６月サブスクレッスン
【まいにちこつばん】
《参加者様の声》
- 自分の身体に意識を向けるってやっぱり大切だな〜と再確認しました（30代女性）
- ５分間の『まいにちこつばん』の後、さらに自分で別のトレーニングをしています。朝の30分の習慣になりました！！（50代女性）
- 5時59分に目覚ましかけて参加しています（50代女性）
- もう１ヶ月続けて習慣化させます！！（30代女性）
《私・Reiko自身の変化》
- 5時目覚まし→排泄（朝から快便の日が多くなった）→２階のすべての部屋のカーテン、窓を開けて光を取り込む→着替え→洗顔、歯磨き→白湯を飲む→「まいにちこつばん」スタンバイ・・・これで大体30分。
- 「まいにちこつばん」の後のランニングの距離が長くなった。ペースはゆっくりですが、朝の１０kmランが苦ではない。
・・・ということで、
７月も継続させていただくことになりました！！
【まいにちこつばん】
〜season２〜
参加者募集スタートします！！
出産や加齢などでゆるみやすくなる
骨盤底筋を強化するエクササイズだけを
シンプルに行う
1日5分の毎日プログラムです。
尿漏れが気になっている方はもちろん
まだ症状のない方も早くからの対策
習慣づけが大切です。
一緒にチャレンジしませんか？
着替え不要、ヨガマット不要
マイクOFF
ビデオもOFFでOK🙆♀️
椅子に座って
ベッドの中で
通勤途中でも！
その時間にいる場所から
スマートフォンでご参加ください。
(運転中の方は安全な場所に駐車してご参加ください！)
※こちらも移動中の配信になる場合があります。
参加ペースは自由。
平日だけ、土日だけ、1日おきなど
なんでもOK
出欠の連絡は不要です。
毎日LIVEでレッスンします。
時間になったらスタートします。
【日時】
7/1~7/31 あさ6時から5分間程度
※合宿参加中のため、次の日程はお休みさせていただきます。
7/14(日)、15(月・祝)、28(日)
【お申し込み方法】
まいにちこつばん参加希望
と明記の上
または
②リボーン公式LINEトークルームに送信
折り返し代金のお支払いについてお知らせいたします。
入金確認出来次第、サブスクレッスン参加URLをお知らせいたします。(LINEを使ったオンラインレッスンとなります)
※通常のオンラインレッスンお申し込み方法と異なりますのでご注意ください。
【参加費】
3,500円
公式LINEからのお申し込みで500円OFF❗️
月の途中からの参加も可能(同一価格となります)
お申し込みお待ちしています
Reiko
埼玉、オンラインでレッスンしています。
出張レッスン、イベント承ります。
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