾒﾝﾃしっかりやろー

のほほ～ん

本職から帰ってきて



次回代行(水曜日)のためのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ作成～。今回は結構男性ﾁｯｸにしてあります。


今回の舞台は名古屋(にゃごや)です。



ﾜｰｸｱｳﾄを使います～♪平日代行は…本当無理ですが…頑張って時間作りました



今日はＺ㌧君のｴｱﾛ、ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ50です。



最近、多数のｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰが口にする『ｴｱﾛﾋﾞｸｽはﾀﾞﾝｽではありません』の矛先が分かってしまう分…笑いを堪えるのに必死です。



今日は小細工なしのﾏｯｽﾙでしたね～今日は『のほほ～ん』としてたのでｴﾝｼﾞﾝがなかなかかからない



ｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝからの展開が好きだったので、そこからﾃﾝｼｮﾝが上がりはじめました




隣でやってるｱﾒﾝﾊﾞｰこころもｴｱﾛﾋﾞｸｽ上手くなってるしね楽しむ事では負けてらんないので…弾けました♪



逆隣のTVｱﾅｳﾝｻｰの姉さんが動き変でしたので、笑わないよう…見ないよう！頑張ってきました


ﾃﾝﾎﾟｷﾗｰ(ﾃﾝﾎﾟ音痴)が前に行くのをなんとかしたいんですけどね前も後ろもﾃﾝﾎﾟｷﾗｰ


が、折れないよ(笑)


もージャンプ系では負けません～ﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝ♪


果てしなくﾋﾞﾖｰﾝとジャンプ



向きが変わってもっとﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝﾋﾞﾖｰﾝ♪




ｴｱﾛﾋﾞｸｽは頑張って動くと清々しい～♪



ｼﾞﾑ内で声をかけさせてもろた方々本当にありがとうです～


各位には個別ではなくｺﾋﾟﾍﾟですがﾒｰﾙさせてもらいました～



そういや…左足の平が崩壊してるんですが～水曜日までに直るのかな？後…またもや靴が壊れたｳｪｰﾌﾞﾀﾞｲﾊﾞｰ壊れすぎ…ちょいと相談してから購入しよっと

ぎゃー…と、言いたい

最近、レッド先生のプログラムに出てる素敵なマダム達と仲良くさせてもろてま

(*´艸`)ｸｽｸｽ


なんとなーく、一番後ろに陣取ってたら、真ん中がいつまでもいつまでもﾎﾟｶｰﾝと空いてます。



マダム達が数名代わる代わる来てくれまして


『あそこ、あなたのとこよ』



え？指定ですか？




ど真ん中なんすよ。前より。




しかも広く。





いつもあんなに使ってたの？





そういや、その左右に座る方々はみんな一番後ろに居る自分の顔を見てから座りました。



不思議(´･ω･)


レッスンに指定の場所なんかござーせん。





マダムが言うには『あなたがここ来ないと、レッド先生がキュー出ししない時困るのよ(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!!』





ﾅﾆｰ(o･`ω･)





マダム人任せすぎ
(*´艸`)ｸｽｸｽ






続く言葉は







『あなたがここ来ないと、レッド先生の攻撃私達が受けるでしょ(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!!』







ﾅﾆｰ(o･`ω･)





ﾜｼはｲｰｼﾞｽの盾かよ







なんでも…レッド先生、この黒いトトロが平気な顔してﾆｺﾆｺしてると攻撃力が上がるとか…




だからって盾はないよね盾は…






まー慣れてるけど(慣れてどーする)





今日もｽｹｰﾄﾘﾝｸ状態でしたね～

昨日もレッド先生のﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ50＋ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ40の90分


本日ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ50＋ｴｱﾛﾏﾆｱ60の110分


昨日、今日で200分



レッド先生のｴｱﾛﾋﾞｸｽを堪能しました
(*´艸`)ｹﾗｹﾗ





200分、手を抜かずに全力でやり抜きましたよ～♪足の裏が崩壊しましたけど




そして、今日はｽﾞﾙﾝｽﾞﾙﾝ滑りまくったので楽しかった(笑)




少しは足痩せたかな？最近、痩せた痩せたと言われるんすが…太ったんすよね贅肉ではないですが…不思議です。



レッド先生に脇腹つままれて


『思ったほどないのね～』と
(´･ω･)




見た目脇腹ﾃﾞﾌﾞなんすけどー。と、いうか脇腹はどうでもよくて～


と、いう話したらレッド先生的には『？』みたかったです。




以前『本当わかんない～痩せたいわけじゃないのにｴｱﾛﾋﾞｸｽ頑張ってるし、筋トレも凄いやってる～結局どーしたいの？(笑)』と、ゲラゲラ笑われましたが





言うてるやん(笑)足痩せたいって(笑)




日本語は難しい

ペタ返し昨日出来ませんでした～

ペタ返しまくりました(笑)

現在マックでモーニング

油が凄いが、ジャンクはやはり美味いね～(笑)

今からレッド先生の怒涛のエアロ三昧でヌッ殺されてきます☆

Eclipse =KEISUKE=

There's always light in your heart.

携帯を検索

あいやー古い携帯やらのデータを整理してたら…

ピコピコ作った着メロやらなんやらが出てきたよ

mmf方式ばっかだったけどね。それでも完成度は某着メロサイトの上位着メロ師をしてたのでクオリティは高いかも(笑)

昔の画像も出てきました。

今は『どこいったの？』な腹筋ちゃん。6パックボコボコ胸筋ボーンの頃

競技のためだけに鍛えてたので～斜腹筋がバシーンと切り込みまで入ってました。

見た事ある方も居ますが、別人クラスです

ま、今見せて！と言われても全裸なんで無理なんですが

何故かすぐ脱いでたんすよね～…まー仕事だったんでしょうがないんすけど…

クリックしても拡大しません(笑)昔のＣＤジャケットです。画像もよく作ってましたね～(ＰＣでね)

今現在

は、といいますと～

案外、なんも携帯弄ってません。若さゆえの弄りかな？

携帯着信音は常に

サイレント

案外さんなもんすね…

スマホならば…色々やるんだろうな(笑)例えば

などのお笑い画像。ちなみに拾い画像ですので～不都合があれば削除します。

(2次配布禁止は記載されてませんでしたが)

携帯表示用バナー

(クリックしても飛ばないし、拡大もしません)

今でもやろうと思えば血がたぎります(笑)

皆さんも案外こんな工夫してるんすかね？

やられた

今日は今月初のﾘﾝﾘﾝ先生のｴｱﾛﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ40～50連続です～


F君が居たのでこにゃにゃちわ～。今月のｺﾘｵを再現してもらいました。


ﾗﾃﾞｨﾝ登場～少しﾃﾞｨｰﾌﾟな会話をしました。自分が出たｲﾍﾞﾝﾄ会場にいたとの事。しかも自分が出たのすら気がついてない












馬鹿(笑)












40～開始！




なんだろ？しょっぱなから雰囲気が違うなー。隣でﾗﾃﾞｨﾝがぴょんぴょんしてるのも気になる(笑)


で、問題発生！あまり気がつかれなかったんですが、ﾀﾝｸﾄｯﾌﾟがｽﾞﾚまして






何故か左乳だけ…上から出たり、左からﾆｮｰﾝと飛び出したり…跳ねる技のたんびに乳が揺れ…ﾆｮｰﾝ。



具が出たり～ひっこんだり～ﾗｼﾞﾊﾞ…(ry…ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ




女性のﾌﾞﾗが取れたかのように守りに入りました
(´･ω･)こんな気分だったんだ。




昔、放送してた夏の風物詩…芸能人水泳大会(ﾎﾟﾛﾘもあるよ！？)な感じでしたね


そんな中…最終体力勝負の時に…



『大丈夫よ～今一人しか見てないからー』



ﾏﾝﾂｰっすかしゃがんでｶﾞﾝ見される事8ｶｳﾝﾄ。鬼ですなー






ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ50



お色直ししてきました。ｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂの丈がどんどん短くなってきてない？と2人から言われ…そうなんか？



ﾘﾝﾘﾝ先生が開始時『今月初めてな人ー！』




ﾋﾞｼｯと手を挙げたら…あらーら…1人かよ…




『え？そうだった？』
ﾘﾝﾘﾝ先生談。




そうなんです。ｲﾍﾞﾝﾄやら代行やらで今月初めて。ｽﾄﾚｯﾁからﾘﾝﾘﾝ先生に弄られまくりまして…



腕引っ張られ～の…もぉー本当玩具(笑)






ｺﾘｵはなんとか流れｸﾘｱでしたが、ﾎﾟｶｰﾝと忘れた時にﾘﾝﾘﾝ先生にもの凄い振り向きをされｶﾞﾝ見されました。忘れちゃったんだもん


しかも1人だけ取り残された(笑)





で、終盤の地味～なｽﾄﾚｯﾁ時も足はﾛｯｸされ～ﾎﾞﾄﾎﾞﾄな身体をｸﾞｷｯと押され～弄られまくりましたなー





終わってﾛｯｶｰ室にて永君がﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了してきたので談笑～



まず！ﾃﾞｶ目な声で












『黒』っと叫ばれましたがね。永君が『KEISUKEさんかなり絞ったよね～』とﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ成果に賛辞をくれました。

自分では気がつかないけど、痩せてきたみたい。あ！夏はよく太ります。


予定より早いな…少し太らなきゃだなー



ｻｳﾅでﾀﾞﾝﾃﾞｨｰさんとご一緒～♪ﾀﾞﾝﾃﾞｨｰさんはやはりｴｱﾛ上手いなーと再確認しました。最近ﾀﾞﾝﾃﾞｨｰさんもﾋﾟﾁﾋﾟﾁｰｽﾞなんで、かねてより命名されてたﾄﾘｵからｾｲﾝﾄﾌｫｰに改名しようかな？なんて思ってなました(笑)



ｼﾞﾑ後、ｺﾝﾋﾞﾆで雑誌読んでたら


ｱﾒﾝﾊﾞｰのこころから夕食のお誘い～♪楽しい食事になりました♪ｼﾞﾑでは話せない事なんぞも久しぶりに話せましたね～


いやはや、今日は久しぶりの方々に会えてよかったなー☆ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもｴｱﾛも重要ですが、仲間もやはり大事だなって再確認。




さてさて、突然飲み会のお誘いをします！都合がよければ、是非一緒に飲み会しましょう



おやすみー

派手になっていくｳｪｱ

自分、基本『動きやすい格好』でトレーニングしてます。みんなもそうでしょ？




タンクトップ
ショートパンツ



定番す(´･ω･)





ズボンは必ず『ショート』でなければなりません。






足太いから…








_ﾄ￣|○ ||| ｶﾞｸﾘｯ…








ズボンが汗ではりつくのが嫌なんです…











足太いから…











_ﾄ￣|○ ||| ｶﾞｸﾘｯ…












ｴｱﾛ中、足技の時に風の抵抗受けてバタバタ遅れてくる布が大嫌いなんす…












だからショートパンツ












下着がはけないんですが、足周りから見えてしまう事はありません…












足太いから…












で、現在は、色も限定しています。黒、灰色、赤












汗ﾀﾞｸﾀﾞｸなんで透けるから…











が、ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ時～ｱﾝﾀﾞｰｱｰﾏｰが赤や肌色なんす。で、合わせる色がないからｴｱﾛ用のﾉｰｽﾘｰﾌﾞﾊﾟｰｶｰ、ﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂ(ﾋﾗﾋﾗ付き)などを面倒なんではいてます。












ｸﾗｲｱﾝﾄから












『軍曹最近派手ッスね』












(´･ω･)そう？












ｼｭｰｽﾞもﾗﾒ入りとかもらいました
(´･ω･)












どんどんｷﾗｷﾗしていく。












どんどん派手になっていく(笑)












でも、トレーニング時は地味な色きてます。












オンとオフでここまで差があるのも珍しい。











みなさんは派手なのきてますか？