WWFのEarth Hour

世界中で開催されるWWF Earth Hour

世界中が同じ日・同じ時刻に電気を消すｱｸｼｮﾝです温暖化防止の運動です。

が！現在日本は未曾有の事態です。計画停電ではない世界中が参加する省エネ運動です

日本は今日の午後8時30分～9時30分です。



被災地を直接支援出来る運動でもありますみんなで頑張っていきましょう

ぉお!!(ﾟロﾟ屮)屮ICOCA！

バスがいつの間にやらICOCAのIC対応～自分は関西圏だから所持～

案外ﾚｱなルミナリエ画像のICOCAです(笑)


かなり前のですし、使い込んでます
(*´艸`)ｸｽｸｽ

今日はｵﾌ→飲み会

今日は朝からﾀﾞﾗﾀﾞﾗ～


昼もﾏｯｸです
ｼﾞｬﾝｸKEISUKEです
(･∀･)ﾉ ゃぁ



身体に悪いものは美味いとはよくいったものだ。ま、たまにはいいか





自分は喫煙します。案外ﾏﾅｰよく守ります。喫煙に関しては飲み会でもﾏﾅｰ守ってる方ですね。




吸わない人と食事にいくと禁煙席にいきます。



案外ﾏﾅｰ違反はタバコ吸わない方々の方が強い。




吸うために席を外す(若しくは離れる)と近寄ってくるのは吸わない方々




なんでこんな事書くかといいますと





ﾏｯｸは席が違います。形上の分煙。ですが、喫煙者は喫煙席にいきますが…


禁煙者は喫煙席にくるのです



現在中学生が喫煙席で5名勉強してます。普段なら自分それでも吸わないのですが、彼等は確信犯みたいなんで自分もﾊﾞﾝﾊﾞﾝ吸います。







あからさまに手で扇いだり、むせたりするんすよ～…



後輩なら往復ﾋﾞﾝﾀの往復
(*´艸`)ｸｽｸｽ











とりあえず席を移動させました。考え方が温い。





頭染めて学力ﾃｽﾄって





そういや年々学力ﾃｽﾄの成績が落ちてるんだってね～大丈夫か？日本…



ま、知った事ではないが苦労するのは自分達なんだけどね～




夕方から自粛していた職場の飲み会に行ってきまーす。

むふー(*´艸`)

そういやＭ嬢から

『お兄～ｵｼﾘ小さくなったよね～』



(*´艸`)ｸｽｸｽ
ようやくか！(笑)もの凄いｵｼﾘのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを頑張ってきたんだよねー。


ちなみに～短パンなんですが、昔ﾑﾁﾑﾁﾊﾟﾝﾊﾟﾝだったんすよ。が！今は～手が入る♪すごない？



どう思うかわからんが、ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽの固まりな自分。とにかく下半身がｺﾞﾂｲ…。


砂浜走ったりするんで…しょうがないっちゃーしょうがない。ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰの選手ですからなー。


が！砂浜走ったりするとｵｼﾘもﾃﾞｶなる。


もー本当にしんどいｵｼﾘﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたんだからー




ｼﾞﾑでﾌﾘｰｳｪｲﾄしてる方々からはﾄﾞﾂかれそうですが～…ｵｼﾘ小さくして足細くしたいねん。

競輪選手みたいにｺﾞﾂｲしﾑｷﾑｷしとるし…


ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでｵｼﾘ
ｴｱﾛで足全体


ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしてきましたよー。ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ自体の数を減らしてきたのがよかったね♪

現在火曜日のＡ先生以外のﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄは全てやめました。全てﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄかｴｱﾛﾏﾆｱのみ。


ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄとｴｱﾛﾏﾆｱは足痩せますな～(動いてればね…動かない方々は痩せないよ～)


ﾌﾘｰｳｪｲﾄで肩、首、背中
ｴｱﾛで足、ｵｼﾘ


次は胸出して～腹絞るか(笑)胸は楽だが腹はしんどいだろーなー。昔からしたらｳｴｽﾄ減ったからね～


96→80(すでにもっと減ってますが)


黒人さんみたいな上がったｵｼﾘで足細めが理想のゴリマッチョまでもうちょい

ｽﾞﾝﾊﾞ初体験

まずはﾌﾘｰｳｪｲﾄでいい汗をかいて(最近ｻﾎﾞｯﾃたもんで)


腕が気持ちいいﾀﾞﾙさ
(*´艸`)ｸｽｸｽ


ｼｭﾗｯｸﾞ中にｴｳﾞｧﾝｹﾞﾘｦﾝばりに肩甲骨を剥きだしにしたり
(*´艸`)ｸｽｸｽ




THE 威圧




ｳｫｰｰﾝ…ま…まさか…馬鹿？



(ﾟωﾟ;彡;ﾟωﾟ)あり？
いやいや…




ｳｫｰｰﾝ…ま…まさか暴走？(正解)




ｶｰﾌを痛めつけるためｽﾐｽでｼﾞｬﾝﾋﾟﾝ♪これやるとｶｰﾌがﾎﾞｫｺｰって出んねん～



ステップは最近よく突っ込まれますなー。



大福食べないでねー



なーんでみんな俺を見る？もしかしたら違うかもやん～…


口から出てたのはﾑｻｼの粉末。飲もうとしたら始まってしまい給水できず(笑)




まー案外楽しみました
(*´艸`)ｸｽｸｽ





加齢臭対策ｼｬﾜｰ



ｴｱﾛに出ようとしてたんだけど、ﾀﾞﾝﾃﾞｨｰさんに『ｽﾞﾝﾊﾞはどじょう掬いになるみたいだね～』




ﾅﾆｰ(o･`ω･)ｷｭﾋﾟｰﾝ




なぜ知っているんだろって思ったらＭ嬢がﾆﾀﾆﾀ(･∀･)


なろー(o･`ω･)ｷｭﾋﾟｰﾝ♪




そのどじょう掬い見せてやろー！とｽﾞﾝﾊﾞを産まれて初めてやってみた！















どじょう掬いでした
_ﾄ￣|○ ||| ｶﾞｸﾘｯ…




Ｕ先生が近寄ってきて『いい感じ～♪』と乗せにきてくれるが…



ｴｱﾛとｶｳﾝﾄが違いすぎて～次はないかな…あまりにも下手過ぎて笑える



出口にてＵ先生が『よく動けてたし笑顔が嬉しかったです』


そんな笑ってなかったような～






で、外に出たら～





まー君まだトレーニングしとった(笑)どんだけタフやねん



まー君から始まった『ｴｱﾛじゃなくて、なんでｽﾞﾝﾊﾞ？』をｼｬﾜｰ行くまでに20人くらいから言われました。

まー君は加齢臭対策ｼｬﾜｰ一緒でｴｱﾛってのはよく話すとして…
え？みんなそんな見てるん？






ｴｱﾛ組がｼｬﾜｰ来ると

『今日はｽﾞﾝﾊﾞ出てましたね～次は戻ってきます？』みたいに…今まで話した事なかった方々まで言われる始末。



周りから見ても…どじょう掬いだったんやね(*´艸`)ｸｽｸｽ



あ～ﾀﾞﾒだこりゃ～


似合わない事するもんじゃないね～と感じたｼﾞﾑでした～


の…前に凄い隅っこでやってたのに…なんでみんな知ってるんやろ…


少し疑問に思ったKEISUKE軍曹でした

欲求不満

はい。ｴｱﾛﾏﾆｱが欲求不満


せっかく楽しみにしてたのにな～…


で、ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰのお仕事～…乗らない…こんな時は！棚から牡丹餅のCDを大音量で
(*´艸`)ｸｽｸｽ


Careless Whisper
Separate Ways


の鬼の繋がり(鉄板)



ちなみにｼﾞｬｰﾆｰを聞いてたのでSeparate Waysはﾃﾞｶい声で歌ってました(笑)



Ｚ㌧君Thank you～



今日ｼﾞﾑで元ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのｲｹﾒﾝ君のＡ君初めてｼﾞﾑで会いました～


腰痛とか？大丈夫かね～…が！ようやく会員になったんだから鍛えておけよん(笑)そのうちｴｱﾛﾏﾆｱまで引きずっていくでな。


Ａ先生(Ａばっかだから名前変えようかな…)
今日はお世話になりもーした。個人的に足あげの姿勢の修正までしてもろーた。

Ａ先生がいうには







『十分足上がってるよ～姿勢も綺麗だし』と…まさかのOK



ﾋﾞﾋﾞりましたね～…



褒める事もあんのか
(´･ω･)






90度以上になると開く癖は直したいな～ｸﾞﾗﾝﾄﾞｸﾛｽの時は垂直に上げきり斜めにまっすぐ足下ろしたいし。ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄでのｸﾞﾗﾝﾄﾞｸﾛｽは楽。ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄで綺麗にだしたいね。


前進ﾛｯｷﾝも膝しっかり上げて腹筋ｺﾝﾄﾛｰﾙしたらかっこよくなりそう。




重心移動をしっかりしたﾋｰﾙｼﾞｬｯｸは安定してきたね。



反省ばっかりだけど～Separate Waysを歌えば気分も変わるねしばらくはﾊﾏりそうやね～ｽﾋﾟｰﾄﾞもあるし



ｽﾋﾟｰﾄﾞ…そうだ！はっしー先生のｸﾗｽのﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄが…たぶんｼﾞﾑ中１番ｽﾋﾟｰﾄﾞが早いので…ついていけるようにしないとな～




修正が多いと大変や～…はっしー先生とＺ㌧君のｴｱﾛﾏﾆｱがあればいりびたって上手くなれそうなんだけどな～。切なる願いざんす(笑)

ｸｯｷｰ

波風からｸｯｷｰを貰いました。甥っ子と作成したとか～。

ｶﾝﾄﾘｰﾏﾑのねちっこい食感がﾀﾞﾒなんですが、ｻｸｻｸしてて甘さも調度いいかな？ただ、最近はﾋﾞﾀｰの方がいいので～


大人なﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰを宜しく(笑)

ぅん？

なんでしょーか？

ｴｱﾛﾏﾆｱ中野太い声で合いの手が入るのですが…下がる(笑)あがる時もありますが…

声の主を見たら













瀕死(´-ω-)





声出さなくていいから…しっかりやろ(笑)開始前は回転系の技確認とかしてたので～『上手いのかな？』とか思ったら…


体力ないのな(´･ω･)





出る先生完全に間違えとります～







Ａ先生はﾊｲﾃﾝｼｮﾝのとにかく『体力勝負』なｴｱﾛﾏﾆｱ。なんとなくｺﾘｵが…はっしー先生のｺﾘｵに似てるんだが見た事ないなー。





今日も突っ走りました。足技も多いけど、みんな膝上がらないので連帯責任


(((｀-ω-)ｳﾝｳﾝ



これが好き。辛い事をしてる時、誰かのためにもっと辛い思いするのが好き(笑)優越感ではなく




誰かが出来るまで辛いのが継続してもらえるから～




体力削りまくってﾌﾗﾂｸ体幹を強制的に引き上げるのが自分は好き
(*´艸`)ｸｽｸｽ




辛いと笑ってしまうのだよね。そんな自分が好き
(*´艸`)ｸｽｸｽ





周りから見たらｳｻﾞｯいだろーなー






だって







『俺全然平気♪』なｱﾋﾟｰﾙに見えるからね(笑)




実は辛いから笑ってるなんて誰も思わないもんね～
辛い時ほど顔もにっこり





先生にも




『もっとやって(´･ω･)』に見えてるはず(笑)





ちなみに辛そうな顔してる時は辛いのではなく








痛い(´･ω･)





のです～。常に左足首はｻﾎﾟｰﾀｰしてるんすがｸﾞﾗﾝｸﾞﾗﾝに緩いんす。だから捻挫毎回してるし、筋伸ばしてるんすよね～



ｴｱﾛﾏﾆｱの時は左から始まるｺﾘｵは弱いです。自分が上がってしまうと痛みすら感じないんすけどね～。




しかし…毎回思うが…技(ｺﾘｵ)は出来なくていいと思うけど、体力ないならもうちょい楽なｸﾗｽに出て体力つけてからきた方がいい方が多いね～。


ぼったち
勝手に周りで休憩
ｺﾘｵ移動中に移動しないで邪魔をしたり…



後ろに目がある訳じゃないから…そこまで気にしてらんないんだよね。



当たって怪我したくないしな～…



この溢れる体力どうしたらいいんだろ…

いろいろ集まってきた

今、ｴｱﾛ系のCDを集めております(*´艸`)ｸｽｸｽ


人によるけどあがる曲って案外たくさんあるんだなって思います。


いいCDはあげちゃってますけどね(´･ω･)


やっぱ共有したいから～♪


で、ふと思い…先日書いた競技ｴｱﾛの選手用に作曲したTranceが山程ﾊﾟｿｺﾝに入ってます。


10曲作って気に入ったのが1曲



(;´Д`)つ)))Д`)ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ



もの凄い低確率やね(笑)


人を喜ばせる曲を書きたいな～

ｵﾘｼﾞﾅﾙCD

ｱｺｰｽﾃｨｯｸｷﾞﾀｰのｲﾝｽﾄ(歌なし)

これ曲名ないのですが～なぜか好評なんすよね。ありがたい。


春の風を思わせる曲らしく～こぼれ落ちそうな雰囲気らしいです。



今日はﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰの予約があったんでｼﾞﾑはお休み…いや、ｼﾞﾑじゃなくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞお休みか。


神奈川からわざわざ受けに来て頂きました。所謂ﾌﾟﾛな方。


競技ｴｱﾛの選手でもあり～…と、いうかｴｱﾛを職業にしてる方


昔からの友達でもあり～『方』と言うより奴ですかね。



爽やか
ﾋﾞﾙﾀﾞｰみたいな身体
顔がいい


と、誰もが羨む人気の男性ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんです



本来であれば、自分が都内に行くと受けてくれるんですがね。
(自分も奴のｴｱﾛ受けてますが)


自分、今この土地あんま離れたくないので～…と、話したらｱｯｻﾘ来てくれました。


そこまでして受けるレベルのﾄﾚｰﾅｰかは謎ですが(自分は自分のﾄﾚｰﾅｰ受けれないから)




とあるｼﾞﾑを借りまして～ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ開始。効かせるとこは完全に把握してるので、ほとんどなんもしないんすがね
(´･ω･)



受ける意味あんのかな？



でも、すごい楽しそうに受けてくれるしね～



自分は否定回答が死ぬほど嫌いです『できません』『やれません』を物事始める前に言う方が多い中…


奴は言いません。期待？に応えようとしてくれます。


ありがたいもんです
(((｀-ω-)ｳﾝｳﾝ





で、ﾋﾞｼﾞﾀｰでもあるので…たぶんﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ50くらいのに2人で出ました。


一応彼に認められてはいます(技のﾌｫｰﾑなんかです)


少し進んだ後、水分休憩時…



おば様3人が『あなた達見ないわね～…ｴｱﾛ初心者かしら？』


『ﾚｯｸﾞｶｰﾙはこうやるのよ～』


と…上がりもしないﾚｯｸﾞｶｰﾙを教えてもらいました。



内心…ﾌﾟﾛに…教えるって…どんだけだよ…



もぉー笑いを堪えるのに必死で



知らないとは罪なのかね～…ただ、凄いのは彼は『あ～そうなんですね～助かります♪』って礼を言ってた事。



大人だね～(´･ω･)




その後事件(って訳ではないけど…大爆笑な事)がありましたが、割愛




2人でおば様が教えてくれたﾚｯｸﾞｶｰﾙを忠実にこなしました♪



ﾌﾟﾛがやると、そんなﾚｯｸﾞｶｰﾙでもｶｯｺｲｲんだけどね～♪


一つ分かったのは…おば様がｽﾀｼﾞｵ連発出来るのは







動いてないから
(((｀-ω-)ｳﾝｳﾝ





そりゃ誰でも連発出来るよねｽﾃｯﾌﾟ一つ見ても移動してないし～



ある意味凄い事かもね




爽やか好青年は夕方帰って行きました～同じ年齢でもあるんで、ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰとは言え楽しい時間を過ごせました♪